私は体重や身長の割には、太ももだけが太くてズボンなどをはくことに抵抗を感じています。また、そのせいで外で買い物をすることに、引け目を感じています。

そこでいいダイエット法はないかと、ネットで検索していると、エステに行く必要のない脚やせ法がありました。次の日にはもう脚やせをしているそうなのです。しかし、その方法の情報料は16800円なのです。
誰か試した方はいないでしょうかね??

ネットで「脚やせ法」みたいに検索するとすごくヒットするのですが、全部同じことばかりで、方法を知ることができません。
おしゃれをしたい年頃なので、すごく知りたいのですが、、、

ムリなのでしょうか・・・

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A 回答 (5件)

太ももを細くする方法は3つあります。

1つは、食事制限をして皮下脂肪を少なくする方法です。ただし、食事制限による方法では、最も効果的なダイエット法でも1日に50gほどしか皮下脂肪は減りません。
もう1つは、太ももの筋肉を減らす方法ですが、これはおすすめできません。3つ目の方法は、マッサージで太ももの体液を移動させる方法です。

たとえば、エステにいくと、まず最初に、太ももとウェストのサイズを測ります。そして、横たわってマッサージを受けます。マッサージで太ももとウェスト付近に溜まっている体液を移動させると、太ももとウェストは当然細くなります。
エステの帰りに太ももとウェストのサイズを測ると、3cmも5cmもサイズダウンしていますから、1時間ほどのマッサージでこれほど細くなるなら、しばらく続ければスレンダーになるのではないかと、人生ばら色のような気がしますが、これが単なる錯覚であることはすぐにわかります。立ち上がって地球の重力を受けて体液が元の位置に戻ると、太もももウェストも元通りになってしまいます。

太ももだけを痩せたいという人は非常に多いのですが、そんなうまい話はありません。そんなうまい話に耳をかさないで、正攻法のダイエットをする方が、結局は早道になります。エステやうまい広告には関心を持たないほうが良いと思います。
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この回答へのお礼

回答をくださってありがとうございます。
私は18才で、4月から大学へ行くので、バイトなどして少しでもお金をためて、エステとかで自分を磨いていこうと思います。
日々の運動にも気を配りながら。
私のことを業者と思っている人が多いようですが、回答者様が熱心にアドバイスをくださってうれしかったです。

お礼日時:2007/02/20 14:11

完全にお節介だと思っていますが、心配なのでとりあえず申しあげますね。



>バイトなどして少しでもお金をためて、
>エステとかで自分を磨いていこうと思います。

ご質問の宣伝文句は完全に詐欺だと明らかに分かりますが
エステでも、いかがわしい詐欺まがいのところはいくらでもありますので、そういった詐欺に騙されないように十分気をつけてください。
むしろご質問のような分かりやすい詐欺と違って、エステなどの場合は
巧妙な詐欺まがいのところが多いようです。お金を払うならば、解約の場合の方法や、どういった内容のことをするのか、くれぐれも慎重に
判断してください。
率直に言えば、この質問での宣伝が、すぐ詐欺だと直感で分からないような知識がなければ、エステでも詐欺にはまる確率は非常に高いと思います。
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この回答へのお礼

分かりました。
エステなどにも詐欺があるとはあまり知りませんでした。
あとで悔しい思いをしないためにも、知識をつけて慎重に行動します!
回答ありがとうございました。

お礼日時:2007/02/20 20:35

>ムリなのでしょうか・・・



その通り、無理です。次の日に足やせしているとすれば、水分の移動などです。強く押し続ければ一時的にそこが凹むことは質問者様もご存知のはず。
ネットでPDF形式などでダウンロード販売すれば、店舗も印刷も不要なので、そういう過激な呼び込み文句で客を集めるのです。いつまでたっても「***人が証明の激やせ!***名までに限り**%オフ」とか。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
誘惑につられてしまうところでした。
そういう詐欺に気をつけたいと思います。

お礼日時:2007/02/20 14:09

『歩く』もしくは『片足立ち5分』を毎日したら引き締まるんじゃないですか?

