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後ろ向き歩きって、何か根拠がある健康法なんですか?

坂道を歩く人は見たことがあるんですが、先日歩いていたら、知らないおじさんと歩調が合ってしまい、階段まで後ろ歩きしているのをみて( ̄□ ̄;)
ビックリというよりも怖かったんですが。

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A 回答 (3件)

健康法ですね。

ヨガから来ているものだと思います。
普段している事と反対の事をして身体のアンバランスを修正する。
逆立ち(重力に逆らって頭の方に血液を送る)肩こりのポ-ズ(両手を後ろにそらせる、、、これは僕もよくやります)効果大です。それに似たあひる?のポ-ズ,,これも時々やります。気分爽快に成ります。
「後ろ向き歩き」人のいない公園などでたまにやりますがなかなか人のいる所でするには勇気が要りますね。やっている人をたまに見かけますがそういう人は毎日している人が多いです。よく見かける人も余りにも堂々としているので何だか違和感がありますが、ひょっとしてヨガをやっている人かなとも思ったりします。
根拠のある健康法で良いと思います。
以上、ご参考まで。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
健康法という事で、安心しました。

お礼日時:2007/02/13 13:09

TVで視聴して以来後ろ向きで歩く人を見かけるようになりました。


歩く健康法ではいろいろ有効なこと(日ごろ使わない筋肉を使う、脳を使うなど)があるようですが、転倒し怪我をしては・・・元も子もない。

この回答への補足

どの番組か、覚えていませんか?
検索してもいいものがないので、参考にしたいです。

補足日時:2007/02/06 20:29
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基礎代謝を上げる効果があります。


かなり健康おたくなおじさんですね。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
基礎代謝ですか?おじさんも、ダイエットしていたんでしょうね。

お礼日時:2007/02/06 22:19

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http://www.senbazuru.jp/howto.html

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千羽鶴は、長寿を願うものですので、敬老の日のプレゼントには最適ですね!

http://osaka.yomiuri.co.jp/mono/000306a.htm

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 肉もたくさん食べる。本人は「1日1kgとは言わないけれど、700gは食べるよ」だそうですが、ステーキハウスで牛肉1kgを楽々と平らげてます。

 80歳にして、体力的には40代、骨密度に至っては20代です。一度、「成人病の宝庫」という状態になって、そこまで取り戻したわけです。

 もちろん、そこまでできるのは、遺伝的に恵まれているからかもしれません。ただ、方向性としての手本にしたい感じです。三浦さんを診たり検査している医師らも、結果だけでなく、やり方もOKを出しています。

 適度な有酸素運動と無酸素運動(特に筋力維持できるもの)は、老後も含めてQOLには必須だというのは、もう常識といっていいでしょう。以前は有酸素運動が強調されたし、運動不足解消は軽いものから始めるべきで、それなら有酸素運動からが安全。でも、スクワットくらいはやらないと、1日何万歩歩いても、ジョギングしても、足腰は加齢と共に弱ります。

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 好意的なまとめとしては以下のようなものかと思います。

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 全部が嘘ではないです。方向として正しいものもある。ただし、そのほとんどが極端か、理由そのもの、ないしは理由のつなげ方が間違っています。

 体力を超えた運動は良くない。確かにその通り。でも、それが息が荒くならない散歩程度までとなると、どうもおかしい。

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だって痛い方が効くような気がするんです(笑)
ま、効くと思えば効くようになるんです、人間の体は。

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