こんばんは、いま大学の前期試験のため勉強してますが…かなり眠たいです。こんな時にはどうしたらいいですか?

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A 回答 (13件中11~13件)

お疲れ様です。


わたしも今、大学の勉強しててすっごく眠いです。
そういう時は一度頭をクリアにして、息抜きをします。
例えばこうやってPCいじりながら、冷たい飲み物を飲んでみたり。
それでもダメならシャワー(ちょっと冷た目)を浴びて気を引き締めます。
それでもダメなら…諦めて寝ます。
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この回答へのお礼

ありがとうございます、お疲れです。そうですね、アイスコーヒーでも作って飲んでみます!

お礼日時:2007/07/09 00:23

オールP(眠気覚まし&やる気復活のクスリ)は? って今はそういうのを奨める時代じゃないんでしょうか(^_^;



そのあたりを10分ほどランニングしてきたらどうですか?
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この回答へのお礼

ありがとうございます。ランニングですか…笑
たしかにスッキリしそうですね。少し考えてみます。

お礼日時:2007/07/09 00:21

寝る。

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Qゲップの原因

最近、胃の調子が悪いのかゲッップばかり出ます。
メタボリック症候群という言葉も良く聞きますが、食べすぎ
運動不足によるものが多いですが、ゲップは食べすぎもあると思いますがストレスも原因の一つでしょうか?

食事の量を減らすことを現在考えているのですが、どれが胃にはやさしいのでしょうか?

1)一週間に1日断食
2)一日で朝食べない
3)一日で昼食べない
4)一日で夜食べない
5)毎食食べる量を70-80%にする

水の飲みすぎ1日2.5リットルは多いでしょうか?

Aベストアンサー

色々原因がありますが、普通は呑気症です。 メタボリックとは直接の関係は有りません。ストレスは関係します。

>食事の量を減らすことを現在考えているのですが、どれが胃にはやさしいのでしょうか?
⇒1と5です。
動物実験しか出来ませんが、5の場合は6割にすると、健康長寿になり、美容にも良いようです。 
⇒一番良いのは、良く噛むことが消化器官には優しいです。飲み込む必要が無くなるまで・・・自然に流れ込む様に成るまで・・噛み続けるのです。 これが一番優しいです。 簡単に思えるが、かなり難しい方法ですが、米国の某億万長者の賞金付きのコンテストで特賞に入った方法です。 
普通はこれで、呑気症も改善されます。

2,3,4は現在の医科学及び、現在の食糧事情とダイエット全盛の時代には良くないとされています。 2は西式などで過去の環境では推薦されていましたが・・・・。


水分摂取は体格にも運動量にも気温にも寄りますから、書いている情報だけではなんともいえません。 

Q眠気覚ましに心臓止まっちゃうほど怖い話をして下さい

平素お世話になっております。
今日も納期に追われ徹夜に至っている私です。

さて、本日九杯目のコーヒーもまったく効果がなく、猛烈な睡魔が襲ってきております。
こうなったら奥の手だと、日頃お世話になっている皆さまのお知恵を拝借したい次第です。

まんま、タイトルどおりです。
思わず眠気が吹き飛ぶようなこわーい話をしていただければ幸いです。

どうぞよろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

Q原因不明のゲップ(らしきもの)

学生ですが、勉強しようと教科書を開くとゲップが止まらなくなります。そのうち、胃痛がしたり、吐き気がしたりします(実際に吐いたことはありません)。精神的なものだと思うのですが、私は勉強が嫌なわけではありません。むしろ、「勉強しなければ、もっと頑張らなければ」と思っています。それなのに気分が悪くなって集中できず、困っています。
今まで色々な病院に行き、内科、心療内科、胃腸科、精神科で診てもらいました。胃カメラも内視鏡検査もやりましたが、特に異常もなく、結局原因不明のままです。どこに相談すれば良いのか、直す方法はあるのかもわからず、お手上げです。似たような症状や、適切な医療機関をご存知の方、アドバイスをお願いします。

Aベストアンサー

おはようございます。

呑気症の原因は、飲食ばかりではありませんよ。
むしろ精神的ストレスが大きな要因ではないでしょうか。

私もそうなのですが、急激なストレスに見舞われると、
自分でも気がつかないうちに空気の空呑みをしたり、唾液を何度も無意識に飲み込んだりするのです。
質問者様の場合、恐らく授業の始まりや教科書を開くときに大きなストレスや緊張を無意識に感じ、
自覚しているよりも多量の空気を呑みこんでいるのではないでしょうか。
リラックスしているときは、症状はほとんど出ません。
症状からいって、内科で呑気症と診断されたのであれば間違いないと思います。

