出産前後の痔にはご注意!

1週間に多い日には4回バドミントンを2時間(実質は1時間くらい)やっています。羽根つきのようなお遊び感覚ではなく、真剣に動きまくります。
ビリーズブートキャンプは休まず続けたほうが良い様な話をよく見かけますが、激しい運動にビリーズは筋肉的にどうなんでしょうか?
バドミントンに限らず、スポーツをしていてビリーズをやっている方がいましたら、どうだったか教えていただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。

A 回答 (1件)

普段使わない筋肉を使いますので、初日は筋肉痛になります。



2回3回目で慣れてしまします。
ビリーバンドは無いので、替わりにフィットネスケーブルの一番強いやつを使ってみたら、続行不可能でした(笑)
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この回答へのお礼

遅くなり、ゴメンナサイ。

まあ、ほどほどにって事ですね・・・わざわざ、答えていただきありがとうございました。

お礼日時:2007/07/25 08:24

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