『ボヘミアン・ラプソディ』はなぜ人々を魅了したのか >>

こんばんは。
変な質問かもしれませんが、よろしくお願いします。

私は現在20代の女性です。
身長159センチ、体重52キロ、体脂肪率29%のぽっちゃり体型です><

今年こそはダイエットがしたい!と思いまして、理想の体型を考えてみました。
理想は、メリハリのある体型で、できれば華奢な感じになりたいのです・・・。
街中を歩いていると、同性の私でさえ「守ってあげたい」かんじの華奢な子がいます。
ガリガリの痩せにはなりたくないのですが、華奢な感じに痩せるにはどういったダイエットをしたら良いでしょうか?

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A 回答 (2件)

あなたは極端な運動不足で、筋肉不足な体。


ダイエットはする必要ないですが、フィットネスはする必要がありそうです。
お金と時間があったらフィットネスジムへ。

時間だけあるなら、ウォーキングから初めて、ジョギングに移行していくと良いでしょう。
少なくとも、マラソン選手のような華奢な体には近づけます。

時間はかかりますが、適当にがんばってください。
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自分に適した長続きする方法でトライすることが重要です。



http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/
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