いよいよ公開!ア・ゴースト・ストーリーのみどころ紹介!

筋トレを週に3日やっています。
やらない日のコンディション調整はどのようにしてますか。
特に休日は労働していないのであまり外に出ないので。

A 回答 (2件)

私は筋トレしない日は念入りにストレッチをしています。


いつもできない部位を伸ばしたりとか。
おすすめです!!
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この回答へのお礼

なるほど、体がなまらないように私もストレッチを
やってみます。

お礼日時:2007/07/01 10:16

私も週3回筋トレしていますが,


その筋トレ中にBCAAを摂取し,
しない日も,筋合成が促進されるようにBCAA摂取を心がけています。
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この回答へのお礼

BCAAですか。プロテインは摂取していないんですね。
参考にさせていただきます。

お礼日時:2007/07/01 10:18

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