初めて質問させていただきます。よろしくお願いします。
4~5年前から、電車、人ごみなどで、息苦しさや吐き気を感じるようになり、2年位前から激しい動悸、呼吸困難を伴う発作が出るようになりました。1年半前に病院に行き、パニック症候群と診断され、セパゾンと言う薬を朝晩2回、飲み続けています。
 しかし病状は殆ど改善していません。
家族のいる身なので、子供を連れて旅行や遠出をしたいんですが、電車や飛行機、人ごみの中には怖くてどうしても行けません。
病院の先生は時間をかけて直すしかないというのですが・・・
何とか短期間で直す方法はないのでしょうか?
恐怖感におびえて何もできない自分が情けないです。

A 回答 (4件)

はじめまして。


私もパニック障害の患者です。
同じく4~5年前に発症しました。

私の場合は、
パキシルという薬を飲み続けて、
症状がだいぶ軽くなってきましたよ。

もしかしたら、
お医者さんの方針やお薬が合わないのかもしれません。

私も何軒かクリニックをはしごしましたが、
信頼できるお医者さんに出会えることは稀です。

思い切って、かかりつけ以外の病院へ行き、
今飲んでいるお薬で、症状が改善されないのですが?
と相談してみてはいかがでしょう。
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この回答へのお礼

夜分遅くにありがとうございます。
自分に合った療法でないと効果は出にくいものなのですね。
自分は直りにくいのか(症状が悪いのか自分が悪いのか)と思っていました。
早速、私もほかの病院にあたってみようと思います。
hiyoko45さんありがとうございました!

お礼日時:2007/03/08 03:08

私は、パニック障害に約1年前に発症し、その後の1年間でパニック障害が完治しました。

仕事をしながら月1回の心療内科の通院をしていました。医師との相性、薬の相性も関係するし、後は、この病気は自分の心のもちようも必要です。現在は、ストレスを溜めず、マイペースで仕事をこなす様にしています。パニック障害中は飛行機に乗ったり、3泊ぐらいの旅行をしたり挑戦しました。旅行の結果を医師に伝えるなど、私はしていました。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
積極的にチャレンジも必要ということですね。
ストレスを溜めないような生活を心がけて、前向きにやってみます。

お礼日時:2007/03/08 22:25

「診たて違いの心の病」と言う本に鉄が不足するとパニック障害になると書いてありました。

血液検査を受けたらどうですか。
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この回答へのお礼

鉄の不足ですか・・・初めて聞きました。
血液検査はやったことがないのですが、食生活が良いとはいえないので確かに自信はないですね。
ご回答ありがとうございます。

お礼日時:2007/03/08 22:28

私もパニック症候群でした。

何年たっても時折現れそうになります。
責任感や、義務感の強い方なのでしょうが、無理をなさらないでください。お子さんの年齢にもよるのかもしれませんが、人出の少ない山や季節はずれの海を散歩してのんびりとピクニックするのではだめですか?
いっそだんな様に任せて、父子旅行を計画というのはどうでしょう?
私もすべて自分がやらなくては、とか風邪を引いただけで自分を責めてしまったりしがちですが、やはり、この病気は自分の心の持ちようを変えないと薬だけではなかなか難しいのではと思います。
世知辛い世の中、病気になって当たり前、たまには頑張ってる自分を誉めましょう^^頑張りましょうね!
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この回答へのお礼

夜分遅くにありがとうございます。
もっと自分の心持ちを変えていかなければならないのですね。
自分の病気を恥ずかしいと思うところがあり、余計に自分自身を苦しめているのかも知れません。
もっと気楽に考えを変えていけるように工夫してみます!

お礼日時:2007/03/08 03:02

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Qパニック症候群です。いい病院教えてください!!!

