プロが教える店舗&オフィスのセキュリティ対策術

栄養について難しいのは苦手なのですが
簡単で実用的に書かれた本があれば、探しています。

良く風邪をひくので抵抗力を高めるような栄養とか
女性なので肌などにいい栄養とかそういう情報もあって
読みやすい本があれば、教えていただきたいです。

あまり本格的に自炊をしていないのですがそういう知識があれば
外食多めな中でも偏りを少なくできるかな、と思っています。

宜しくお願いします。

A 回答 (1件)

「栄養の基本がわかる図解辞典」は絵がたくさんわかりやすいと思います。


疾病別の食事ポイントも簡単にですがのっています。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
書店で見てみますね!

お礼日時:2007/07/14 08:20

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