質問者様の場合、ストレスの対象がはっきりしていますし、病名も判明していますから、
そのぶん近道の治療ができると思います。
精神科か心療内科へ通われるのが良いと思います。
たぶんその場合、「心の不安や緊張をやわらげるお薬」などが処方されると思います。
それで症状を軽くするようなコントロールが可能になるかもしれません。
カウンセリングなどに通ってみるのも良いと思います。
また、ここの病院は呑気症の治療にも力を入れているそうです。
http://www.tmd.ac.jp/grad/ompm/ompm-J.htm

「呑気症を早く治すこと」だけを考えますと、恐らくストレスの悪循環になります。
焦らず、のんびりゆっくり「リラックス」が近道です。
また、気分転換もしてください。
「勉強をやらなきゃ。このままではダメになる」といった焦りはとてもよく理解できるのですが、
精神的要因での病気ですから、焦れば焦るほど悪くなるのです。
「治さなきゃ」と焦るよりも「うまく呑気症をコントロールしながら勉強する方法」を模索していく方が良いかもしれません。
気分転換に違う環境で勉強をしてみたり、いつもと違う勉強方法をとってみたり、
無理のない範囲でいろいろと試してみてはいかがでしょうか。
なぜ勉強は嫌いじゃないのに、教科書を開くのがストレスになるのかな、など、
根本的な原因を考えてみるのもいいかもしれません。
でも決して、悲観的にならないように気をつけてくださいね。

おはようございます。

呑気症の原因は、飲食ばかりではありませんよ。
むしろ精神的ストレスが大きな要因ではないでしょうか。

私もそうなのですが、急激なストレスに見舞われると、
自分でも気がつかないうちに空気の空呑みをしたり、唾液を何度も無意識に飲み込んだりするのです。
質問者様の場合、恐らく授業の始まりや教科書を開くときに大きなストレスや緊張を無意識に感じ、
自覚しているよりも多量の空気を呑みこんでいるのではないでしょうか。
リラックスしているときは、症状はほとんど出ま...続きを読む

Q眠気覚ましの方法!

今試験勉強とレーポートで大変なんです。
そこで眠気を覚ますいい方法を教えてください。
回答者様の自信のあるやつでお願いします。

Aベストアンサー

コーヒー
コーラ
あたりから、カフェイン摂取。+コーラの炭酸で。

一番いいのは寝て眠気飛ばすのがいいけどね…

Qゲップと胃がん。

胃がんの症状をとあるサイトで見ているとゲップと書いていましたが本当でしょうか?掛かり付けの医師に聞くとゲップは胃の空気が排出されるだけでオナラと一緒だから心配ないと言い ます。

体質的になのか今までゲップというものがほとんど出なかった私ですので、胃がんなのかと心配です。便は正常です。

ゲップの原因として、自分で考えたところストレスが第一に考えられ、他にはここ1ケ月前から朝晩と大量の白湯と水を飲むようになりましたがこれも関係はありそうでしょうか?


検査も検討しておりますが、色々なご意見が聞きたいのでよろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

胃がんの症状としてのゲップが出る事はありますが、非常に頻度が低いのでまず大丈夫です。

ゲップが出る原因はそもそも、お腹の中に空気やガスがたまった時とか、
胃腸の動きが悪い時に起こります。

胃がんでゲップが出る場合、胃がんが広がって胃が固くなったりすると、
胃の動きが悪くなってゲップが出易くなるわけです。
しかしゲップだけが症状の胃がんなんてごく稀で、通常はお腹が痛かったり、
うんちに血が混じったりなど、他の症状が伴います。

質問者さんは、ストレスが原因と書いてありますが、私もそれが一番の原因じゃないかと思います。
ストレスがたまると、お腹の動きが悪くなります。
ストレスで胃が痙攣して痛くなったり、下痢や便秘になったりするのが良い例です。

それに加えて、何故大量の白湯と水を飲まれるのか分かりませんが、
ともかく、これがゲップの出る第二の原因です。

水や食物を飲む時に、人間は空気も一緒に飲み込んでいます。
食べ物をガツガツ食べた時に、ゲップが出るのもこのせいですが、
恐らく大量の水を飲む時に、飲み込んだ空気がお腹に貯まってゲップとして出ているのでしょう。

とまあ、私はこんな感じに思いました。
ただどうしても心配であれば、検査を受けるのをお勧めします。

胃がんの症状としてのゲップが出る事はありますが、非常に頻度が低いのでまず大丈夫です。

ゲップが出る原因はそもそも、お腹の中に空気やガスがたまった時とか、
胃腸の動きが悪い時に起こります。

胃がんでゲップが出る場合、胃がんが広がって胃が固くなったりすると、
胃の動きが悪くなってゲップが出易くなるわけです。
しかしゲップだけが症状の胃がんなんてごく稀で、通常はお腹が痛かったり、
うんちに血が混じったりなど、他の症状が伴います。

質問者さんは、ストレスが原因と書いてありますが、私も...続きを読む

Q眠気覚まし(どうしてますか?)

