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小さい頃から,プールに入るとある症状が起こって困っています(現在20代です)。
まず,非常に気持ちが悪くなり,みぞおちの辺りが膨れ(プール前にゆるゆるだった服が入りにくくなってしまうくらい膨らみます),
胃のあたりの膨満感・不快感,そして吐き気が起こります。
必ずといっていいほど嘔吐してしまうのですが,内容物は無く空吐き(?)で,空気を勢いよく吐き出す感じです。
何度か空吐きを繰り返すうちに3,4時間程で気持ち悪さはおさまっていき,膨らみも落ち着いてきます。

スキューバダイビングをしたときにも同じ症状が出ました。
水でも飲んでしまっているのかと考えたこともありましたが,
水温の低いお風呂に入ったとき(半身浴)にも同じ症状が出ました。
このような症状がでる病気,ありますか?
ネットで検索しても判然とせず,健康診断時に相談してもはっきりとした回答は得られませんでした。
もしご存知の方がいらっしゃいましたら,お教えください。
よろしくお願いします。

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A 回答 (1件)

 プール(海でもですが)で泳ぐとそうなるのではないですか?


http://www.ogorimii-med.net/advice/kakehasi2.htm
 無意識のうちに空気を飲み込んでしまうというものです。水泳時の呼吸で空気を飲み込んでしまうと考えられませんか?
 ただ、半身浴でそうなることはないと思われますが、原因がストレスとすると冷たい水につかるとそうなると考えてしまいその症状が出てしまったとも考えられます。

 これはあくまで症状が似ているものをピックアップしただけです。正確な診断は医師にしてもらってください。

参考URL:http://health.goo.ne.jp/medical/search/10G21200. …
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この回答へのお礼

自分で調べてみたときにも「呑気症」にたどり着いたのですが,
症状が合っているようで違うような……という程度で通り過ぎていました。
hanasakaさんのおっしゃるように,半身浴でもなったことがあるため,
別の原因(もっと身体の疾患的な)があるのではないかと疑ったのです。

<原因がストレスとすると冷たい水につかるとそうなると考えてしまいその症状が出てしまったとも
なるほど。そう考えたことはありませんでした。
私は入浴が好きで,その時も始めからぬるいお風呂に入っていたわけではなく長風呂の結果水温が下がってしまい膨満感・不快感が表れたのですが,
「ぬるいなー」と思いながらもしばらくそのまま浸かっていたので,
「冷たい水につかるとそうなると考えてしまい」の可能性はありそうです。
先日健康診断に行ったときに相談してみたのですが,やはり判らないとの返答でした。
リンク先を拝見すると,まず消化器科でみてもらうのがよさそうですね。大変参考になりました。
ありがとうございました。

お礼日時:2007/08/06 13:07

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Q水泳をするとすぐ吐き気がする

高1男です。
一週間ほど前、体育で水泳の授業が始まったのですが、

泳いでいると、息継ぎするたびに、空気が肺ではなく胃に入るような感覚がし、
100mほど泳ぐとすぐに息苦しくなって吐き気がして(プールから上がったあともしばらく続きます)、
途中で休まざるを得なくなってしまいます。

去年もこういった症状はありましたが、頻度も少なく、今年ほどではありませんでした。

調べてみると、空気嚥下症(呑気症)という症状にたどり着き、精神的ストレスや水泳などのスポーツから起き、げっぷや吐き気などの症状を伴うということで、自分の症状に比較的合致してると感じました。
しかし、改善法を調べてみても、せいぜい「吸うよりも吐くほうに重点を置いて息継ぎする」といった程度で、根本的な解決法は得られませんでした。

そこで、聞きたいのは、次の点です。

・空気嚥下症は病院に行けば改善されるんでしょうか?それとも本当に自分の息継ぎの仕方の問題なのでしょうか?
・前者だとしたら、何科に行けばいいんでしょうか?
・後者だとしたら、泳ぎ方で気をつけるべきことはなんでしょうか(クロール・平泳ぎで)?

