食欲を減らす

食欲を減らす方法ってありますか？

ダイエットしてますけど食欲に負けてなかなか進みません・・・

No.2 ベストアンサー 回答者： timeup 回答日時： 2006/11/24 08:17

栄養素（特に微量栄養素）を十分に摂取することで、体（脳）が満足して、徐々に何でも食べろという命令をしなくなります。

個人で違いがだいぶありますから、専門家の直接の指導を受けたほうが確実です。

食欲に負ける・・・・そのような食事制限自体が間違いです。体を壊しますし、非可逆性の変化を起こしてしまったら、専門家でも元に戻せなくなります。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

栄養のバランスが大切なんですね。そういえばちょっと偏ってた
感じはあります。。

バランスのいい食生活をもういちど考えていきたいと思います。
参考になりました

お礼日時：2006/11/24 15:44

No.1 回答者： zorro 回答日時： 2006/11/23 10:29

こちらで

http://www.diet-jiten.com/knowledge/knoe006/inde …

この回答へのお礼

参考になるサイト教えてくださってありがとうございます。

さっそくコーヒーダイエットを試してみました＾＾

お礼日時：2006/11/24 15:45