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夫44歳182cm、約100kg。
肥満と、肝機能の数値がやや引っかかり気味です。

大事な夫には健康で長生きしてほしいです。
また介護のことを考えても、少しでも減量してほしいです。現状では私は寝ている夫を起き上がらせることもできません。食事制限の厳しい病気にもなってほしくありません。
なので味付けは、夫の好みよりも少し薄めにし、油やマヨネーズも高い特保の物、砂糖だけでなくステビアを買ったりと努力してきました。

夫は「無理をして痩せてもリバウンドする」と言って、食べたい量を食べ、ダイエット用のサプリは飲んでも、食事での自己努力はあまりしているようには見えません。

昨夜、「もっと味を濃くして美味しくして。健康の為と言って味のはっきりしないものを毎日食べさせられるのは苦痛、俺の好きな味はそんなに体に悪いのか、俺の健康の為に、なんてもう言わないでほしい」と爆発しました。

私は、砂糖や塩分は毎日の積み重ね、と考えていたので普段はやや薄め、でも時々は濃くし、メリハリをつけていました。味の好みは二人似ているので、そこまで言われるほどまずいとは思いませんでした。

夫の言葉に「痩せてからなら何ぼでも聞くわ」と思いましたが、「言うなと言われても心配はする。減量してほしいとすごく思ってる」と伝えました。

もう夫の言うように、夫好みの濃い味付けで毎日行こうかとも思いましたが、やっぱり夫には健康でいてほしいのです。

ちなみに毎日のお弁当に入れる卵焼きの砂糖の量~卵1個に大さじ1の砂糖で(他に、塩コショウーや粉末だしなど入れています)「薄い」といわれ、大さじ3入れて「ちょうど良い」そうです。

夫は怒鳴ったことを謝ってはくれましたが、台所に立つたびに悲しい気持ちになります。
私達夫婦に何かアドバイスをお願いします。

gooドクター

A 回答 (11件中1~10件)

えー僕は男なので料理はしませんが、それでも卵焼きの砂糖の量は多いなと思いますね。



ただ、好みは人それぞれですし、仕方の無い面もあります。
無理なダイエットは、ご主人が言うようにリバウンドする可能性があります。
家の食事が気にいらないと外食するかもしれませんし。

ただ、それでも、そのままでは体に悪いのはわかりますし、少しずつでも変えていってもらうように相談してはいかがでしょうか?
味を薄くするほうがいいか?量を減らすほうが良いかを選んでもらっても良いですよね。

数値の上で「やや引っ掛かり気味」程度で無理強いすると相手も意地になります。
「任せるから、次回の検診では、もっと安全圏になるようにしてね。」って感じで言っても良いかもしれません。
で、駄目なら、「食事制限するよ」って。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

回答者さんは、とても優しいですね。私も、そういう言い方ができればいいんですね。
体のため、といって、夫婦仲が悪くなるのも嫌なので、私もヤケを起こさず頑張ってみます。
ありがとうございました。

お礼日時:2006/12/20 18:57

あれはダメ、砂糖は大さじいくつまでという、今の食事制限だけのダイエットは、ご主人にとってストレスなのではないでしょうか。

たぶんお仕事もされていると思うので、仕事でのストレスを感じて、その上好きな濃い味付けの料理も食べられないなんて、すごいストレスなのでしょう。ご主人は、心のなかでは「やせなければ」と思っていても、食べることが好きなので、食事制限のことばかり言われると
>「もっと味を濃くして美味しくして。健康の為と言って味のはっきり
>しないものを毎日食べさせられるのは苦痛、俺の好きな味はそんなに
>体に悪いのか、俺の健康の為に、なんてもう言わないでほしい」と
>爆発しました。
となってしまうんでしょうね。いや、奥様も大変だと思います。

