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現在大学でラグビーをやっているんですが、
最近トップスピードになると転びそうになったり、
ステップを切ると足がもつれるようになりました。

昨年の2月にアキレス腱を切り、手術。9月には右膝内側人体を損傷しました。

そういったときに足を安定させるためにはどこの筋肉を強化させるべきなのでしょうか?レッグカールをよくやっていたので、腿裏の筋肉がかなり発達しています。そのせいもあるのでしょうか?
よろしくお願いします。

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A 回答 (1件)

 前十字靭帯の損傷ではありませんか?



私も、ラグビーで大学1年時に靭帯損傷しまして転んでました。

フェイント時や加速時に・・・

膝を捻る動作にて転倒傾向があれば、この靭帯(膝の関節内の靭帯)が考えられるので、ちゃんとしたスポーツリハにかかってみてください。

あ、ちなみに私は手術してリハしてラグビー復帰しました。
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