家族がパニック症候群と診断されました。電車に乗る事、地下など閉塞感のある場所、長距離の移動、車の運転、少しの行列や待ち、等・・・震えやパニック症候群の症状が出るそうです。最近では、不眠を訴えており情緒も不安定です。
通院している病院は相性が合わなくて、症状も日に日に悪くなっています。
本人もとても辛そうなのは目に見えて分かりますし、家族としても、まだまだこの病気を把握しきれず何かいい治療法がないかと悩んでいます。
大阪在住ですが、いいと聞くところには飛んでいきたい心境です。この病気を治された方、また治療中の方よきアドバイスお願いします。

Aベストアンサー

パニック障害で通院中です。皆さん言われていますが時間はかかっても、必ず良くなります。
ご家族が病気をよく理解して見守ってあげるのはとてもいいことだと思います。
まずは弟さんと相性のよい病院、医師を見つけましょう。規模の大きさや評判は関係なく、弟さんとの相性を優先したほうがいいでしょう。投薬だけでなくカウンセリングや認知行動療法も効果があります。

関連した本も今はたくさん出版されています。ただ、私の場合は調子の悪いときに体験談などを読むと「書かれていることに引きずられるようにして発作が起きた」こともありました。
客観的、医学的な視点から書かれた本の方が役に立つような気がします。
薬も症状や体質によって同じ薬でも効く人と効かない人がいますから、合わないと感じたらきちんと相談して変えてもらうといいでしょう。私はパキシルで劇的に良くなりました(現在も服用しています)が、合わないと苦しくてたまらないようです。

治療に専念するつもりでゆったりと構えていたほうがいいと感じるのですが、就職活動の時期に発症してしまい弟さん自身からはなかなかそういった気持ちにはなれないかと察します。周りの雑音も気になるかもしれません。
せめてご家族は「怠けている」とかいった目で見ずに優しく見守ってあげてください。
大丈夫、よくなりますよ。

参考URL:http://www.mh-net.com/link/home29.html

パニック障害で通院中です。皆さん言われていますが時間はかかっても、必ず良くなります。
ご家族が病気をよく理解して見守ってあげるのはとてもいいことだと思います。
まずは弟さんと相性のよい病院、医師を見つけましょう。規模の大きさや評判は関係なく、弟さんとの相性を優先したほうがいいでしょう。投薬だけでなくカウンセリングや認知行動療法も効果があります。

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Q1年ほど前から精神的なストレスからいろいろな体調不良があり、電車に乗ること、人混み、病院などが苦手に

1年ほど前から精神的なストレスからいろいろな体調不良があり、電車に乗ること、人混み、病院などが苦手になりました。
なんとか騙し騙し過ごしていたのですが今年の夏頃から更に症状がひどくなり不眠、体が重く動けない、不安感がずっと続きご飯も食べれなくなり生活に支障をきたし始め心療内科にかかりました。
うつ病と診断され、とりあえずエチゾラムと漢方を処方してもらい飲んでいたのですが、なかなか善くならず追加でジェイゾロフトも処方されました。
が、私自身薬を飲むことに抵抗があり最初のエチゾラムも体調悪化しギリギリまで我慢してから飲んだり、ジェイゾロフトは勝手に辞めてはいけないと聞いただけで怖くて飲めず先生に言って今はとりあえずエチゾラムと漢方だけで様子をみている状態です。
先生は私の意見を尊重してくださり無理に飲みなさいとは言いませんが、やはり私のような患者は厄介なのかなぁとも思ったり…
実際、薬を飲んだ方が早く治ったりするのかなぁと悩みながらも飲まずにがんばってしまう自分がいます。
でももうこのままでは治らないのでしょうか?
ちゃんと薬を飲んで治した方がいいのでしょうか?
分かりづらい質問になってしまい申し訳ありません。
薬はなるべく飲みたくないけど、これで善くなっていくのかという不安もありどうしたらいいのか分からなくなってしまいました。

1年ほど前から精神的なストレスからいろいろな体調不良があり、電車に乗ること、人混み、病院などが苦手になりました。
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Aベストアンサー

自分が病気かもしれないと思うことができているので前進していると言えます。あなたの場合は薬に対するイメージが悪いのかも。

精神科の病気に対する偏見は誰しもが最初は持ってしまうものです。でも積極的に治療したいと思えるようになったら、大きなハードルを越えたことになるんですよ。治療のラインに乗れば、かなり楽になります。これは本当です。

鬱の場合は、薬物療法が奏効する場合が多いです。但し、自分に合う薬と合わない薬があるので、一つの薬が効かないからと言って諦める必要はありません。まずはジェイゾロフトから初めてみられるのが良いと思います。最初は一週間位吐き気がするかもしれませんが、そのうち収まってきます。1ヶ月位して、気分が楽になってきたら、薬が効いているので、増量した上で1~2年は飲み続けて下さい。薬の濃度を上げて持続することが寛解への近道です。全く何の変化もない場合には薬を変えてまた1ヶ月くらい様子を見ます。
このように、精神科の治療は根気がいるのですぐに諦めないことが大事です。
どうかすぐに薬をやめたり減らしたりしないで下さい。余計に治療が長引いてしまいます。

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Qパニック症候群?

