とっても体と心によさそうなんですが、私にも始められるのでしょうか・・・。ちなみに私は40台で体がとっても硬く、立位体前屈は、マイナス40cm位で、開脚もできません、こんな私でもできるの?

A 回答 (1件)

できます!!



私は以前ヨガ教室に行っていましたが、80歳のおばあさんも来られてましたよ。
すぐには柔らかくなりませんが、毎日少しずつ頑張れば効果はあると思います。

ただ、「体が硬い柔らかい」はそれ程重要ではなくて、自立神経や精神面を強くするのがヨガの目的だと思いました。

ヨガ教室によっては、すごくハードなポーズを習う所もありますので、最初に体験入学をされる事をお勧めします。
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この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時:2002/07/29 08:27

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