No.2ベストアンサー
- 回答日時:
●ストレスをためないようにする。
忙しい毎日の中でも、好きな音楽を聞いて気分転換をしたり、ぬるめのお風呂に
ゆっくり入るなどして、リラックスする時間を作って下さい。
●こまめな洗顔。
熱めのお湯につけて軽くしぼった蒸しタオルを、顔にのせて毛穴を
開かせておくと、毛穴の奥の皮脂や汚れが出やすくなり、効果的です。
●バランスのよい食事 をとるようにする。
特に、ビタミンB群(大豆・豚肉・牛のレバー・いわしなど)は皮脂分泌を
正常にする働きがあるそうです。
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