こんばんは。
少し疑問に思う事があり投稿しました。

先日退社された方の話なのですが…

退社された後に聞いたのですが、この方はパニック症候群だったそうです。
その症状のせいで一つの仕事に落ち着いてとりかかれないと言っていたらしいのですが…

私は、パニック症候群とは電車などの逃げ場のない空間で不安になり発作を起こしてしまう病気だと思っていました。


パニック症候群は仕事に集中できないという症状もあるのでしょうか?

この方は、少しでも暇ができたらとにかく喋れる相手を求めてうろうろしたり、基本的な仕事がまだちゃんと出来ていないのに次の仕事を覚えようとしたり…
常に他の従業員と一緒にいたいようでずっとついてきたり、来客数が多い時でも喋れる人がいたら延々と喋ったりしていました。


これらの落ち着きのない行動も、パニック症候群のせいだったのでしょうか?


私は胃腸の調子が悪く腸の疾患があり、電車などトイレにすぐに行けない所が苦手で、自分は軽いパニック症候群なのかな?と思っていました。
ただ、仕事中は来客数が多くなければ自由にトイレに行く事ができるので、お腹の調子が悪くなければ仕事に集中できないという事はないです。


この方の話を聞き、私はパニック症候群ではないのかな?という疑問が出てきました。


もしパニック症候群について詳しい方がいらっしゃったら教えて下さい。

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Aベストアンサー

私は、うつからくるパニック症候群です。
一般的には、過呼吸が知られていますよね。
でも、いろいろなパニック症候群がある様に思います。

1、あなたの様に、トイレの不安(実は私もです。出掛ける日は、出先 でも一切物を食べません。頓服薬も飲んでいます)

2.落ち着きのない行動。(これも私におこる症状です。)
  同僚だった方は、まだお話したり、外出することができたのでまだ  、軽症だったかもしれません。
  重症化すると、いてもたってもいられない焦りとも何ともいえない  苦しみです。
  発狂するのではという恐怖ですね。
  私も初めて経験して、精神科へ行った時、「よく、今日きてくれた  ね。明日だったらたぶんこの世にいなかったでしょう」と医師に言  われました。
  自殺衝動にもつながりますが、本人が理解して投薬治療で数日でお  さまります。

質問者様は、過敏性腸症候群と診断されませんでしたか?
うつから、ストレスで内臓にくる場合もあるようです。
つらければ、医師にご相談してみるとよいですよ。
市販の下痢止め等は、あまり効かないと思います。
頓服を処方してもらい、自分で加減を調節しながら飲んで見たらいかがでしょう。
頓服薬を持ち歩くだけで、相当安心感がありますよ。

的はずれなアドバイスでしたら、ごめんなさい。

大丈夫ですよ!!

私は、うつからくるパニック症候群です。
一般的には、過呼吸が知られていますよね。
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2.落ち着きのない行動。(これも私におこる症状です。)
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Qパニック障害歴7年女性です。出産する前の6年は苦手な場所に行く時だけレ

パニック障害歴7年女性です。出産する前の6年は苦手な場所に行く時だけレキソタンやデパスを服用していました。普段の生活に支障はなく飛行機や特急に乗る時だけでした。しかし、出産後1ヶ月の時些細なことからパニックの発作がでてそれがきっかけで軽いうつ状態になってかなり辛かったです。その時は母乳だったので薬は飲まず乗り切りましたが何度も不安感に襲われ、死にたくなるのがこわかったです。子供と2人で家にいるのも怖く毎日実家に帰ってました。あれから1年がたちかなりマシにはなりましたが、毎日パニック障害やうつの事を考えてしまうし、またいつ発作がくるのだろうっていつも考えてしまいます。
2人目も欲しいし、もうすぐ母乳もやめるので服薬して今の状態より良くしたいとかかりつけの心療内科に相談したところ半年から1年かけてデプロメール(抗うつ剤)を服用してみようとのことでした。そこで疑問に思ったのは私はパニック障害なのに抗うつ剤で治るのでしょうか?月に1度カウンセリングは受けていますが・・・。
パニック障害を克服された方教えて下さい。

