No.3ベストアンサー
- 回答日時:
WHO(世界保健機関)の基準によると、
最大血圧 160ミリ以上
最小血圧 95ミリ以上 ―高血圧(要治療)
最大血圧 140~159ミリ
最小血圧 90~94ミリ ―境界域高血圧
私は20代までは、90,60でしたが
今や120,90です。体調がひどく変わったわけではないですが、20代の頃にはなかった
”頭痛”持ちになってしまいました。
血圧が上がりやすい遺伝的な体質、加齢、肥満、ストレス、塩分の取り過ぎ、寒冷、喫煙、飲酒などいろいろ原因は考えられます。
食事療法はいいと思います。
イモ類、みかん、りんご・・カリウム、食物繊維が豊富
魚介類・・タウリン 血圧、コリステロールを下げる
酢、牛乳、ワカメ、舞茸、お茶、たまねぎ等血圧を下げるのに効く食品はたくさんあります。
参考にしてくださいね。
No.2
- 回答日時:
血圧は精神的なことで20~30くらいは平気で上下します。
今までの血圧と違う数値が出てビックリして、もう一度計ってみるとさらに上がっている・・・ということは良くあります。
一般に血圧を測るときは安静にして計りますよね。
でも小走りに走った後に計ってみると200を超えていることも珍しくありません。
血圧は精神的、肉体的に少し動揺したり負担がかかると上がるのが正常です。
また加齢によって安静時の血圧は上がりますが、100が120になったというのはまったく問題ありません。
ちなみに最高血圧のみでなく、最低血圧も気にしてください。
差が小さいと心臓に負担がかかっていることもありますので。
No.1
- 回答日時:
加齢で血圧は上がりますが、極端に短い期間で上がったのでしょうか。
最高と最低の差が60以上の方が問題が有るように、何かで聞いた記憶があります。
数値120自体は普通で、今までが低かっただけと思っても良いかも。
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