セックスに翻弄される女性、男性の生きていく姿を描いた映画3選

ティップネスのプログラム、『ツイスト&シェイプ』と『RPBコントロール』で使われている曲について
ご存知の方がいらっしゃったら教えてください。
(RPBコントロールの方は、アラビアンという感じの少し不思議な曲です)

もしかすると、店舗またはインストラクターによって曲は違うのでしょうか…。

A 回答 (2件)

こんにちは。

再び#1です。

蛇足ですが、
>インストラクターさんには外部とか内部という区分があるのですね、知らなかったです。

外部のインストラクターさんは、皆さん個人でやっていらっしゃって、各ジムで実施されるオーディションを受けて、採用されれば契約を取り交わしてそれぞれの時間枠を担当します(基本的には個人事業主の扱いらしいです)。皆さんご自分の技術で勝負してらっしゃいますから、頭が下がりますね。
内部のインストラクターさんは、通常はマシンジム等(あるいはプールも?)で仕事をしていて、時間によってはスタジオプログラムを担当なさっているようですね。通常はジムの社員さんです。

曲の方ですが、もしかして下のURLのサイトで販売していませんでしょうか?インストラクターさん御用達のサイトですので御参考に^^。

繰り返しお邪魔しました・・・

参考URL:http://www.bravogroup.com/
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この回答へのお礼

ご親切に色々教えていただきありがとうございました。
インストラクターさん御用達のサイトがあるんですね!

お礼日時:2007/06/01 22:19

こんにちは。


ご質問の件は、そのプログラム担当のインストラクターさんにお尋ねになるのがいいと思います。プログラムに使用する曲は、もしご担当のインストラクターさんが外部の方なら、その方の趣味で使っている場合は殆どです。ティップネス専属のインストラクターさんであれば、ティップネス全体で統一された曲を使っている可能性もあります(私の通っているコナミ系のジムでは、よく新曲発表記念プログラムとかやってますよ)。

御参考になれば幸いです。
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この回答へのお礼

インストラクターさんに聞ければよかったのですが、来月から仕事を始めるため今まで通っていた時間帯に行けないので、もう会えないのです…。
インストラクターさんには外部とか内部という区分があるのですね、知らなかったです。
ご回答ありがとうございました。

お礼日時:2007/05/31 17:00

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ダイエットをしようと思いまして、最近「ティップネス」に入会し、通い始めました。
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Aベストアンサー

ティップネスは、特にこだわるべきところじゃないと思いますよ。ジムに置いてある器具は、大抵はどこに行っても大差ないですし。それより、インストラクターがしっかりしているかどうかというところが重要なポイントです。

>(当方、女、5kg程度の減量を目指しております。)
>私は下半身をメインにした筋力トレーニングと、
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ウエストをひねるタイプのステッパーは様々ありますが、元祖はショップジャパンの「ラテラルサイトレーナー」かと思います。
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Qティップネスでの服装は何処で買ってます?

今度
ティップネスに行くのですが
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皆さんが
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私自身
特に拘っていませんが、参考にお聞かせください

Aベストアンサー

こんにちは

まだ質問が閉じられていないようですので…参考までに…。

わかります。…ジム内での服装ですね…

…私はネットで探しますよ。

よく着てらっしゃるメーカーは…
・ゴールド〇ム
・アンダー〇ーマー
・ボディ〇ーカー
辺りではないでしょうか?
…ギアは…
・ゴールド〇ム(が断トツでは…)

私は…
・服装(個人的こだわりです)
→胸肩日(ノースリーブ)
→背中日(タンクトップ)
→脚日(下がパツパツ)
で、分けてます。他の会員様に…『今日はどこですか?』と、聞かれる前に…
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Qツイスト&シェイプについて(TVショッピングで有名な)

1日5分やるだけで痩せる!と宣伝してるけど、
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ダイエットしたいので、購入しようかと考えています。
実際のところはどうなんでしょう?

Aベストアンサー

去年暮れに購入しました(^_^)
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Qティップネスとコナミ

今までティップネスに通っていましたが、転職により職場近くのコナミにしようかと気になっています。

どちらも通われたことがある方、コナミの雰囲気、ティップネスと違うと思った点や特徴などを教えていただけませんか?

