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ウェイトマシン(チェストプレスなど)の使い方を詳しく教えてくれるサイトや本がありましたら教えてください!

A 回答 (1件)

マシーンの種類によって使い方が変わるので、


あなたの持っているマシーンと似たものを探してみてください。
練習方法などが書かれています。

http://search.yahoo.co.jp/search?ei=UTF-8&p=%E3% …
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