今の食事制限の他に、奥様と2人でウォーキングをして景色のいいところとか近所の公園まで歩く、で目的地に着いたらベンチに座って低カロリーの飲み物を飲もうよ! とか、自宅でできるストレッチをしてみるとか、軽く楽しみながらできる運動を取り入れてみるといいかもしれません。ご主人にだけ運動させると「なんで俺ばっかり」ということになりそうなので、できるだけ奥様もいっしょにされるといいと思います。

このご主人は、食事制限だけだとまた爆発される可能性もあるので、運動などの他の方法も併用されてダイエットされたほうがいいと思います。
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この回答へのお礼

遅い時間にもかかわらず、回答ありがとうございます。

おっしゃるとおり(よくお分かり!さすが!!)、夫は重責の仕事のストレスが強いので、私もきつい物言いはしないようにとか、時々は味の濃いものも、と気をつけていたつもりではあったのですが、ここまでのたくさんの皆さんの回答を読み、心を鬼にすることも大事だし、夫の要望を聞くことも大事だし、夫が自分の問題として本気になるようにすることが重要だし、とたくさんの大事なこととを教えていただけて、とても感謝しています。

ただ匙加減(砂糖のではなく)が難しいなあ、まあ、完璧なものはないので皆さんにいただいた貴重なお知恵を生かして、根気強く明るく頑張ろう、と前向きになれて、ここで質問して良かったです。

夏場には二人でウォーキングなどしていましたが、確かに最近は二人でサボっていました。
冬でも二人でできる運動を、何か探してみますね。
立場にたった回答をくださり本当にありがとうございました。

こんなに沢山の方が私の悩みに真剣にアドバイスを下さって、本当に嬉しいです。

お礼日時:2006/12/21 09:36

たびたびすいません。


No2です。

だんなさんのお近くに糖尿病の方はいらっしゃいますか?

うちの父は糖尿病で、毎食前にインシュリン??の注射をしています。

注射は、誰かにうってもらうのではなく
自分で、自分のお腹を刺したりするのです。

義兄は、大の注射嫌い!
病院で糖尿のケがあると言われ、いままでの外食、肉食生活が一転!
この間あった時は、すごくスリムになっていてびっくりしました。

だんな様が注射嫌いなら、この脅しきくかもです(笑)
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この回答へのお礼

おおおー、すごいツボです!
糖尿病の方は近くにはいませんが、話だけでも効果ありそうです。
と言うのは、夫は注射が大大大嫌い。ものすごく怖がってますから。

最終兵器として(?)いや、すぐにでも、この話をしたくなりました!!

何度も回答してくださり、本当にありがとうございます。

お礼日時:2006/12/20 23:09

かなり昔の話ですが、TVでタレントの渡辺徹さんがダイエット関連の話をしていて、どなたかに「美食家になれ」と言われたそうです。

それまでは「味の濃い物をお腹いっぱい食べる」事が食事の楽しみだったけど、それからは「味わう」事の楽しさを知り、結果的に暴食が抑えられ(ある程度の)減量につながったそうです。

お米の味の違いがわかる繊細な舌をお持ちのご主人の事です、他の食材に対してもその舌を活用出来るに違いありません。是非とも美食家になっていただきましょう。最初は簡単には行かないでしょうが、食材の本来の美味しさを引き出す最低限の調味料を量をお二人で探っていくうちに、「何しろ濃い味を!」の今の状態からは抜け出せるかと思います。質問者さんにとってもきっと美食を作る張り合いになると思いますよ。
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この回答へのお礼

なるほどなるほど~~。
なかなか素敵なお話ですね。ちょっとハードルは高いけれど、遠くにでも素敵な目標と言うか、イメージと言うか、があると、意識も全然変わるかもしれないですね。

ありがとうございます。

お礼日時:2006/12/20 22:58

こんばんわ。


ふと思ったのですが、旦那様に糖尿病になったらこうゆう食事制限がある、こうゆう病気の危険性がある、といった資料をそれとなく見せてみてはいかがでしょうか?

