学生時代に国語の教科書に載っていた、夜の水泳を読みたいのですが、短編のため表題になっている、書籍がないようです。
絶版の本も多く、もしかしたら現在では入手できなくなっているかもしれないのですが、どの本に収録されているか、もしくは、どこかで読む方法を、ご存知の方、いらっしゃいましたら、教えてください。

A 回答 (1件)

どうもこんにちは!



小川国夫さんの『夜の水泳』は、筑摩書房の教科書に掲載されていた作品だと思いますが、
1975年に河出書房新社から出版され、1978年に集英社文庫として出された『流域』に収めら
れています。

但し、現在はどちらも絶版となっているようですので、ユーズドで手に入れられるか、図書館
などで探されるしかないと思います。
http://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_ss_b/250-431667 …

ご参考まで
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この回答へのお礼

早速の回答 ありがとうございました。

こんなに早く判明するとは思ってなかったのでうれしいです。

アマゾンを見た所高価な物ではないので、買ってみることにします。

お礼日時:2007/07/07 15:55

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Q水泳のトレーニング

現在フィットネスクラブで時間が許す限り色々なトレーニングをしているのですが、水泳のクロールなどのキックを強化する為にジムで行うトレーニングはウォーキングマシンとエアロバイクのどちらの方が効果的でしょうか。又クロールのキックや手をかく力を強化する為にはジムのトレーニングマシンで体のどの部分を強化するマシンを利用すればいいか教えて下さい。

Aベストアンサー

私の場合ウォーキングマシンやエアロバイクはウォーミングアップと心肺機能強化程度と位置づけてます。やりすぎると膝を痛めたりする事がありますので。
筋力強化としてはエアロバイクだと思いますが。

マシントレーニングとしては・・・
(体幹)腹筋、ハイパーバックエクステンション
(上半身)バタフライ、ラットプルダウン、ビハインドネック・プルダウン
(下半身)レッグカールとバックエクステンション(対で)、スクワット
などではないでしょうか。あとはダンベルなどのフリーウェイトをお好みで。。。

水泳はいかに抵抗を少なくして効果的に水を捉えて、水に乗るかもポイントだと思います。
水泳には柔らかい筋肉が適しているので過度なウェイトはお勧めできません。(柔らかすぎても怪我をするので筋力も必要ですが。)
キックが強い人は腹筋・背筋が強くて足首が柔らかいそうです。
ストレッチをしながらのアイソメトリックスが可動域を広げながら筋力もつけると言われているのでよろしいかと・・・

水中でのパート別トレーニングとしては、ビート板なしのキック(顔を上げると更にハード)、プルブイとプル板をつけてプルのみ(道具はなくてもよいです)、更にハードなのがお好みでしたら片手は下にしてもう片方でのプル。呼吸は手を下にした方で行います。頑張ってください。

私の場合ウォーキングマシンやエアロバイクはウォーミングアップと心肺機能強化程度と位置づけてます。やりすぎると膝を痛めたりする事がありますので。
筋力強化としてはエアロバイクだと思いますが。

マシントレーニングとしては・・・
(体幹)腹筋、ハイパーバックエクステンション
(上半身)バタフライ、ラットプルダウン、ビハインドネック・プルダウン
(下半身)レッグカールとバックエクステンション(対で)、スクワット
などではないでしょうか。あとはダンベルなどのフリーウェイトをお好み...続きを読む

Q国語の教科書の中にあった物語

小学校だったか中学校の国語の本で習った物語なのですが、題名と作者を忘れててどーしても思い出せません。25年へたすれば30年前ですからムズカシイかもしれません。内容はうっすらと覚えてます
物語の舞台は外国で、国境をはさんで片方の国は若い兵士、もう片方の国は老兵士が守っています。初めはカタかった若兵士も老兵士と話をしたりするうちに仲良くなって友達になります。若兵士の方の国が戦争をするので危険なので老兵士は若兵士を心配しつつ戦争が終わるまでしばらく国境をはなれます。戦争が終わり老兵士が再び国境を守りにいくと・・ここからが、ハッキリしないんですが、若兵士の国が負けたのだったか、ちがう兵士がいて、若兵士は戦いで死んだと聞かされるんだったか・・?国境には、白いバラが咲いていたってえカンジなんですが、なにとぞお解りになる方、ヨロシクおねがいします。

Aベストアンサー

こんにちは。

「野ばら」の元ネタかと思います。
URL見つけました。参考にして下さい。

参考URL:http://www60.tok2.com/home/sandrasite/gardennobara.html

Q水泳orトレーニングマシン ダイエットの効果的なのは?