ご存知の方・経験のある方はぜひ教えてください。
お願いします。

なお、普通に生活しているときはこのような症状はありません。

高1男です。
一週間ほど前、体育で水泳の授業が始まったのですが、

泳いでいると、息継ぎするたびに、空気が肺ではなく胃に入るような感覚がし、
100mほど泳ぐとすぐに息苦しくなって吐き気がして(プールから上がったあともしばらく続きます)、
途中で休まざるを得なくなってしまいます。

去年もこういった症状はありましたが、頻度も少なく、今年ほどではありませんでした。

調べてみると、空気嚥下症(呑気症)という症状にたどり着き、精神的ストレスや水泳などのスポーツから起き、げっぷや吐き気などの...続きを読む

Aベストアンサー

まず、あなたが空気嚥下症かどうか、ということについては違うと思います。

空気嚥下症の症状に当てはまるというのは、同じことが起これば、原因が病気でなくても同じ症状になってしまうからです。

どういうことかといえば”吐き気がする”という症状があったとしても、風邪の場合もあれば、胃長に問題があるといった病気以外にも、腐ったものを食べた、とか二日酔い、車酔い、といった特定の行動によるものもあるということです。

今回の場合は水泳の息継ぎ、という特殊な状態で呼吸をすることによって空気を胃に飲み込んでしまい、空気嚥下症と同じ症状になっていますが、ほかの状況下では起きていませんので病気ではなく、息継ぎに問題があると考えるのが自然です。
空気嚥下症に治療法がないと言われているのは、どうしてその人が空気を飲み込むのか根本的な原因がわからないことが多いからです。多くは精神的な理由と言われていますが、仮にストレスを強く感じていても空気を飲み込むことをしない人もいるので、どうしてその人が飲み込んでしまうのかわからないということと、無意識で行われることなので止められないんです。

それに対してあなたは水泳の息継ぎ、という発生条件がはっきりしていますので、対応は可能かと思います。
あなたが水泳の息継ぎで胃に空気を吸い込んでしまうのは、息継ぎが正しくない、というのが一番大きな答えかとは思いますが、どう間違っているのかは実際に見てみないとわからないので、水泳が得意なお友達に一度チェックしてもらうといいと思います。
私は長年水泳をやっていたのですが、息継ぎがうまくいかない人の多くは、水中であること意識しすぎて過剰に大きく息を吸い込みすぎていたり、回数が多すぎたり、というのがあると思います。
また、息継ぎに苦手意識のある人は息継ぎで緊張しているので筋肉が強張っていることも多く、水を吸い込んでしまう恐怖も常にあると思います。そうすると体は、水を吸い込んでしまったときに肺に送ってしまうと命の危険もありますが、胃に送れば水でも空気でも問題ありませんから、胃に送る方を優先してるのではないかと思います。当然これは無意識に行われることなので、それ自体をコントロールすることはできませんが、正しい息継ぎを頭と体で理解することで緊張が解ければ改善するのではないかと思います。

あなたの場合、もともとは何かの偶然やたまたま息継ぎを失敗したことで起きたのかもしれませんが、自覚してしまったことで意識しすぎて発生する回数が増えているのではないかと思いますよ。

ちなみに私は、学生時代に実験で研究室に泊まるときに机に突っ伏して寝ると空気嚥下症と同じ症状に必ずなりました。これは当然病気ではなく、椅子で寝る、という体勢のせいで寝ている間に空気を飲み込んでしまっていたのが原因です。

まず、あなたが空気嚥下症かどうか、ということについては違うと思います。

空気嚥下症の症状に当てはまるというのは、同じことが起これば、原因が病気でなくても同じ症状になってしまうからです。

どういうことかといえば”吐き気がする”という症状があったとしても、風邪の場合もあれば、胃長に問題があるといった病気以外にも、腐ったものを食べた、とか二日酔い、車酔い、といった特定の行動によるものもあるということです。

今回の場合は水泳の息継ぎ、という特殊な状態で呼吸をすることによって空気を胃...続きを読む

Qプールに入った後気分が悪くなったのは何故?

昨日、小3の息子を連れてプールに行って来ました。
2時から4時まで。途中3時に休憩を取りフランクフルトとフライドポテトを少し食べ、お茶とジュースも飲みました。
プールから出た途端、息子が「しんどい」と言い本当に調子が悪そうだったのでプリンを食べて、お茶を少し飲んだのですが治らず慌てて帰りました。
帰るとすぐバタンキューと寝てしまい1時間程寝ると、だいぶん調子が良くなったようです。
今までこんな事はなく、なにが原因なのか見当がつきません。
明日から小学校の地区プールが始まるので、またこんな事があったらと心配です。
もし心当たりの方がいらっしゃれば、原因と対処法を教えていただけないでしょうか?