今の利用方法としては筋トレや有酸素系のマシン、スタジオはヨガ・ピラティスが主で、マシンとスタジオ半々ぐらいで使ってます。

Aベストアンサー

法人会員なので両方とも通ってます。
ティップネス
※女性向けのプログラムが多い
ピラティスとかヨガとか レッスンによってはアロマを使った時間もある。

コナミ
※マットニュートラルやビランクスヨガ ボディヒーリングなどのヨガ系プログラムは有るがBTSが中心で
ティップネスと比べると少ない。(気が。。。)

マシン(個人的な感想ですが。。。。)
海外製なので日本人には使いにくい気がします。

BTSが好きな人はコナミはおすすめですが
ヨガやピラティス エアロ中心なら個人的にはティップネスが多いと思います

Qダイエット&エクササイズ&ウォーキング

初めまして!
よろしくお願いします(#^.^#)

この4年で9キロ太ってしまい、最近の4月下旬からウォーキング40分を開始しました。
2キロはすぐに落ちました。
現在51キロ。
身長は154cmです。

でも昔はウォーキング40分すれば、代謝が良かったのか贅肉もすぐ取れて、体重の変化も早かったのに、今はなかなか体重が減ってくれません。

最近は、腹筋と代謝アップの体操とレッグランジを大体毎日しています。
ウォーキングも週に最低3日~5日。
4.3キロのコースを40分で歩いています。

37歳になった今、これだけではなかなか痩せないのでしょうか?
周りから見れば、痩せているよとか、また痩せたね!とか言ってくれるのですが、
年を取ったせいか、顔より下の贅肉が(T_T)

体のサイズも定期的に計っています。
数値も減ってきていますが、歩き始めて約3ヶ月も絶つのに、体重が減らない焦りが出てきました。

間食は基本的にはしません。
ただストレス&苛々したとき、突発的に食べてしまうときがあります。

朝は、バナナ2本にエスプレッソ。
昼はゴハンにふりかけ。
夕食は6時までには食べ終わっています。

それ以降、お腹が空けば、キャベツを食べたり、豆腐を食べたりしています。

どうしたら年齢に負けずに痩せる事ができますか?

よろしくお願いします。

初めまして!
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でも昔はウォーキング40分すれば、代謝が良かったのか贅肉もすぐ取れて、体重の変化も早かったのに、今はなかなか体重が減ってくれません。

最近は、腹筋と代謝アップの体操とレッグランジを大体毎日しています。
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4.3キロのコースを40分で歩いています。

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Aベストアンサー

こんにちは

1時間ぐらい歩いてみてください
あとはすでに2キロ落ちたのであれば
運動はあっているようですので
運動量を増やしてみてください
休日には5キロとか8キロぐらい歩いてみるとか

Q木場でデート

こんばんは。
当方21♀なのですが、今度の火曜日に彼の希望で木場に行くことに
なりました。目当ては映画と美味しいという評判の
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他に木場周辺で、遊べる場所や楽しめる場所など
もしご存知の方がいらっしゃいましたら教えて下さい。
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よろしくお願い致します。

Aベストアンサー

映画であれば駅から5分くらいのところにあるイトーヨーカドー内の109シネマズ木場ですね。食事処もそろってます。
そのあとは、木場公園というだだっ広い公園があるのでそこでくつろいで、20分くらい歩くと行き止まりに都立現代美術館があるので余力と興味があればどうぞって感じです。

参考URL:http://www.mot-art-museum.jp/

Qステッパー&ウォーキングマシン&バイクについて教えてください!

仕事上、ジムに行く時間がないのですが、痩せるためと、
体をしぼるために自宅で運動をしようと思っています。
今、自宅にはステッパーがあります。
有酸素運動と下半身痩せに効果のあるのはこの3つのうち、
どれが1番いいと思いますか?
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気がするし、負担が大きいせいで長続きしませんでした。
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ステッパーと、ウォーキングマシンと、バイクの
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Aベストアンサー

恥ずかしながら、体験談を。

ステッパー
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 20分が限度。(機械のまさつの面からも)
(かかとへの衝撃が少し気になりました)

エアウォーカー (約一万円。腕を振るタイプ)
 30~50分は楽勝。背中・腰まわり・ひざ上・臀部に効果あり。
 ふくらはぎ・2の腕は・・・鍛えられた。

エアロバイク  (約一万円。マグネットタイプ)
 負荷なしなら40~60分は楽勝。
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有酸素運動でしたら、個人的にはウォーカーやバイクの方がお勧めです。
ただ、スペースと音の問題がありますよー。
(バイク:それなりに音あり。エア:しだいにキーキー軋んでくる。
商品グレードにもよるらしいので、評判をきいてみてくださいね。

Qティップネスの女の子

フィットネスクラブ ティップネスの広告モデルは誰ですか?
とても可愛いですね。

Aベストアンサー

多分、佐藤江梨子ですよ。
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Q筋肉肥大とランニング(余分な脂肪を落とす目的)の両立(アミノ酸&ホエイ&ソイ使用)

僕は、デスクワークのサラリーマンで、平日は一日座りっぱなしで運動は帰宅後(23時以降)から始めます。

質問です。
ランニング(余分な脂肪を落とす目的)について、ご教授受けたいのですが、やはり有酸素運動は体をしぼる上で必要なのでしょうか?
今現在、1日置きで行っています。1日置きはかなり辛い物があります。
走るのは深夜23時以降なので睡眠を削ってまで行う価値はあるのでしょうか?