糖尿病になる、食事制限があると知っていても実際にしなければならない事や、このままの食事での病気になる確率などもっと身近に危機感を感じれば、旦那様も少し考え方がかわるのでは?

全部制限してしまうとストレスになるので、旦那様と相談してできるところから制限してみてはいかがでしょうか?

本人の意識が変わらないと、駄目な気がします。
実際に病院に行って先生にお話してもらうのも効果があるかもしれません。

かわいそうですが、ここは心を鬼にしてできるだけインパクトのある資料を選んでお見せしてはいかがでしょうか?
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

ということはまずは、「俺の味の好みはそんなに体に悪いのか!?」の問いに、「そのとおり。」とはっきり言うことが先決ですね。
私は実は過去に養護教諭をしていまして、生徒の肥満解消に、親御さんに「食べ物を、愛情を示す道具にしないように」と言う資料を渡したことがあります。が、自分のことになると、やはりとても難しい…幸せそうに食べる夫に強くダメ、となかなか言えなくて。

確かに、心を鬼にする覚悟が必要ですね。ありがとうございます。

お礼日時:2006/12/20 20:58

ご主人の肩を持つわけではありませんが、糖尿の母(私自身はまだ安全圏)と私の共通の意見は「人口甘味料や減塩醤油を使うなら、食べられる量が減った方がマシ。


特に私は人口甘味料の入った「カロリーオフ」と書いた飲み物などを飲むとお腹の調子が悪くなります。
甘い玉子焼き(確かに甘すぎると私は思いますが)が好きなら、小さな卵一個分だけ作り「卵はこれだけ。足りないなら他の物を食べて。」と薄い味付けや素材だけで食べられるものを勧めます。
最近、「十六雑穀」という雑穀類を白米に足して炊くのですが、主人は気に入らない様子。
仕方ないので、カレーや丼モノの時だけ入れて普段は白米だけにしています。
ウチの主人は痩せ型で健康には今のところ問題はないのですが、飲酒喫煙がちょっと多いです。特に飲酒の方は義父の酒癖の悪さが遺伝していないか心配だったので、「二日酔いで、会社を休んだり家族との約束を果たせないのは最悪。酔った勢いの言葉は本心と受け取るから。」と宣言。今まで2回ほど離婚話まで発展するほど私が激怒しました。
最近は適度に切り上げてくれています(笑)
そんな痩せ型主人も、夜中にスナック菓子やケーキ、カップラーメンなどを食べるので「保険はたーっぷり入っているから、悪くなるなら長引く入院程度じゃなくて、死ぬくらい徹底的にね♪」と言っています。
・・・鬼嫁ですね。

味を薄くするか量を減らすか話し合い、その上で保険を厚くする相談をしてみてはいかがでしょう。
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この回答へのお礼

そうですね、今までは、「量」はほぼ黙認していました…。時々は注意してはいましたが。
味を薄くするか、量を減らすかの話し合い、大事ですね。
食べるのそのものが大好きな人なので、量を減らすのも厳しいかもしれないですけど、話してみます。

ちなみにうちは麦を入れてご飯炊いています。
うちの夫も気に入ってはいませんが、健康のためにこれは妥協してくれています。多分、夫は夫なりの妥協点と言うか、私が感じていない努力もあるのでしょうね。

ありがとうございました。

お礼日時:2006/12/20 19:08

お察しします。



知り合いで、父(独身)と息子の両方が糖尿病になり、葉っぱ類ばかり食べる食生活で、ふたりはいつも腹を空かしてイライラして喧嘩し、息子の嫁さんは間に挟まれ、三つ巴の喧嘩。その後結局、息子は離婚しました。