Aベストアンサー

プールに行く前の食事の内容も知りたいですね。
食べ物が原因だとしたら、プールに入る前のもののほうが重要な気がします(食物アレルギー)

炎天下で外にいたのだとすれば、そういう原因も考えられるし… プールの殺菌剤が学校のものより濃度が高かったとか… そういうこともあるかもしれないし。光化学スモッグとかもあったかも(?)

食べた直後は血流が胃腸の方に行きますから、炎天下や水の温度に適応できなかったのかもしれません。
休憩に食べたのが逆に良くなかったかも。

すべて仮定で申し訳ないですが。。

Q水泳で長~く泳げません。ゆっくり長く泳ぐ方法を教えてください。

フィットネスのプールが好きで時々泳ぐのですが、50m泳ぐと息が上がってしまい、ゼーゼーいってしまい、休み休みでないと泳げません。

たまに、すごく長く泳いでいる人を見ると、どうしてあんなに長く泳げるのかな、と不思議になります。

全く泳げないわけではないので、スイミングの体験スクールに一度参加したら、退屈で仕方ありませんでした。

長く泳ぐ「コツ」ってあるんでしょうか?

Aベストアンサー

当たり前のことですが、長くゆっくり泳げる人と泳げない人の差は、体力の違いによるものではありません。では、なぜその差が生まれてくるのでしょうか。
簡単ですよね。省エネ泳ぎが出来ていないからです。

実際にtiffanyさんの泳ぎを見ていないのでなんともいえませんが、自分がプールにいるときに周りの人たちを見ていて思うことは、手足を回すサイクルが速すぎるということです。体を浮かせて前に進もうと必死になるあまりに、足はがんばってバタ足、手もそれに合わせて必死になってしまっているわけです。当然疲れます。でも実際は、そんなにがんばらなくても体は浮きますし、前に進みます。ぶっちゃけ、バタ足なんてしなくても沈まず泳げます。
ためしに、前に進むスピードを出来る限り0に近くして泳いでみてください。25m泳ぐのに1分とか2分とかかけてみてください。最初はうまくいかないと思いますが、できるようになったときには省エネ泳法がマスターできているんじゃないかと思います。
注意点として、動きを止めないように、ということと、息継ぎで上を向かないようにということです。動きを止めてしまうと、せっかくキャッチした水を逃がしてしまうことになります。また、息継ぎで上を向いてしまうと余計な力が必要になり、体力を消耗します。横を向いたままでも息は十分吸えます。

以上思ったままにつらつら書いてみましたが、参考になれば幸いです。

当たり前のことですが、長くゆっくり泳げる人と泳げない人の差は、体力の違いによるものではありません。では、なぜその差が生まれてくるのでしょうか。
簡単ですよね。省エネ泳ぎが出来ていないからです。

実際にtiffanyさんの泳ぎを見ていないのでなんともいえませんが、自分がプールにいるときに周りの人たちを見ていて思うことは、手足を回すサイクルが速すぎるということです。体を浮かせて前に進もうと必死になるあまりに、足はがんばってバタ足、手もそれに合わせて必死になってしまっているわけです。...続きを読む

Q海やプールで泳いだあと、息苦しくなることありますよね

海やプールで泳いだあと、息苦しくなることありますよね
あれって、水を飲んでしまったからなのでしょうか?
咳が出そうで出ない、でも何かこみ上げてくるような感覚になりません?
胃?喉?肺?それとも気管支?どこかに影響するのでしょう。
実は、私は日常の生活で、多々そういう症状に陥るのです。
泳いでいないのに。
喫煙も飲酒もしています。
病院に行こうと思っていますが、何科を受診するべきなのか、迷っています。
このカテで何度も質問していますが、この質問で、解決するように思っています。
上記のように、水泳をした後の不快感は、どこに影響しているのかを、ご回答いただければ、
結構です。
後は自分で判断いたしますので、こ教授願います。