また、他のスレッドで、ランニングする前に筋トレを組み込む事により、脂肪燃焼効果が倍増すると記載されていたのですが、これは誤りでしょうか?
もし、上記のような組み合わせたトレーニングをした場合、サプリメントの正しい飲み方を教えて頂きたいです。

今現在では、(1ヶ月目)
アミノバイタル摂取後30分ストレッチ

筋トレ1時間

ランニング30分(vaam使用)

ソイ摂取


で終了なのですが。筋トレ1時間終わった後に、ホエイを摂取しないとランニング中に超回復が始まる時間が来てしまいます。
摂取するべきでしょうか?
(出来れば、体の脂肪を落としながら、筋肉肥大を望んでいるので、摂取すべきか悩んでいます)

筋トレとランニングがぶつからない時は、筋トレ後ホエイを摂取後すぐに睡眠を取るのですが、ランニングとぶつかった日にはいつも悩みます。

長々と質問してしまい申し訳ありません。
宜しくお願いします!

僕は、デスクワークのサラリーマンで、平日は一日座りっぱなしで運動は帰宅後(23時以降)から始めます。

質問です。
ランニング(余分な脂肪を落とす目的)について、ご教授受けたいのですが、やはり有酸素運動は体をしぼる上で必要なのでしょうか?
今現在、1日置きで行っています。1日置きはかなり辛い物があります。
走るのは深夜23時以降なので睡眠を削ってまで行う価値はあるのでしょうか?

また、他のスレッドで、ランニングする前に筋トレを組み込む事により、脂肪燃焼効果が倍増すると記載され...続きを読む

Aベストアンサー

締め切られていたので、こっちに回答します。

Q.有酸素運動は体をしぼる上で必要なのでしょうか?
A.筋トレは体をしぼるの時も必須ですが、有酸素は必須ではないです。
 有酸素運動が薦められるのはカロリー調整のためなので
 有酸素運動でカロリー消費できないなら食事制限で摂取カロリー
 減らしても結果はあまり差がありません。
 (体脂肪率12~13%ぐらいからは関係ある気がするけどよく判らない。)
 少なくとも睡眠を削ってまで行う価値は無いです。



Q.ランニングする前に筋トレを組み込む事により、
 脂肪燃焼効果が倍増すると記載されていたのですが、
 これは誤りでしょうか?
A.まぁ、極僅かに相乗効果のようなものは多少ある気はしますが
 倍増は言いすぎかな。
 


サプリについては長くなるので自分ならこうする、というのだけ。
トレ30分前にプロテイン

筋トレ1時間(市販のスポーツドリンク)

直後に糖質30~40g

ランニング30分(vaamイラネ。普通のスポドリ)

直後にプロテイン


ぶっちゃけプロテインは1日に除脂肪体重*2/1000摂れてたら
摂取タイミングは何時でもいいです。
好きなときに取れるなら筋トレ前と筋トレ後に摂ればいいです。
無理なら帰宅してからでもおk。

少なくとも自分を含めアマチュアや趣味のトレーニーには
直後にプロテイン摂った場合と、筋トレ終了後2時間過ぎてから
プロテイン摂った場合の差は数ヶ月経緯を見ても体感できません。
数年単位で見れば判るかもしれませんが、少なくとも神経質になる部分ではありません。

ただ、減量中なら筋トレ直後は体内のグリコーゲンの補充のために
筋肉が分解されやすいので、むしろプロテインよりも
糖質補給を重視したほうが良いように思います。

食事制限の有無、または程度、&目標体重までの計画などによって
筋トレ後の糖質補給量は調整してみてください。
自分は1800kcal/日の食事制限している時はトレ前~中~後で合計50g程
ブドウ糖or普通の砂糖摂ります。

締め切られていたので、こっちに回答します。

Q.有酸素運動は体をしぼる上で必要なのでしょうか?
A.筋トレは体をしぼるの時も必須ですが、有酸素は必須ではないです。
 有酸素運動が薦められるのはカロリー調整のためなので
 有酸素運動でカロリー消費できないなら食事制限で摂取カロリー
 減らしても結果はあまり差がありません。
 (体脂肪率12~13%ぐらいからは関係ある気がするけどよく判らない。)
 少なくとも睡眠を削ってまで行う価値は無いです。



Q.ランニングする前に筋トレを組み...続きを読む


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