水泳かトレーニングマシンかのどちらかで、ダイエットをしようと考えています。一体どちらが効果的なのでしょうか?詳しい方いらっしゃいましたら、よろしくご教授ください。

Aベストアンサー

私の経験談から申しますと、時間的に余裕があるのでしたら両方ともほぼ同じくらいの時間をかけてやればいいとは思うのですが、あまり時間がないのでしたら水泳の方を重点的にすれば効果的だと思います。
私はスポーツジムに通って約1年になるのですが、子供の頃から全く泳げなかったので最初はジムではスタジオプログラムとトレーニングマシンを重点的に行い、プールではアクアとウォーキングばかりしていました。

それでも食事など注意してきたせいもあると思いますが予想以上のダイエット効果があったのですが、通い始めてしばらくしてただプールの中で歩いたり動いたりするだけではつまらないと考えるようになり、思い切って泳ぎを習うことにしました。初めのうちはなかなか思うようにいかなかったのですが、何とか水にも慣れて泳げるようになって、トレーニングマシンやスタジオプログラムよりも水泳に重点をおきはじめた途端、自分でも信じられないくらい体重や体脂肪率が減ってきました。私の通ってるジムでは定期的に体重や体脂肪率はもちろん、筋肉量や体の左右のバランス度など色々な数値を計ってもらえるのですが、水泳をはじめてからの変化(もちろん良いほうへ)にはトレーナーの方もびっくりされていました。
会社の方とはほとんど毎日お会いするのであまり何も言われませんが(下手に聞くとセクハラと思われるからかもしれませんが)、久しぶりに会う友人からはスマートになったねと時々言われています。
以前はあまり時間の無い時はプールの方をやめていたのですが、今では逆にプールしか行かない時もよくあります。
具体的な私の身長・現在及び以前の体重の数値の公表は都合により(笑)差し控えさせていただきますが、私個人の体験談から申しますと水泳の方が効果的だと思います。
以上長々と余計なことまで書いてしまってゴメンナサイ。

私の経験談から申しますと、時間的に余裕があるのでしたら両方ともほぼ同じくらいの時間をかけてやればいいとは思うのですが、あまり時間がないのでしたら水泳の方を重点的にすれば効果的だと思います。
私はスポーツジムに通って約1年になるのですが、子供の頃から全く泳げなかったので最初はジムではスタジオプログラムとトレーニングマシンを重点的に行い、プールではアクアとウォーキングばかりしていました。

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Q★3人の駅員が居る話<国語の教科書?>

たしか教科書に載っていた話だと思うのですが、同窓生は誰も覚えていないそうなのです。
・人里離れた小さな駅に駅員が3人いる(駅に住んでいる?)
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・一人は遠くの海へ。お土産は貝と木の実?
・もう一人は遠くの山へ。お土産は覚えてません
・3人目は、歩いていける近くのオアシスへ。お土産は「よい香りの花」と「みずみずしい果物」

短いけれど、とても好きなお話だったのでまた読みたいのですが
タイトルと作者を、ご存知の方教えていただけませんでしょうか。

Aベストアンサー

ジョーン・エイキンの「三人の旅人たち」というお話です。
砂漠の駅に勤める三人の駅員が休暇を取る。
ひとりは海へ、ひとりは街へ、そしてもうひとりは歩いてオアシスへ…
多くの人の心に残る物語らしく、題名で検索するとあらすじや感想をみつけることができます。

この本に収録されているようです。
http://www.amazon.co.jp/%E3%81%97%E3%81%9A%E3%81%8F%E3%81%AE%E9%A6%96%E9%A3%BE%E3%82%8A-%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%BC%E3%83%B3-%E3%82%A8%E3%82%A4%E3%82%AD%E3%83%B3/dp/4001103842

Q水泳肩(水泳による肩の痛み)の対処のためのトレーニングについて

水泳肩になってしまいました。ストレッチなどやっていたつもりなのですが、結果としてどうも足りなかったようです。今後は念入りにストレッチを行い、フォームの修正などはいったん痛みが引いてから行いたいと思います。

そこでネットで調べると、水泳肩を補正するためには、肩周りなどのトレーニングを行うとよい、とたくさん書いてあったのですが、具体的にどのようにすればよいかは分からずじまいでした。お勧めのトレーニング、あるいはそれを紹介したサイトなどございましたら、どうぞご教授ください。

Aベストアンサー

 jojo-jojo-jojo さん、おはようございます。自己紹介忘れてました。スポーツトレーナー(自分の気持ちではフィジカルトレーナー)しています。

 日本の早朝でのご返信なので海外と思いましたが、やはりそうでしたね。こちらは暖冬で既に完全に春ですが、そちらはいかがでしょうか。

 補足いただきありがとうございます。しっかりとした、濃い練習量です。伸びも急速で偉いですね。それが急激だったので疲労が重なっての故障でしょう。右肩と言われるのも理解できました。


