No.4ベストアンサー
- 回答日時:
高校生では、失礼ながら甘えがあるような部分もあるような気がしないでもありませんが・・・・
社会人だと遅刻=会社での評価が悪くなる、繰り返すと首もかかるなど厳しくなります。
ある程度は習慣づけも必要でしょう。
ただ、以下のような目覚まし時計もあります。
http://www.h-l-s.co.jp/assa.html
No.5
- 回答日時:
デパスは催眠作用、睡眠作用もある薬で比較的強い抗不安薬です。
寝る前に飲む場合は、量を加減するとか自分で工夫してもよいかどうか、お医者様にご相談されてはいかがでしょうか?また、高校生で睡眠時間が6時間は短いかもしれません。8時間ぐらいがベストではないかと思います。夜更かしをせずに早寝早起きを心がけるといいと思います。先生みたいなことをいいますが、長い人生で早寝早起きは本当に「三文の得」になると思いますよ。No.3
- 回答日時:
ぎりぎりの時間に目覚ましをセットしてみては
どうでしょう?
子供を起こす時も余裕のある時間帯ですと
まだ眠れる~となかなか起きてきませんが
バスに間に合うぎりぎりに起こすと
ガバっと起きてきます。
No.2
- 回答日時:
う~ん、私は朝起きれないことがないのでこの手の問題とは無縁なのですが・・・
ただ、睡眠時間に関して言えば通常6時間前後が一番良いとされます。
しかし、睡眠時間は人によって一番良い時間が違うらしいのです。
極端な例だと一日1時間でもOKな人もいるとか・・・
丸1日開いている日を探して7時間半寝てみたり、4時間半にしてみたり・・・色々試してみるといいかもしれないですね。
後、「イベントがある日に限って」と言うところですが、人は強く意識して、「明日何時に起きるぞ!」と誓う(思う)とその時間に起きられるということも実際にあるそうなので、毎日寝る前に「7時に起きる!」と言い聞かせて寝てみるのもいいかもしれません。
ちなみに、頭痛薬には鎮痛剤が入ってますがこれには強い睡眠作用がありますのでもしかしたらその成分のせいで起きられないのかもしれません。
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