Aベストアンサー

デプロメールは、パニック障害にも処方されることはあるようです。
レキソタンやデパスは、どちらかと言うとその場をしのぐ対処薬のようなものですが、デプロメールは、もう少し根本的な治療に用いられると認識しています。
しばらく飲み続けないと効果が現れない薬ですので、主治医が言われたように少なくとも半年程度は服用するのが一般的だと思います。
長い期間服用する訳ですから、疑問に思うことはきちんと主治医に確認し、納得された上で服用された方がいいと思いますよ。
7年間苦しまれれてきたとの事ですが、デプロメールが効いて、長い苦しみから開放されるといいですね!

Qパニック症候群とのお付き合い

パニック症候群を経験された方いらっしゃいますか?あれは辛いものですね。自分が自分で無くなり、眩暈、動悸とこのまま死んでしまうのではないか?と思えてきます。

私は、若干ではありますが、医療がらみの仕事をしていましたので、この「パニック症候群」について予備知識がありました。それ故、初めてこの症状が起きた際、これがあの「パニック症候群」なのであろうと一部冷静に受け止めておりました。

「パニック症候群」というものを全く存じない人が、このパニック状況を経験されたらさぞ恐ろしいものでしょう。実際に死ぬ病気でないと分かりつつも、やはり冷静ではいられません。恐ろしいものです。

今、パニック症候群を罹患されている方、日ごろ気をつけていることがあれば教えてもらえないでしょうか?当家では主人の理解もあり発作時は仕事場からかけつけてくれ、私を抱擁してくれます。←これ結構効果大です。

最近では、来るな!という前触れがわかるようになり、デパスの頓服で被害を最小限に抑えています。心の病は辛いものですね。

Aベストアンサー

こんにちわ、ala-moanaさん!
私は、パニック障害で以前苦しみました。
当時はなかなかパニック障害と診断されず、「気のせい」だとか、「自律神経失調症」などと診察され毎日のように辛い思いをしました。内科から、心療内科から、カウンセリングも受け、何軒病院を回ったか数えられないほどです。

発作のときは、それはそれは苦しくて恐怖と不安で辛いですよね。
すごくよくわかりますよ!!!

そんな時、なごやメンタルクリニックの先生のHPを見て、先生がお書きになった本を読み、パニック障害を診察している病院を紹介しているぺージから、近くの病院を探して、精神科で治療をはじめました。

私の場合は、発作のときは抗不安薬を処方されました。(コンスタンという薬です。)
以前、このページでパニック発作で困ってらっしゃる方にもお勧めしましたが、まずパニック発作を起こさない治療が第一だと思います。

もちろん、発作の際は発作を抑える事が大切ですが、根本の治療をなさったほうがいいのではないでしょうか?

私は治療を始めてすぐに発作の回数が減りました!

精神的な安心も効果ありますよね。ご主人が理解してくれているというのはすごく、恵まれていますよ!

今でも気をつけている事は、無理をしない事。それから、カフェインを控えること、睡眠をよくとる事。
あと、頓用の薬をお守りの様にもっています。(結構、安心感からか、効果があります!)

たいしたアドバイスは出来ませんが、必ず治る病ですから、焦らず、ゆっくり頑張りましょうね!p(^^)q

参考URL:http://www.gld.mmtr.or.jp/~nmc

こんにちわ、ala-moanaさん!
私は、パニック障害で以前苦しみました。
当時はなかなかパニック障害と診断されず、「気のせい」だとか、「自律神経失調症」などと診察され毎日のように辛い思いをしました。内科から、心療内科から、カウンセリングも受け、何軒病院を回ったか数えられないほどです。

発作のときは、それはそれは苦しくて恐怖と不安で辛いですよね。
すごくよくわかりますよ!!!