 私は水泳の専門ではないのですが、水泳肩といわれる症状は、水泳が終動負荷(力が入っている時は、力を抜く迄継続して力が入っている動き)の為に、キャッチ、プル、リリース時にそれぞれの場面で発生しやすい症状です。S字プルをされる様になったとの事で負荷も減ると思いますが、以下の点ご注意ください。

- キャッチ時は、肩から水に落としこむまたは覆いかぶさる様な感覚で、肘を伸ばしきらない様にする。
- プルは引くのではなく腕全体を後ろへ移動させる感覚で行う。
- リリースは押し切らずに、だらしなく抜く(解放のイメージで)。腹に届くまでに終わらす感じ。

 指導者がいない状態であれば、ご自身で撮影されるのも方法でしょう(ジムでは個人での撮影は、水着の第三者がいる関係などで難しいか?)。



 リハビリメニューを指導するのは私は医者ではないので日本では法に抵触するので、一般的な方法としてですと、

 肩回りは
1、静的痛みがある間(2週間程度)は安静にして下さい。
2、静的痛みが無くなったら、静的ストレッチを開始します。痛いときは止めて下さい。
3、2で痛みが無くなったら、静的リハビリをアイソメトリックス運動で始めます。痛いときは止めて下さい。
4、動的痛みが無くなったら、動的リハビリをします(下記参照)。一方向の簡易な動きから、やがて複合の動きへ展開します。痛いときは止めて下さい。

 痛みが無い部位の
5、有酸素性運動(ランなど)は、継続されて問題ないです。
6、痛くない部位での無酸素性運動は、痛い部位に力が入ったりするので、静的な痛みがある間はしない方が良いでしょう。


 上記3、4のリハビリおよびその後の筋トレですが、
- 一般的な静的ストレッチ
- ペアストレッチ(相手に相反する力で身体を押さえてもらう)
- PNFストレッチ(理論的には下記アドレス参照)
http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p012.html
- ゴムチューブトレーニング
などから行うのが普通です。その後本格的な筋トレへと移ります。

 これらはすぐに行う訳ではないと思うので、後ほど改めてアップさせていただきますので、よろしければこのままスレッドを開いておいて下さい。


 また、翌日に疲労を持ち越さない様に、運動直後の栄養補給を行って下さい。
http://question.woman.excite.co.jp/qa2799245.html
http://question.woman.excite.co.jp/qa2796487.html


 日本へちょくちょく戻ってこられるようであれば、フェニックス社の加圧トレーニングウエアの「カーツ」を買われると、リハビリの期間が短くなる事があるようです。海外で販売しているかどうかは分からないです、ごめんなさい。
http://www.kaats.jp/
(私はこの会社さんとは部外者です)
 

 jojo-jojo-jojo さん、おはようございます。自己紹介忘れてました。スポーツトレーナー(自分の気持ちではフィジカルトレーナー)しています。

 日本の早朝でのご返信なので海外と思いましたが、やはりそうでしたね。こちらは暖冬で既に完全に春ですが、そちらはいかがでしょうか。

 補足いただきありがとうございます。しっかりとした、濃い練習量です。伸びも急速で偉いですね。それが急激だったので疲労が重なっての故障でしょう。右肩と言われるのも理解できました。


 私は水泳の専門ではない...続きを読む

Q三島由紀夫さんの愛の処刑を読みたいのですが愛の処刑は単行本でていますか? それとも全集とかに載ってま

三島由紀夫さんの愛の処刑を読みたいのですが愛の処刑は単行本でていますか?
それとも全集とかに載ってますか?

Aベストアンサー

全集に載ってるみたいですね

http://www.amazon.co.jp/%E6%B1%BA%E5%AE%9A%E7%89%88-%E4%B8%89%E5%B3%B6%E7%94%B1%E7%B4%80%E5%A4%AB%E5%85%A8%E9%9B%86%E3%80%88%E8%A3%9C%E5%B7%BB%E3%80%89%E8%A3%9C%E9%81%BA%E3%83%BB%E7%B4%A2%E5%BC%95-%E4%B8%89%E5%B3%B6-%E7%94%B1%E7%B4%80%E5%A4%AB/dp/4106425831

結構高いです。

Q水泳とサッカーのトレーニングの関連性

水泳って、サッカー選手にとって有効なトレーニングなのでしょうか?

