おなか周りの脂肪を効率よく取るには

長年の不摂生（暴飲暴食）がたたり、最近おなか周りの脂肪が非常に気になるようになりました。
腹筋は、脂肪にはあまり効果がないと聞きました。
スイミングはよさそうかなと素人ながらに考えています。
お勧めのエクササイズは何が良いでしょうか？

No.1 回答者： kbfd33 回答日時： 2007/01/23 14:36

質問者の性別年齢が良くわかりませんが中年女性を対象者としてお答えします。

おなかの周りの脂肪が非常に気になるような体形は他にも胸郭や胸腺、太腿臑などもキット気になるスタイルになっていませんか。腹筋やスイミングも健康保持のために良いと思いますがお勧めは寿養叢書の手の技術を使う漢方鍼灸が最適であります。手技で体内の血流や淋巴液の流れを促進し体を芯から温めて新陳代謝を促してヤセル体型が実現します。詳細は叉お話する機会があると良いな。