そんな時、なごやメンタルクリニックの先生のHPを見て、先生がお書きになった本を読み、パニック障害を診察...続きを読む

Q精神的な病気について 私は10年ほど前にうつ病とパニック障害と診断されて、あまりに治らないため3年

精神的な病気について

私は10年ほど前にうつ病とパニック障害と診断されて、あまりに治らないため3年ほど前に病院を変えて社会不安障害と診断されました。
今職探しをしている状態で、面接には受かっても初出勤日になると起床して今日起きる事をネガティブに考えてしまい出勤できなくなります。
電話で辞退すると厳しい言葉が返ってくるのでなんて事をしたのだろうとまた自己嫌悪に陥ってしまいます。
前日までは明日頑張ろう!と元気なのですが...。
医者に言っても気分によってそういう事もあるだろうから...で済まされてしまいどうしたらいいのか悩んでいます。
どなたか同じ症状の方がいましたらどう対処しているか教えて頂けると助かります。
よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

私の知人もそうでした><
朝は辛くなり、夜は比較的元気なため、
明日こそはと思うようですが、難しいようです。

やはり病院は先生との相性やその病院の方針と自分の状態が合うかにもよるので、
病院に不信感を感じる場合は、他へ受診されることも考慮された方がいいと思いますが、
最近では在宅の仕事も増えてきているので、質問者様が少しハードルが低いかな、
と感じるあたりから徐々にお仕事をスタートさせていくのはどうでしょうか。

あるいは、ネガティブになりにくい時間でシフトをやっているお仕事等。

太陽の光をなるべく浴びて(セロトニンのためにも)、今は焦らず、ゆっくりできる範囲でいいんですよ。

Qパニック症候群について(長文です、すみません)

私の親戚の女の子がパニック症候群と診断されました。

彼女は中学生の時に大きな病気をし学校にも殆ど行けていません。
今も手術の後遺症で足が不自由だったり顔の神経が少し麻痺しています。
なんとか高校にも合格したのですが足が不自由なために一人で登校できず、
(普段は殆どを家で過ごしている)、
また、人に対して気を使いすぎる所があり友達ともなかなか打ち解けない…
(友達も殆どいない。ですが、単なる内弁慶で本当はすごくひょうきんな子です)
生真面目な性格で、勉強や将来について焦ってしまったり…
と、悪循環でパニック症候群となり今は学校を休学中です。
また、今18歳の年頃の女の子ですから、外見(後遺症)について、
周りに見られてることなんかにすごく敏感になっています。

パニック症候群と聞くと、まず「過呼吸」を思い出すのですが、
彼女は「過呼吸」の経験はナシです。
月に1度の頻度で、夜眠れない・一日中寝ている・意味もなく泣く・ご飯が食べられない・怖い夢を何度も見る・気分が落ち込む…
などの症状のようです。
処方された薬も時々飲んでいるようで、3日くらいで復活する時もあれば、1週間以上上記のような状態が続くこともあるようす。

私と彼女はかなり離れて暮らしているのですが、
帰省したとき、化粧品をプレゼントして教えてあげたら、それに興味を持ったようだし、
洋服なんかにも人一倍気を使う所もあり、普通の18歳と同じです。
生真面目さから、すこしづつ開放されている感じもあります。

長々と記してしまいましたが、
実際にパニック症候群の方、またはそのような方が身近にいる方、
彼女に対して精神的な意味で私がしてあげられる事はなんでしょうか?
また、過呼吸がない、というのはパニック症候群の中でも比較的症状は軽いほうですか??

私の親戚の女の子がパニック症候群と診断されました。

彼女は中学生の時に大きな病気をし学校にも殆ど行けていません。
今も手術の後遺症で足が不自由だったり顔の神経が少し麻痺しています。
なんとか高校にも合格したのですが足が不自由なために一人で登校できず、
(普段は殆どを家で過ごしている)、
また、人に対して気を使いすぎる所があり友達ともなかなか打ち解けない…
(友達も殆どいない。ですが、単なる内弁慶で本当はすごくひょうきんな子です)
生真面目な性格で、勉強や将来について焦ってしま...続きを読む