オリンピック開催中で、眠い昼間を過ごしてる方も多いかと思います。
私は、特に、昼下がりの時間が、心地良くって(笑)

席から立ち上がって、背筋を伸ばしたりしてますが、
ナカナカ効果が有りません。

皆さんどうしてらっしゃいますか?
良い方法は、有りますか?

Aベストアンサー

こんにちは(^・^)

2日連続でオリンピックのサッカーを観ていて興奮^_^;寝るのが遅くなり今も暑さと睡魔に苦しんでいます(笑)

仕事の日はお昼を食べた1時間後くらいがしんどいですね^_^;立っていることが多いのでたまに立寝orストレッチしていますが、基本は動いているので、どうしても眠気を抑えたいときはメントール系のリップクリームを目の下に塗りますが、あまり効果はありません・・・最悪、液体ムヒを塗ることもありますが、ひりひりします(笑)

あとはトイレに行ったついでにひんやり系のデオドラントスプレーやシートでけっこうスッキリします(^・^)限界のときは「あと○時間で帰りだ。耐えろ!」と自分に暗示をかけて何とか乗り切っています(^_^;)

Q自覚するくらいのゲップ

少々下品な内容になるのですが、最近よくゲップが出ます。

気になり始めたのは一週間前くらいで、理由は分かりません。それが知りたいのですが・・・。

思い当たることといえば、人よりよく飲む、くらいです(ゲップの原因もそれくらいですよね?)

夏なんて、アクエ2Lが部屋にあって、それを一日で飲み干すぐらい飲みます。最近はといえば、某紙コップの紅茶メーカーが好きで紙製品の紅茶(1L)×2・3個です。

ゲップに混じって胃液が出てきたときはさすがに「おえっ」となりますし、時々さっき食べたものの味がします。ゲップは何が原因で、どうすれば気にならなくなりますか?

質問はなんでもどうぞ。ただし、質問に関係ないかな?と思ったらスルーするかもしれません。

Aベストアンサー

早食い、ドカ食いじゃありませんか?
急いで食べると一緒に空気も食べるので、胃の中に空気が入りますので、それがゲップとして出てきます
また空気が多く含まれている食品や、消化に伴いガスが発生しやすい物を食べてるとか

http://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/135.html
http://geppu-taisaku.com/

Qデジャブって、かなり経験あるのですが あれは気のせいなのでしょうか? かなり夢で見た自信があります。

デジャブって、かなり経験あるのですが
あれは気のせいなのでしょうか?
かなり夢で見た自信があります。

Aベストアンサー

思い込み、類似体験、予測未来、オカルト。分類すると原因はこんな感じです。
完全に妄想のデジャブから、似た体験や頭が予測した映像からくるデジャブまで様々ですね。

Qゲップ

ゲップがたまって吐き気がします。これってやっぱりどこか悪いんでしょうか?
吐き気がして吐きそうになったらゲップが出て、ましになるので、ゲップが原因だとは思うのですが・・・。

Aベストアンサー

心理的な影響もあるのかもしれませんが、以下の参考URLは参考になりますでしょうか?
「吐き気」
この中で該当する症状はありますでしょうか?
⇒ここまでの症状ではないでしょうが・・・??

ご参考まで。

参考URL:http://www.twin.ne.jp/~yoshi-k1/hakike.htm

Q公務員試験どちらを受けるか かなり悩んでいます。

現在公務員試験合格に向けて勉強しているものです。A市とB県庁を志望しています。今日、A市から一次試験合格の通知をいただきました。
2次試験の試験日が6月28日です。しかし、その日はB県庁の一次試験日で、バッタリぶつかってしまいました。恐れていた事が現実のものになりました。そこで、どちらにしようか、今頭を悩ませているところです。志望度はどちらも同じで、本当に悩んでいます。
こんな事は、自分で決めるべきことであり、重々承知しておりますが、あなただったらどちらを選ぶか意見を聞かせていただけないでしょうか?
■A市(県庁所在都市)
選考は
一次試験(筆記・面接)
二次試験(面接・適性検査)←次回はココです。
三次試験(最終面接)
募集定員は20名 志願者数500名程 二次選考にすすめるのは100名
■B県庁
選考
一次試験(筆記)
二次試験(面接・適性)
三次試験(最終面接)
募集店員は50名 志願者数730名程 最近やった模試教養 C専門D判定

Aベストアンサー

#1#4です。

ならば同じ市役所を受験する者同士の不公平さはないですね。
よかったと思います。

自治体によっては、どうやら一部の受験者のみ6月28日に
面接を行うところもありそうです。
それだと同じ自治体の受験者同士で不公平感が残りますよね。

でも質問者さんが受けた市役所はそうでないようで
私も安心しました。


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