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この回答へのお礼

わかりました。やってみますね。

お礼日時:2007/02/20 14:12

そのような話ならば、間違いなく詐欺です。


そもそも運動もせずに「痩せる」ことが出来ると考えている時点で大間違いです。

私は100パーセント詐欺だと断定できますが、それでも試して見る価値があると思うならば、自己責任でどうぞ。
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Q脚やせしている人!教えて!

生まれつき脚が細い女性、太かったけど脚やせに成功した女性に質問です!
下記の項目全てでなくてもかまいません。
教えてください

・身長
・体重
・体脂肪率
・好んで食べているもの
・嫌いな食べ物
・脚やせのために気をつけていること
(むくみソックスをはいている、水分を取るようにしている等)

Aベストアンサー

足太から最近痩せました。

160cm,46kg
体脂肪17%
よく食べるのは麺類ですが、サラダや豆類も多く食べます。魚と豚肉もその次に多いです。
あまり食べないのは牛肉、ジュース、内臓系。

筋肉質な上にスポーツもしていたので、脚やせの為に特に運動はせず、地べたにベタッと座らず気をつけたり、30分ぐらい足を高くあげ寝転んでみたりしました。
入浴後のマッサージ(クリームを塗って下から上へ強めに)、ストレッチ、柔軟体操は生理中以外は毎日やってます。
運動しない期間を過ぎて、筋肉が落ちてきたら、巻くだけダイエットのゴムバンドでのちょっとした運動(本にのってある通り)、歯磨きやドライヤー時には必ずかかとあげ50回をやってました。
電車でも座らないで、かかとあげてます。
足首痩せるためには、かかと上げ下げが良いようです。
コロコロもやったし、着圧ソックスも寝る時はいてます。
歩くときは、大股で姿勢も気をつけてます。内太もも意識です!
だいぶ軽くなったし、太かったけど、細いと言われるまでになりました。
効果があると嬉しいから、まだやめられませんね。
骨格が影響してるので、ガリガリになることは無いと思っていますが、引き締まるだけで補足見られますよ。
ほとんどがむくみが原因ですから、むくみとるだけでもだいぶ違うと思います。
むくみとりのサプリメントで効果があったという友達もいます。
がんばってください!

足太から最近痩せました。

160cm,46kg
体脂肪17%
よく食べるのは麺類ですが、サラダや豆類も多く食べます。魚と豚肉もその次に多いです。
あまり食べないのは牛肉、ジュース、内臓系。

筋肉質な上にスポーツもしていたので、脚やせの為に特に運動はせず、地べたにベタッと座らず気をつけたり、30分ぐらい足を高くあげ寝転んでみたりしました。
入浴後のマッサージ(クリームを塗って下から上へ強めに)、ストレッチ、柔軟体操は生理中以外は毎日やってます。
運動しない期間を過ぎて、筋肉が落ちてきた...続きを読む

Q脚やせ

脚、特にふともも部分をやせさせる(できれば手軽・簡単に)方法があったら教えて下さい!
どんなジャンルの方法でもOKです♪

Aベストアンサー

ふとももがフルフルしてしまった時、インストラクターさんに相談しましたら
「筋肉をつけるしか方法はありません」とアッサリ言われました。
たるんだ肉を引き上げろ!!なんだそうです♪
 下のURLを見るといきなりボディビルダさんが登場して
焦るかもしれませんが、プログラムはジムで言われたことと同じです。
特にレッグランジは効果的。翌日筋肉痛は免れませんので、余裕があっても
やりすぎには注意です。調子に乗ってさくさくやったわたしは翌日
下り階段から転がり落ちました(笑)。それほど効きますよ!
 筋トレ全般にいえることなのですが呼吸法と意識が大切なんだそうです。
筋肉を縮めている時は息を吐きます。そして今ココの筋肉を酷使している
んだなぁとその筋肉に集中してみてくださいね。動いている筋肉が
だんだんわかってきますよ。反動を使わず、じっくり自分の体重を
負荷にしてゆっくり目に運動してください!

