ここ一ヶ月 寝違えたように首が痛みます(左に回すと)

会社でも家でもPCに向かいっぱなしです。

家に至っては 肩に負担が掛かる かなり変なカッコウで
(デスク周り環境のせい・・・)

PCに向かっています。

朝起きると特にヒドイのですが 単に寝違えなのか PCのせいなのか

どなたかお解りになられるお方いらっしゃいますでしょうか?

かなり 困っています宜しくお願いします。

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A 回答 (1件)

寝違え(急性項部痛とでも呼びましょうか)による痛みが1ヶ月も続くとは思えないので、やはり姿勢が悪いせいでしょう。

文面を拝見すると、ご自分でもほとんど答えを出しているようにもお見受けしますが。
現在は恐らく変な姿勢によって首の周りの筋肉や靱帯に負担がかかり、慢性の炎症を起こしている程度だろうと思いますが、長年悪い姿勢を続けますと、頚椎のならびが悪くなったり、骨棘形成が起こってきたり、椎間板の変性を起こしたりして脊髄や脊髄神経を圧迫して痛み・しびれや運動麻痺が生じてくる原因になり得ますので、今から出来るだけ良い姿勢でパソコンに向かうようにしましょう。また、何分か、何十分に一度は、首や肩を軽く回したりして凝りをほぐすようにした方がいいですよ。
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この回答へのお礼

早速のお返事有り難うございます。

>痛みが1ヶ月も続くとは思えないので
(やはり そうですか・・・)
とても参考になりました。
なるべく気を付けて正しい姿勢を取るようにします。
有り難うございました。

お礼日時:2001/01/09 22:48

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民事的責任は「国家賠償責任」
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以上で、御終い。

>マスコミ等報道機関の責任の取り方

報道に「違法性が無ければ、不問」です。
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大手新聞社も、犯人(容疑者)として逮捕された時点で大々的に実名報道しましたが、誰も「我、関せず」です。
つまり「適切に客観的事実を報道した」事については、免責です。

>国民の責任の取り方

全く、無関係です。
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こういう時はどうすればいいのでしょう?
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どなたかお願い致しま~す。

Aベストアンサー

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頭痛生理痛。に効くのならなんでもよいと思うのですが、鎮痛薬なので、そういう痛みも楽になるらしいのです。

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(2)衣服にしみが付いてしまった時の取り方・消し方。

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一人暮らしを始められるんですね。
頑張って下さい(^^)

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その後、両手で衣服を挟んで「パンパンパン」と、しわを伸ばすように、手を叩きます。
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それでも、乾いた後にしわがあったら、アイロンですね。
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ゴーヤチャンプルを作ろうと思って、ゴーヤの苦味の取り方で悩んだのですが、苦味の取り方にはどのようなものが挙げられるでしょうか?
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既にごらんになっているかもしれませんが、「寝違え」で検索したらいろいろな情報が出て来ます。
例えば次のようなサイトです。
http://koboken.at.webry.info/200510/article_4.html
http://www.vidro.gr.jp/abc/741.htm
http://health.goo.ne.jp/medical/search/109B1500.html
他にもいろいろサイトがあります。

上のサイトでは
>寝違えになり首が、ほとんど動かない時はアイシングなど寝違えをして痛む所を冷やす
>通常2~3日間、アイシングをすると寝違えの痛みは軽減され少しずつ首が動くようになる
>前後左右に首を動かしても痛みはほとんど感じないがなんとなく首が痛みダルイ・肩こりを感じる「とんとん叩きたい」そんな時は温めるといいでしょう。
と書いてあります。

これらのサイトを見ると「通常は1~2週間以内におさまるけど、さらに痛みが続く場合は整形外科に行った方がよい」ということのようなので、もしなかなか治らなければ医者に行ってくださいね。
早く治るようにお祈りしています。

