A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
>なにがなんでも朝型にしなくてはいけないでしょうか?
質問者様自身、税理士になりたくてお仕事を辞め
勉強されているのですよね?
やはり税理士が受かったとして考えても、やはり
朝型に直しておくべきだと考えます。
低血圧でという事ですが、以前お仕事をされていた
時は、朝何時ごろに起きていたのでしょうか?
低血圧は病院で治療を受けたり、食事のバランスを
考えたりして、少しは改善できます。
何か一つでも実行していることはありますか?
早く起きることの繰り返しをしていけば、徐々に
夜も身体が慣れてきて眠くなると思います。
低血圧だと訴える人には、雨戸シャッターやカーテンをひかずに寝て、朝の光で目を覚ますような
事も効果的だそうです。
あまりにもひどい場合は医師の診察が必要となる
場合もあるようなので、ご自分で少し観察して
みたらどうでしょうか?
>なにがなんでも朝型にしなくてはいけないでしょうか?
これはやはり他人に聞くよりも、ご自身の現在の状況で判断するべきだと思います。
ご参考までに。
No.1
- 回答日時:
美容の為には10には寝ましょう・・・
お仕事の時はどうなさっていたのですか?8時に起きて間に合う職場だったのでしょうか?
NHKの「ガッテン」で睡眠障害を取り上げた時には、朝の光を浴びる事と、午後に短時間の昼寝をすることなどを上げていました。テキストも出ています。ご参考に。
受験生はと言うよりも、社会人でも早起きに越した事は無いと思います。今は勉強だけでいいから、それに甘えてしまっているのではないでしょうか?
体温の上昇下降と活動が同期していないと疲れるだけだそうです。
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