参考URL:http://www.venus.dti.ne.jp/~ico/lecture/fatloss/1997/leg.html

Q脚やせする方法について

脚やせする方法について

脚やせするためにウォーキングを始めようかと思うのですが、普通にウォーキングすると腕を振って歩くので腕もやせる気がするんです。
でも私は腕はやせたくないので腕を振らずにウォーキングしようかと思ったのですが、そうすると普通にウォーキングする時に比べて脚がやせにくくなったりするんですかね?
腕はわけあって今やせたくないんですが、脚は今すぐにでもやせたいんで気になっています・・・。

Aベストアンサー

歩く時は自然と腕を振るのが自然で自ずと腕は脚と共に動きます、その程度で腕が痩せる事はありませんので気にしなくて結構です。

歩く事で脚部が使われますので脚部に刺激が加わり引き締めにも効果がありますし勿論脂肪燃焼には効果的ですので継続的にトレーニングされて歩く速度より距離を伸ばす方向で考えて下さい。

Q脚はどうしたらやせますかっ?

こんばんは(^^) 私は、高校生の女です♪

せっかくの冬休みということで、ダイエットする予定です!普段から間食が多いので、まずはそれをやめたいと思いますっ!でも、それだけじゃダメなので、運動をやろうとしてますっ。

今考えてるのは…ジョギング・ウォーキング・インラインスケートです。

私は足を細くしたいのですが、この3つのうちならどれがいいでしょうか?もしよければ、何分ぐらい、週に何回やればいいのかも、教えてください(^^) 
お願いしますっ!

Aベストアンサー

足を細くする部分痩せはできません。
脂肪が燃焼する順番は決まってるようで、足は最後の方だと思います。
でも、継続してると必ず足も痩せますので、無理なく継続できる有酸素運動を行えばいいでしょう!
私がお勧めするのはジョギングです。
だいたい、30~40分、週に3回以上やればいいでしょう!
頑張ってください。

Q脚やせしたい!!

脚やせしたい!!

18歳の女です。
脚やせのために
ジョギングか
スロージョギングを
しようとおもってます。
特に太ももの脂肪が気になります(;_;)


ジョギングで脚やせした方
どのように走ったら
脚が細くなったのか、
またどれぐらい細くなったのかも知りたいです。
ぜひ教えてください(^^)

Aベストアンサー

私の場合は1時間ジョギングをすると、足がむくむのでスリムソックスという圧着ストッキングは履いて走ります。圧着ストッキングは普段でも履くと、ふくらはぎが細くなります。

太ももを細くしたい場合は、走り方が大切です。つぎのようにして走ります。

(1)まず、しばらく普段と同じように走ります。
(2)見通しの良い直線コースにきたら、歩幅を少し狭くして、太ももを持ち上げる回数を速くします。
(3)走行の推進力は、足が振り子の勢いで前方に振り出される勢いで足を伸ばし、踵で着地し、着地と同時にキックします。
(4)走行は後ろ足のキックを止めて、太ももを持ち上げる力だけで走ります。

走り方のイメージが湧かなかったら、上り坂をイメージしてください。
上り坂では、後ろ足のキックを止めて、太ももを持ち上げて走るはずです。

このようにして走ると、太ももの筋肉がふくらはぎよりも大きいので、疲労が少なく遠くまで走れます。ふくらはぎの筋肉を使うと、筋肉が太くなるのでキックをしません。
このようにして走ると、足が細くなります。

添付図は、私の最近の体重グラフです。
このような走り方をすると、脂肪が良く燃えて体脂肪率がどんどん減ります。
ただし、最初の2ヶ月間は筋肉が増えるので、体重がむしろ増えますが、
2ヶ月が経過して筋肉増が頭打ちになると、はっきりと体重が減り始めます。
ですから、運動で脂肪を減らしたい場合は、3ヶ月以上の覚悟が必要です。

私の場合は1時間ジョギングをすると、足がむくむのでスリムソックスという圧着ストッキングは履いて走ります。圧着ストッキングは普段でも履くと、ふくらはぎが細くなります。

