サプリメントの効果は如何ほど？

サプリメントってビタミンなどの栄養成分が多く含まれていて、普段食事で充分な栄養を摂ることができない人にはすばらしい物だと思います。でも実際の効果ってどれほどのものなんでしょうか？
本当にその商品が謳ってるような効果がしっかりあるのか？
疑問です。

No.6 ベストアンサー 回答者： Osa1 回答日時： 2006/12/04 23:30

人間の体は栄養素で出来ています。

代謝も栄養素が行っています。体になくてはならない栄養素（必須栄養素）はどれ１つ欠けても命に影響があります。この環境の悪い世の中で本当に健康な人何％いるのでしょうか？　必要な栄養素がきっちり高レベルで取れている人は、サプリを取っても変化もないと思いますが、そんな方はこの時代にあまりいないと思います。食材の管理から生活の管理、メンタルの管理までサポートしている皇族の方でも癌になるのですから、貴殿がサプリを取って変化がわからないのは、自分に必要な栄養素を全て揃えていないか、量がたりないのだと思います。
僕は喘息の持病がありますが　現在、全く症状はでなくなりました。
それは、サプリをかえてからです。
僕が使っているメーカーです　
http://www.health4japan.com/
ネットワークなどの販売ではありません
中に入っている栄養素の種類や量を見て比べてください。
この製品は日本人の為だけに開発されています。

参考URL：http://www.health4japan.com/

No.5 回答者： 3980 回答日時： 2006/11/30 13:49

一日にどのくらい栄養を摂ったら良いか目標値があります。

慢性的に欠けている栄養素があっても人間生きていけるものです。
肌がカサついたり毛に艶がなくなったり、病気がちになったり。。
栄養失調の状態になればサプリメントが実際に効くかどうかわかります。
脚気を患った人にビタミンBを処方したところ見る間に回復したと聞きます。

普段の食事に偏りがなければ摂る必要はありません。
健康を維持増進させようと思ったら活用するのも良いかと思います。

No.4 回答者： simakawa 回答日時： 2006/11/27 10:25

普通に食事していれば，全く必要ないのがサプリです．飲んで効果が分からないのもサプリです．ですから微量しか入れていないものもあります．結局わからないからごまかしています．先だってもQ10が殆ど入ってなかったと新聞報道されていました．

むしろ健康被害が問題となっています．添加物の取りすぎもあるでしょう．
http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv_agreement. …

http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv.html

No.3 回答者： st439 回答日時： 2006/11/27 10:24

必要のない物を飲んでいる人には無駄でしょう。

効果もまったくないと思います。その反面、症状にあわせて飲めばとても効果が高いです。

一時、膝が悪くて１０分も歩くと動けなくなりましたがグルコサミンを服用するようにしたらすぐによくなり、しばらく飲み続けていたら飲まなくても平気になりました。症状がでたらまた飲み始めれば良いのでしょう。口内炎なんかでもビタミン系のサプリを飲むと治りが早いように感じます。

効果があるのかどうかわからないものを飲み続けるのは無意味だと思いますが、うまく活用すればとても良い物です。グルコサミンのある時代に生まれて良かったと思っています。

No.2 回答者： timeup 回答日時： 2006/11/26 16:58

中身が表示とおりに入っているかどうかなら、会員制ですが一部オープンにしているサイトが米国サイトであります。

　　

＞サプリメントってビタミンなどの栄養成分が多く含まれていて
⇒効果・・・医学的な追試のことを言っているなら、基礎ビタミンでは結構ありますから、米国などのサイトを探すと良いでしょう。

ビタミンがどれだけ体内で必要とかCitricacid[枸櫞酸]とか程度なら高校で習っているはずですから教科書に書いてあります。
ギンコビローバなどは数十年前から医薬品として使われているし、
ユビキノンも日本で一般市販され初めていますが、５０年前に発見され、医療分野で使われてきました。　それほどすごい効果がほかの薬品と比べて少ないので、使われなくなってきましたが、健康増進にはまだまだ役に立つものです。

現代の飽食の時代に栄養失調は結構多いです。　食材自体が工業化されていて微量栄養素が少なくなっていることさえも知らない人が多すぎます。
生理学的要求量でさえ不足なのに、今は薬理学的要求量を摂取して健康増進を図っている人が多くいます。
その知識の差が健康の差から、時間を経過するにしたがって生活全般の差を生んでゆきます。

しっかり、何が本当かを見極めることが人生には必要です。

No.1 回答者： poponponpo 回答日時： 2006/11/26 16:10

気休め程度だと思います。

そのサプリメントに効果が無いことを証明するにはすごく労力がかかりますので、効果が無いことを証明する人がいないことで、実質野放し状態で宣伝をしています。
日本人は平均寿命が世界最高レベルにあり、必要な栄養素を食事以外で採らなければならない人はほとんどいないと思われ、サプリメントを必要としている人も医師の診断が無ければ本当に必要としている栄養素を採ることは難しいと思われます。
したがって、医師の処方によるもの以外のサプリメントは日本では不必要だと思います。