Aベストアンサー

パニック障害者です。
本文の内容を見るとパニック障害ではなく
うつと自律神経失調症に見えるのですが(正直な感想
過呼吸症候群はパニック障害とはまた異なるものですが発作がない以上パニック症候群及びパニック障害と診断するのは少し疑問に感じます。

処方された薬を時々飲んでおられるそうですがパニック障害の場合は飲み続けなければなりません。
おそらく医師は軽症の診断をしたと思います。

身体的な問題でおそらく情緒不安定になっておられるのかもしれません。思春期の方のようですし・・・
将来の不安も真面目なお人柄の方ですしあるようですね。
パニック障害の患者には励ましや慰めは逆効果になることが多いので普段と同じように接してあげて何気なく心配してるよ的な接し方が1番良いと僕は思います。
なにせ感性が敏感な人が多いのでそれが一番の優しさだと思います。乱文失礼いたしました。

Qパニック障害があり、電車通勤がツラいです。 もともと、乗り物恐怖があり満員電車を避けるため、朝早く起

パニック障害があり、電車通勤がツラいです。

もともと、乗り物恐怖があり満員電車を避けるため、朝早く起きて2時間くらい早い電車に乗り、カフェで時間をつぶしています。
(派遣なので就業時間外に出勤できません)
もうこんな生活が10年位続いています。

最近では、発作が出やすくなり悪化している感じです。
もう疲れてしまって、仕事を近所で探すか、会社の近くへの引越を考えています。
ひとり暮らしなので、引越はできなくはないのですが、いま住んでいるところが気に入っていることと、実家が近いということもあるので迷っています。

また家が郊外なので、近所で仕事を見つけるのは難しいかと思っています。

通勤が苦痛で、引越したという方はいますか?

ここで回避するのは、よくないのでしょうか?

Aベストアンサー

理由は異なりますが、地方出身で入社時に憧れの地域に住んだものの、家賃の高さや通勤の不便さから千葉や埼玉に引越しした同僚が何人もいます。
一人暮らしの場合、通勤を楽にするため引越しするのは定番の理由だと思います。
回避というより改善でしょう。

Q姉のパニック症候群

こんにちは。私自身が鬱病からパニック障害になったので、3年間心療内科に通っていますが、姉も同じでした。最初は脳の水だの、小脳の未発達だの、脊髄に白い影だの色々検査した結果、最終的にはパニック症候群だといわれたそうです。
姉は体が治すと言って、風邪をひいても内科に行かず悪化させる人なので、当然今回も心療内科等には行かないと思い心配です。

パニック症候群というのは、放っておいて大丈夫なのでしょうか・・・。

Aベストアンサー

基本的には、自他の生活を著しく害してしまう、及び、第三者から見て、その人が死に至るのではないかと推測できる限りは、なんとかして医師なりにヘルプを求めるべきでしょう。しかし、お姉様の場合、ご本人が嫌だと言うのであれば、無理に連れて行っても、本人が治す気持ちがなければ、治るのは困難です。

お姉様はその点、どう過ごされているでしょうか?
パニック障害と言う病名自体がものすごく大変な感じ(本当に大変)なのですが、ご本人がその症状に極度な不安を感じていらっしゃいますか?大概は、以下のサイトにあるように、自分は死ぬかもしれない、と言う恐怖感から、引きこもりや、うつ病も併発してしまうのですが。

もし、不安を抱えながらも病院には行かないとおっしゃるなら、少しづつ説得するしかないですね。あなたご自身がパニック障害で心療内科にかかられているようですが、お姉様の症状を同じところがあって、それが回復に向かっているなら、ここまで治ってきて、生活が楽になった等、具体的にお姉様が困っているところを探して、解決方法を提示してあげるなど。

ご本人が嫌がるのは大変なのですよね。あなたご自身も今治療を受けておられるので、気をつけて下さい。少し説得してダメならしばらく放っておくなどしないと、あなたが「連れて行けない・説得できない」の燃え尽きに近い気持ちを抱いたり、焦ったりしてしまったら、あなたも悪い方向に向いてしまいます。

お姉様を誘導する(できる)のは、あなただけではなく、ご両親もできるのですから。そして、何より、冷たいような言葉ですが、最後にはお姉様が治そう、と言う気持ちを持たなければならず、それはお姉様の課題でもありますから。