太ももを細くしたい場合は、走り方が大切です。つぎのようにして走ります。

(1)まず、しばらく普段と同じように走ります。
(2)見通しの良い直線コースにきたら、歩幅を少し狭くして、太ももを持ち上げる回数を速くします。
(3)走行の推進力は、足が振り子の勢いで前方に振り出される勢いで足を伸ばし、踵で着地し、着地と同時...続きを読む

Q左脚と右脚の細さが違う。

中学時代からの悩みなんですが、全体的に左脚が右脚に比べて太いんです。特にふくらはぎは右よりかなり肉がつかめます。大腿部も臀部も心なしか、右よりも力が入りにくい感じがします。
筋トレをすればどうにかなるのかと思っても、もともと筋肉質な上に速筋(太い筋肉)が付きやすいタイプなのでガッシリしてしまいそうで怖いです。
普段の重心の問題かとも思いますが、右脚と同じ細さにする方法があったら教えて下さい。

Aベストアンサー

慣れている自分自身の体なのに、そのように感じられるのは相当のものなのでしょう。
確かに、何らかの方法で矯正しておいたほうが、将来の異常が出にくいでしょう。

それは筋肉なのですか、脂肪なのですか?
>筋肉質な上に速筋
⇒これはご自身がその方面の知識があっての上なのか、生検などでの検査の結果なのでしょうか?
もし、素人さんだとすると、短い文章中でで不適格な情報を書くと、違った答えが出てしまいます。
もし、そうなら、確かに筋肉は付くでしょう。

>右脚と同じ細さにする
⇒情報が少ないので、結果としてはいくつもの可能性が出てきますから、なんともいえませんが、
多くは、骨格・関節部の異常から来ていることが多いです。歩き方、走り方、たち方、寝方などでも矯正も可能でしょう。
尤も、画像診断で分かるほどの異常では無いので、医療機関での診断では異常なしとなりやすいです。

他には脈管系統の検査も受けてみたら如何でしょう。
筋肉などの組織により、圧迫されていると、それだけ不要物の排出過程に異常が出たり、栄養補給のバランスが欠ける場合も有ります。
実際、これは病院での直接に検査をしないとなんともいえません。

慣れている自分自身の体なのに、そのように感じられるのは相当のものなのでしょう。
確かに、何らかの方法で矯正しておいたほうが、将来の異常が出にくいでしょう。

それは筋肉なのですか、脂肪なのですか?
>筋肉質な上に速筋
⇒これはご自身がその方面の知識があっての上なのか、生検などでの検査の結果なのでしょうか?
もし、素人さんだとすると、短い文章中でで不適格な情報を書くと、違った答えが出てしまいます。
もし、そうなら、確かに筋肉は付くでしょう。

>右脚と同じ細さにする
⇒情報が...続きを読む

Q砂浜でのウォーキングやランニングで脚やせはできると思いますか? 私的にはランニングは続かないと思う

砂浜でのウォーキングやランニングで脚やせはできると思いますか?

私的にはランニングは続かないと思うのですがウォーキング程度なら続けられると思います。
脚やせに繋がる歩き方とかあるなら教えてください!
砂浜は負荷がかかりやすいからその方がいいと言われました。
どう思いますか?

Aベストアンサー

全体的には痩せますが、脚に筋肉がつくので、痩せるというより引き締まると思います。
細くはならないかな…。

Qビバリー社のらくやせクイックってやせられますか?