答えになっていませんが、ご参考まで。
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この回答へのお礼

うー、ツライお話ですね…。
やっぱり私がやけになって夫が病気になってもいいや!なんて思わないで、少しずつ改善できるように頑張ってみます。

ありがとうございました。

お礼日時:2006/12/20 19:00

アドバイスなんてどうしたらいいかわかりませんけど、卵1個に砂糖大匙3はお菓子並みだと思います。



成人病へまっしぐらという感じがしますよねぇ。ひとまず人間ドックだけは受けておくようにしたほうがいいと思います。(その際、数値によってはドクターにきつく言ってもらうというのはどうでしょう? もっともそういう人は、結果を家族には内緒にしたがりますが。)
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

やっぱり、まっしぐらって感じしますよねえ…。
やっぱり、お菓子並みの甘さですよねえ…。
私は少し胸やけがしました…。

検診も事後指導も受けています。いくら人に言われても、自分がその気にならないとダメなようで…。タバコも、私がいっても止めなかったけど、自分で決めたその瞬間からキッパリ絶ちました。
そういうところは尊敬しています。

お礼日時:2006/12/20 18:54

味覚障害じゃないですか?



>砂糖の量~卵1個に大さじ1の砂糖で(他に、塩コショウーや粉末だしなど入れています)「薄い」といわれ、大さじ3入れて「ちょうど良い」そうです。

大さじ1 でもかなり甘いですよね?
うちの主人も毎日お弁当ですが卵1個に砂糖(三温糖)を大さじなら1/2程度です。
それでも甘いですよ。

うちの主人も油物やマヨネーズが好きですが
私が「うわっ」っと思うほどは使いません。
野菜も多く摂るようにメニューには気をつけています。

確かに味が好みでないと食事が楽しくないです。
でも限度がありますよね?

本人に危機感がないと なかなか改善できないと思います。
本当に病気にならないと自覚できないのかもしれません。

糖尿病や腎臓などの病気になると「今よりちょっと薄味」では済みませんよ。
塩分や糖分の摂取量は ものすごく制限されます。
健康な人でも 不味くて食べられないほどの薄味です。

「もしも病気になったら こんなに辛い食事制限があるのよ」
ということをご主人に話してあげてください。
決して怒ったりせず根気よくです。

このままでは余命半年と言われても改善するつもりはない
とまで仰るようなら高額な保険に入ってもらいましょう。
それを条件に好きな味付けでどうぞ と言ってみましょう。

今のままでは危険だと思います。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

>糖尿病や腎臓などの病気になると「今よりちょっと薄味」では済みません>よ。
>塩分や糖分の摂取量は ものすごく制限されます。
>健康な人でも 不味くて食べられないほどの薄味です。

ホントですよね。食事制限になって、私がその料理を作るのも大変だろうなとは思いますが、そういう料理を食べる本人が一番かわいそうです。

>決して怒ったりせず根気よくです。

はい、頑張ってみます。健康のために夫婦が不仲になっても嫌なので、頑張ってみます。
だんだん元気が出てきました(^。^)

お礼日時:2006/12/20 18:47

当分は、旦那さんに気付かれないようにしていく他ないかな?と思います。



こんにゃく米なんていうのは、どうでしょうか?
濃い味付けが好きな人ってごはんも大好きなような気がするのですが…


私は以前、子供のアレルギーの為母乳期間は、乳と卵を抜きました。
母乳期間ということも関係してると思うのですが、半年間で、13Kg落ちました。
今は、乳&卵をばしばし食べているので、またまた戻ってしまいましたが(T_T)

和食中心にしてみたり、ちょっとづつカロリーを減らすのがいいと思います。
本当にたいへんだとは思いますが、頑張って下さい!
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この回答へのお礼

早速の回答、どうもありがとうございます。
まさにご飯大好きです。新潟なので、うまい米が安価で手に入り、バクバク食べています。こっそり米のランクを一つ落としたら、ばれました。
コンニャクもミルサーして混ぜて炊いたらばれました…。でも混ぜご飯のときにはめげずにいれることにします!

半年で13キロは、すごいですね!
そうですね、私も自棄を起こさず、ちょっとずつ頑張ってみます。

お礼日時:2006/12/20 18:41

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