たとえば、長距離を泳いだりしたとき、サッカーの持久力や足の筋力に、良い効果は生まれるのでしょうか?
回答お願いします。

Aベストアンサー

心肺機能の向上
普段使用しない筋肉を鍛えることでバランスの取れた(機転の利く)運動が可能になる
などの効果を期待できる


泳げない人には辛いだけかもしれませんけどね

Q積ん読している本の読む順番

書店に行っては読みたい本を買い、ブックオフに行ってはついつい買ってしまい、ネットサーフィンをしては本を買ってしまいます。
常に積ん読している本が10冊は下らない状況です。

本好きの方はついついこのような状況になってしまいがちだと思います。

積ん読している本をどの様な順番で読みますか?
・古い物から
・新しい物から
・読みたい物から
・手に取った物から
・永遠に積ん読
などが考えられますが、
どのような順番で読むのが積ん読を減らせるのか参考にしたいと思います。

もちろん積ん読がなくなってから新たに本を購入するのが一番なんですが(笑)

Aベストアンサー

積ん読はなくなりません。あるのに買ったり、図書館で借りたりしてしまいます。一度読んだ本を再読することも。読みかけで放置して違う本を読むことも。

そして、読む順番は読みたい物からです。

積んである本がなくなるが怖いので、多分このままこのパターンだと思います。

Q初心者の水泳トレーニングメニュー

30代、男。体重58kg、170cm。標準的な体形ですが、
数年以上運動していない体なので引き締まっていません。
引き締まった体にしたいとジムに通いはじめました。

ジムでひたすらクロールで泳いでいます。
50m×10~25本くらい。30分~1時間30分(?)
つかれたらジム内のマシンで下半身、上半身も鍛えたり、
有酸素運動を30分~1時間やっています。

ジムでの水泳トレーニングメニューで、飽きなくて、おすすめの
泳法、距離、タイムがあれば教えてください。

いまのひたすら泳ぐは、味気なく、どのくらい泳ぐのがいいのか
わからず、意味を感じません。

個人差があると思いますが、水泳部経験者の方などどのくらい
泳いだか教えてください。

Aベストアンサー

50代男、170cm、68kgから61kg、昨年8月から泳いでいます。
始めの頃は、(25mを25秒で泳いで2、3分休憩)10本でした。

(50mを50秒で泳いで10秒休憩)30本
(100mを100秒で泳いで20秒休憩)10本

Q本を読んでも読んでもどんどん忘れていってしまいます。

本を読んでも読んでもどんどん忘れていってしまいます。
それでも読んだ本から得た知識や考えは私たちの成長につながっていますよね?
(願わくば、潜在意識下ではちゃんと全部覚えていますよね?)

Aベストアンサー

「忘れている」のではなく「思い出せない」だけですよ。
読んだ本を片っ端から覚えているほうが特殊です。読んでしまった本をまた読み返したら「あ、見たことある」と思われるのなら、問題ありません。

読んだ本の内容で印象に残る部分だけ覚えていたりすることはあるでしょうし、読んだ本の中で全く内容が思い出せない本もあるでしょう。
それは、今の自分に特に必要な箇所だけが印象に残るからちらほらと思い出せるのだと思います。
人は潜在的に、自分に必要、必要でない、例えば何かを目標にして努力しているとき、その情報にでくわすことが多いと思います。それは、脳が潜在的にその情報をキャッチするように活動しているからだということを本で読んだことがあります。

また、年齢によって記憶力に差が出てくるという問題もありますし、経験が浅いと(年齢が若いと)、経験していないことに関しての情報が記憶として定着しにくい面もあります。
例えば、語学を学ぶときや美しい詩を読むことなど、若い人より年老いた方のほうがより内容を理解しやすいです。記憶力は若い方がレベルが上ですが、年老いた方は経験による理解力ははるかに上です。
私も語学をやっていますが、若い時苦労した文法をやりなおして、目からウロコの経験がたくさんあり、経験って大切なんだなぁ…とつくづく感じました。
その前は、法律の勉強をしていて、10代の頃はまったくわからなくて記憶力だけに頼っていたものが、年をとって法律の勉強をすると感じることができる(理解をしやすくなる)ようになりました。そんなものです。
まぁ、幼稚園児に夫婦とは何かを説いても、経験していないからさっぱりわからない、聞いた言葉を連呼することはできるけれど内容が理解できていないというのと同じですね。

でも、将来的に「あ、こういうことだったんだ」と思いだし、いつでも引き出せる記憶として定着していくものです。
大丈夫、ちゃんとあなたの糧になっています。

「忘れている」のではなく「思い出せない」だけですよ。
読んだ本を片っ端から覚えているほうが特殊です。読んでしまった本をまた読み返したら「あ、見たことある」と思われるのなら、問題ありません。

読んだ本の内容で印象に残る部分だけ覚えていたりすることはあるでしょうし、読んだ本の中で全く内容が思い出せない本もあるでしょう。
それは、今の自分に特に必要な箇所だけが印象に残るからちらほらと思い出せるのだと思います。
人は潜在的に、自分に必要、必要でない、例えば何かを目標にして努力している...続きを読む


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