既にごらんになっているかもしれませんが、「寝違え」で検索したらいろいろな情報が出て来ます。
例えば次のようなサイトです。
http://koboken.at.webry.info/200510/article_4.html
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http://health.goo.ne.jp/medical/search/109B1500.html
他にもいろいろサイトがあります。

上のサイトでは
>寝違えになり首が、ほとんど動かない時はアイシングなど寝違えをして痛む所を冷やす
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Qノートの取り方が分かりません。自分は参考書に書いてある字を全てノートに書いてしまいます。ノートの取り

ノートの取り方が分かりません。自分は参考書に書いてある字を全てノートに書いてしまいます。ノートの取り方か方法てきなのがありますか?
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Aベストアンサー

ノートを取る目的はなんでしょう。

授業で使う教科書、または参考書をそのまま書き写すのみだと
確かに内容を覚えることに役には立ちますが、理解が不足します。
授業などで黒板の内容を写し取るだけ、というのも一緒ですね。
では先生のしゃべることをすべて書き取れば良いでしょうか。
これも結局は言語になった文章をそのまま書き残しているにすぎません。

ノートとは、自分の理解を深めることを助けるものです。
なので、参考書でも、黒板の内容でも、先生のしゃべる事でも
全ては、その内容を自分なりの言葉、相関関係、図式で表したものを
書き留めることによって、手、目で見て確認して
また、後ほどそれを見て理解したことをもう一度繰り返して
理解を深めるために使います。

なので、ノートを取る時に重要なのは、まず理解をすることです。
説明されていることを、自分の中で、これはこういうことなんだ、と
思ったことはとりあえずそのまま自分の言葉で、誰かに説明するつもりで
ノートに書き取りましょう。
慣れないうち、最初はこれだけで十分です。
後から見れば、自分がどういう風に理解したのかがよく分かります。

慣れてきたら、理解したことを、ちょっと分かりやすくまとめてみましょう。
10の言葉で説明されているものを、10の言葉でまとめるのではなく
8、5、3と、似ている、まとめられる要素を融合しましょう。
長い文章を箇条書きにして、後から見れば、箇条書きから
文章が思い出せる、くらいに融合させるのが適切です。
あまりに融合させると、後から思い出せません。

大切なのは、最初に述べたノートの目的です。
ノートは、後々に見ることによって、自分の理解を深めることが目的です。
なので、学んだ事、説明されたことをその時にかみ砕いて理解し
それを分かりやすく書き残すことを目的にノートを取りましょう。

ちなみにこれはどの教科でも同じですし
社会に出たときにはメモを取る、という習慣に繋がります。
非常に便利で使える能力になりますので
学生のころから練習し慣れておくと良いでしょう。

例としてこの文章をまとめてみます。
参考にしてください。

==========ここから==========
○ ノートの取り方
【 目的をはっきりする 目的 → 後から見て理解する・理解を深める 】
 方法
・ 説明、授業を理解する。
・ 説明する文章(自分の言葉)で書きとめる。
・ 分かりやすく少ない言葉と図式などでまとめる。
==========ここまで==========

上記の説明も、ノートにまとめるとこれだけです。

ノートを取る目的はなんでしょう。

授業で使う教科書、または参考書をそのまま書き写すのみだと
確かに内容を覚えることに役には立ちますが、理解が不足します。
授業などで黒板の内容を写し取るだけ、というのも一緒ですね。
では先生のしゃべることをすべて書き取れば良いでしょうか。
これも結局は言語になった文章をそのまま書き残しているにすぎません。

ノートとは、自分の理解を深めることを助けるものです。
なので、参考書でも、黒板の内容でも、先生のしゃべる事でも
全ては、その内容を自分なりの言...続きを読む

Qしょっちゅう首を寝違える…。どうすれば??

25歳、女性です。

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(3)たばこはすいますか?

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(4)食生活で気をつけてることは?

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(5)ストレス解消法は?

シャワー浴びること、筋トレ

(7)運動はされてますか?

筋トレしてます。

(8)おおまかでいいので

フリーター


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