ビバリー社のらくやせクイックがとっても気になっているんですが結構値段もはるし今までこういう商品を何度も購入して成功した試しがないので今度こそ本当に瘠せられるものを手に入れたいんです!
この商品を使ってやせられた方、駄目だった方なんでもいいので情報頂けませんかよろしくお願い致します。

Aベストアンサー

ある程度までは痩せました。
ですが…。
あまり書くと誹謗中傷になるので適当に書きますが、あの写真の痩せた人たちはあまりに元々太りすぎ。
だから健康的ラインに戻ったんでしょう。
私は産後太りで、育休後の復帰でまず戻り、もう少し贅肉が落ちれば、と購入して、最初は落ちましたが、以降はそのまま。
というか、勝手に痩せたのと、らくやせを使った時期がたぶん一致したんだと思っています。
ただ、今みたいに寒いときは、とても気持ちいいので、せっかく買ったから一応朝だけでも使ってます(現在使用して1年半)。

ちなみに太股モードもありますが、あれは2ヶ月で止めました。
なんやねんあの写真、使用直後だけ痩せるんちゃうんか、と思いました。
太股も自力でその後元に戻りましたし。

ダイエット業者の言い分はきっと、「痩せ方には個人差がございます」でしょうね…。

Q脚やせ法(エステに行く必要なし)

私は体重や身長の割には、太ももだけが太くてズボンなどをはくことに抵抗を感じています。また、そのせいで外で買い物をすることに、引け目を感じています。

そこでいいダイエット法はないかと、ネットで検索していると、エステに行く必要のない脚やせ法がありました。次の日にはもう脚やせをしているそうなのです。しかし、その方法の情報料は16800円なのです。
誰か試した方はいないでしょうかね??

ネットで「脚やせ法」みたいに検索するとすごくヒットするのですが、全部同じことばかりで、方法を知ることができません。
おしゃれをしたい年頃なので、すごく知りたいのですが、、、

ムリなのでしょうか・・・

Aベストアンサー

太ももを細くする方法は3つあります。1つは、食事制限をして皮下脂肪を少なくする方法です。ただし、食事制限による方法では、最も効果的なダイエット法でも1日に50gほどしか皮下脂肪は減りません。
もう1つは、太ももの筋肉を減らす方法ですが、これはおすすめできません。3つ目の方法は、マッサージで太ももの体液を移動させる方法です。

たとえば、エステにいくと、まず最初に、太ももとウェストのサイズを測ります。そして、横たわってマッサージを受けます。マッサージで太ももとウェスト付近に溜まっている体液を移動させると、太ももとウェストは当然細くなります。
エステの帰りに太ももとウェストのサイズを測ると、3cmも5cmもサイズダウンしていますから、1時間ほどのマッサージでこれほど細くなるなら、しばらく続ければスレンダーになるのではないかと、人生ばら色のような気がしますが、これが単なる錯覚であることはすぐにわかります。立ち上がって地球の重力を受けて体液が元の位置に戻ると、太もももウェストも元通りになってしまいます。

太ももだけを痩せたいという人は非常に多いのですが、そんなうまい話はありません。そんなうまい話に耳をかさないで、正攻法のダイエットをする方が、結局は早道になります。エステやうまい広告には関心を持たないほうが良いと思います。

太ももを細くする方法は3つあります。1つは、食事制限をして皮下脂肪を少なくする方法です。ただし、食事制限による方法では、最も効果的なダイエット法でも1日に50gほどしか皮下脂肪は減りません。
もう1つは、太ももの筋肉を減らす方法ですが、これはおすすめできません。3つ目の方法は、マッサージで太ももの体液を移動させる方法です。

たとえば、エステにいくと、まず最初に、太ももとウェストのサイズを測ります。そして、横たわってマッサージを受けます。マッサージで太ももとウェスト付近に溜まって...続きを読む

Qやせて、大成功された方 この機会にご自身がやせた。最大のダイエット方を皆様にご紹介して下さい。

やせて、大成功された方 この機会にご自身がやせた。最大のダイエット方を皆様にご紹介して下さい。身長153センチ。53キロ4 5キロやせたいです。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/


体脂肪は分解→燃焼の順に減っていきます。
この分解がポイントで無酸素な運動、タンパク質の摂取によって行われます。
分解がなされないままのカロリー消費は筋肉の減少がメインになり余計に痩せづらい体質になってしまいます。
1日体重1キロ辺り、0.6~1.5グラムになるようにタンパク質を摂るなどが良いでしょう。運動後2時間は糖質の摂取は避けたほうがダイエットに効果的です。


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