よろしくお願いします。

ここのところ悩みがあり、いろいろ調べたところヨガを始めようと思いました。

ヨガでもいろいろ種類があるらしく、その中でも『ハタヨガ』というものを選びました。

まだ2回しかクラスに行っていませんが、1回目の時もどっと体の疲れ(筋肉痛も含む)とレッスン後1時間過ぎくらいからいつも以上にネガティブになり苦しくなります。

ためしに2回目に参加してみましたが、同様にぐったりしてしまいます。

これは単に私が初心者だからでしょうか? それともヨガも合う、合わないがあるのでしょうか?

クラスに参加しているときは、楽しく感じられます。

どうぞよろしくお願いします。

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A 回答 (2件)

私はもう20年ヨガをやっていますがやはり筋肉痛はあります。


疲れも感じることもあります。
数年やった頃にはうまくその一時間をやり過ごすと頭がさえてくることもありました。
やっているときに絶対無理をしないでくつろいでやります。
呼吸をしっかり、ポーズよりそちらに気を置いて、
効果は出てきますからもう少し続けてみてください。
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この回答へのお礼

回答をいただきありがとうございました。

20年のご経験があっても疲れを感じる事がある
のですね? だったら、初心者の私なんて疲れ
を感じるのはあたりまえ・・・ですね。

ヨガの話を本で読むと、心も穏やかにリラックス
できるように書いてあるので、もっと楽なものか
と思っていました。

>効果は出てきますからもう少し続けてみてください。

この言葉を頼りに、もう少し続けてみます。2回で止めてしまうのはもったいないですものね。

お礼日時:2007/03/14 13:14

>1回目の時もどっと体の疲れ(筋肉痛も含む)とレッスン後1時間過ぎくらいからいつも以上にネガティブになり苦しくなります。


⇒ハタヨーガは本格的なヨーガ修行を行うための体を作る単なる体操ですが、初心者で今までストレッチ(ストレッチはハタヨーガを簡単にしたものです)などもあまりしていない人はそのように成ります。

それは単に体内に蓄積していた疲労物質が体内を回り始めたからです。

>ここのところ悩みがあり、いろいろ調べたところ
⇒病院で診断名なつくようなことでしょうか? 精神的なものとか肉体的なものなどでも違いますが、エネルギーが不足するとその様になりますので、医学的にも詳しい指導者に着くことがお勧めです。

結論としては、合う合わないはもっと先にいってから考えるもので、今は続けることです。 
筋肉痛はハタヨーガでは起きませんから、しっかり出来るように成ればその様な悩みはなくなります。
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この回答へのお礼

回答をいただきありがとうございました。


>それは単に体内に蓄積していた疲労物質が体内を回り始めたからです。

それを聞いて安心しました。


>病院で診断名なつくようなことでしょうか?

いいえ。病院にいくほどではありませんが、自分でも「落ち込んでるなぁ」と感じるのと、何もやる気が出なくなる時があります。


>医学的にも詳しい指導者に着くことがお勧めです。

知識が無いのでさらに教えていただけたら嬉しいのですが、医学的にも詳しい指導者がいるヨガ教室があるのでしょうか?



また、もともと体力が無い方なので、ヨガの最中も先生が「大きくゆっくり息を吸って~」と言っても、私だけハァハァしてしまっています。
ですから、合わないのかもしれないと思っていましたが、お話が聞けて、少し安心しました。今一番興味があることですので、続けて見たいと思います。

お礼日時:2007/03/14 14:05

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こんにちは

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http://www.hibiyakadan.com/gift/oteire/02.html

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どちらなんでしょうか。ご存じの方がいらっしゃったら、教えていただきたいです。

パレード参加は、招待なのか申し込み参加なのか。

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Aベストアンサー

そりゃ、パレードによって違いますね。

その他のパレードは、昔ながらの神事や地方祭系のいわゆる「練り歩き」から発展したものは別として、大抵はそんなに歴史は深くはないはず。

なので、最初は参加募集しても誰も知らないわけで、参加者が募れませんから、主催者はもっぱら「招待」で『まずは形を作る』ものです。
で、ある程度知名度が上がって、規模を大きくしていこう…となった段階で、特に市民参加型にしたいなら参加募集して『パレードを大きく』していきます。

ここで、参加希望者だけで所定のパレード規模分が埋まってしまうなら、招待をする必要はなくなるわけですが、それでも多くの場合は

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そんなこんなで、ある程度歴史が付いてきて規模が大きくなったパレードでしたら、出たがる民間人が増えてそれはそれでいいんですが、そうなると全体規模と「絶対に招待する/来て貰わないと困る」団体との『時間規模上の制約』の中で、一般参加者をふるいに掛ける必要が出てきます。そういうパレードなら完全に「主催者側の売り手市場」です。

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「買い手市場」のパレードは、「買い手市場になるほど参加希望需要が少ない」という意味にもなりますからね。

そりゃ、パレードによって違いますね。

その他のパレードは、昔ながらの神事や地方祭系のいわゆる「練り歩き」から発展したものは別として、大抵はそんなに歴史は深くはないはず。

なので、最初は参加募集しても誰も知らないわけで、参加者が募れませんから、主催者はもっぱら「招待」で『まずは形を作る』ものです。
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肩こり、頭痛がひどいため毎晩ヨガをやっているのですが、そろそろ第二子を考えています。妊娠中も引き続き、ヨガをやりたのですが、やってはいけないポーズはあるのでしょうか?
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Aベストアンサー

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Aベストアンサー

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参加ジャンルは「女性アイドル」になるかと思います。
コミケだと、TV・映画・芸能ジャンルに「女性アイドル」があります。
↓コミケのジャンル一覧です。
http://www.comiket.co.jp/info-c/C74/C74genre.html

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Aベストアンサー

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 また、奇経療法にも興味を抱いて実践していますが、全く巧く行きません。奇経療法の要点を知っておられる方が居られればお教えください。銅線とアルミ箔を用いて奇経療法を行っています。
 良きアドバイス宜しくお願いします。

Aベストアンサー

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そんなのは外道だと分りますよね、ヨガも同じです、
バランスよく身体全体のポーズをやってこそ効果があるのです。

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部屋はせんこうににおいがし、
最後に{したいのポーズ}という物をさせられ、
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スポーツクラブのヨガに参加したことはありますが、
このようなことはされたことがありません。
からかわれたのでしょうか?
こうゆうヨガもあるのでしょうか?

Aベストアンサー

ヨガに長らく通っていました。
私の行っていたクラスでは「死体のポーズ」はレッスンの最後のほうに必ずしていました。
お香やアロマオイルをたくスタジオもたくさんあります。
鐘…は経験がないですが、ティンシャという鐘を鳴らすところもあるそうです。
http://www.amanamana.com/item/tingshaws.html?gclid=CKqzlpGp1asCFYU3pAodmlfUQA

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