参考URL:http://www.traumasos.com/

基本的には、自他の生活を著しく害してしまう、及び、第三者から見て、その人が死に至るのではないかと推測できる限りは、なんとかして医師なりにヘルプを求めるべきでしょう。しかし、お姉様の場合、ご本人が嫌だと言うのであれば、無理に連れて行っても、本人が治す気持ちがなければ、治るのは困難です。

お姉様はその点、どう過ごされているでしょうか?
パニック障害と言う病名自体がものすごく大変な感じ(本当に大変)なのですが、ご本人がその症状に極度な不安を感じていらっしゃいますか?大概は、以...続きを読む

Q今の病状を上司への報告の仕方。

前回も質問させていただき、今回もまた質問させてください。
軽度~中度のうつ病を患っていて、眠れず睡眠薬を飲み抗うつ剤も飲んでます。
親に相談し、とりあえず上司に報告しろと言われ早2週間。どのように報告すべきなんでしょう。
私が、こう言う症状ですといった時点でふーん、だから?って言われたら怖いんです。
ちなみに女課長ですが、気分的に上下激しくていいときは話しかけてきて明るく接します (どっと疲れきます)。悪いときは1日課長と話しません。怖いんです。なに言われるかわからないし、だからどうしたい言われても困ってしまい……
どのように報告はしたほうが宜しいのでしょうか?

Aベストアンサー

ストレッサーが明確になっていれば、
ストレスコーピングは進むのですが
質問者さまのストレッサーは
その女性の上司ですね。できれば、
別の職場への配転願いを提出しませんか。
それが無理ならば、
質問者さまが変わるしかなさそうです。
それには、これまでに言われたこと、
指摘されたことを紙に列挙して、その原因を
別の色のペンで書き込んでみませんか。

ただ、質問者さまがパーフェクトでも
その上司が自身の家庭問題で不満や
怒りの感情を抱えているとしたら
小言を探し出すでしょうから、
怒りの置き換えは、消滅しないでしょうね。
とりあえず、
人格障害か、パーソナリティ障害かで検索して
彼女に該当する記述がないか精密、丁寧に
対応方法も含めて、読み込んでみませんか。

で、報告ですが、
主治医が書いた、診断書を提出してあるとすれば、
経過の事実だけを書けばいいでしょう。
取り越し苦労は、特に、質問者さまの病気には
宜しくありませんので、日々、できるだけ爽やかな
気持ちで暮らすように環境を整えませんか。

この先、復職が可能になっても、ストレッサーがあるところへ
戻れば、直ぐに、再発してしまいますので、できれば、
御社のメンタルヘルス担当者や上司の上司と相談して、
別の職場へ復帰するようにしませんか。
それが無理なら、別の会社に転じるかですね。
留まりたいのであれば、その上司に何も言わせない
ほど完璧な人材になるかですね。

(主治医に、ストレッサーになっている女性上司の存在に
就いて、話したことがあるのでしょうか。話してないのであれば、
次回の診察時に話して、アドヴァイスをうけませんか。
なお、その上司からパワハラ、モラハラ、セクハラがあるのでしたら、
弁護士さんと相談して、先ずは、社長を労働契約法違反等で訴える
訴訟を起こしませんか。で、裁判の進捗をみながら、上司の上司を
訴えて、それからその上司をPTSDの傷害罪で訴えましょう。
そうやって、かなりの額のお金をゲットしてから、退職する方法も
あるということも心の隅に置いておき、上司からの被害を遡って
時系列に纏めておきませんか)

お大事に!

ストレッサーが明確になっていれば、
ストレスコーピングは進むのですが
質問者さまのストレッサーは
その女性の上司ですね。できれば、
別の職場への配転願いを提出しませんか。
それが無理ならば、
質問者さまが変わるしかなさそうです。
それには、これまでに言われたこと、
指摘されたことを紙に列挙して、その原因を
別の色のペンで書き込んでみませんか。

ただ、質問者さまがパーフェクトでも
その上司が自身の家庭問題で不満や
怒りの感情を抱えているとしたら
小言を探し出すでしょうから、
怒りの置き換...続きを読む


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