Aベストアンサー

症状は確定できませんが、とりあえず内科で良いと思います。

泳いでいないのに泳いだ後のようになるのは、肺に問題があるように思えます。

飲酒、喫煙とリスクはあるので、早期の受診をおすすめします。

泳いだ後は、軽い酸欠状態になっていますので、のどが詰まるような感じや、息苦しさがあります。通常は、安静にしていれば2、3分で回復します。

Q長距離水泳中の頭痛と吐き気

学生時代水泳部でしたが、8年ほどのブランクを経て再開しました。

今年の3月から本格的に練習を始めました。
マスターズの競泳大会にも出場しています。

ここ何度かの練習で、長距離の練習を始めました。
1500mを通して泳ぐことは出来るのですが…(25分程)
泳ぎ終わった後に、頭痛(こめかみ辺りが締め付けられます)と吐き気に襲われます。

泳いでいる最中は全く何もなく、息も上がらず、最後はダッシュも出来ます。

どちらかというと長距離の方が得意です。

3月に練習を再開した頃に、泳いだ後に頭痛がすることはありましたが、
最近は全くそういうことはありませんでした。

前回の練習後は頭痛も吐き気も酷くて、夜になっても回復出来ませんでした。

プールの水は結構冷たい方です。。。

これからも練習は続けていきたいので困っています。
何が原因なのか…アドバイスください。

Aベストアンサー

質問者様の場合、下の回答者様の指摘のように片頭痛もありますが、酸素負債も1つの選択肢として考える事ができます。

運動中は痛みが無く終わってから来るということで疑いました。

またもう1つは水温が低いとの事ですが、それが原因かもしれませんが、学生時代にかなり泳がれていたのであれば水温が低い事には慣れているはずですので違うかもしれません。

鼓膜が冷やされる事で、頭痛や吐き気、めまいをもよおす事があります。

酸素負債を簡単に説明すると激しい運動を行った場合に、消費量が摂取量を上回る事で筋肉に蓄えられていた酸素まで消費してしまい、体内で酸素が赤字状態になると思って下さい。

そのために頭痛や吐き気といった症状が現れる事があります。

予防方法としては、いきなり運動を止めるのではなくクーリングダウンをしっかり行います。

心拍数は100~120回/分程度を目安にして、10分程度は維持して徐々に心拍数を下げて行って下さい。

ある程度の呼吸数と心拍数を維持して体内に酸素を取り込み細胞に行き渡らせてあげます。

それと市販の簡易酸素吸入器を使ってみるのもそれなりですが効果があります。

お試し下さい。

それでダメな場合は病院に行かれる事をお勧めします。

質問者様の場合、下の回答者様の指摘のように片頭痛もありますが、酸素負債も1つの選択肢として考える事ができます。

運動中は痛みが無く終わってから来るということで疑いました。

またもう1つは水温が低いとの事ですが、それが原因かもしれませんが、学生時代にかなり泳がれていたのであれば水温が低い事には慣れているはずですので違うかもしれません。

鼓膜が冷やされる事で、頭痛や吐き気、めまいをもよおす事があります。

酸素負債を簡単に説明すると激しい運動を行った場合に、消費量が摂取量を上回...続きを読む

Qプール内での嘔吐物、誰の責任?

最近運動不足なので、プールでの運動をはじめました。
昨日なのですが、プール内で子供(5歳ぐらい)が、嘔吐をしてプール内に吐いてしまいました。
プール内には、20人位の人達がいましたが、何も知らされず泳いでいました。
監視員は、戻したのを知っていてプール内の人には、知らせませんでした。
自分は、監視員のそわそわした気配で上がり、サウナでくつろいでいると、子供が吐いた話を知りました。
こういうときは、監視員が、皆に告げるべきなのでしょうか?
それとも黙っているべきなのでしょうか?
普通は、どうしているのでしょうか教えてください。

そのまま出てきたのですが、プールの水は、取り替えるのでしょうか、心配です。
一般的には、換えるのですか教えてください。
プールの大きさは、20mで3レーンです。

心配でプールにいけません。

Aベストアンサー

こんにちは、過去水泳のインストラクターでプールで働いていました。

まず、行かれたプールは室内プールですか?
20×3レーンと云う事なので、室内でしょうね。

僕は3つのクラブで勤務経験がありますが、全て「オーバーフロー」という循環システムがありました。
常に水を溢れさせて、プール水を衛生的な状態に保っています。
溢れた水は機械室などに戻り、砂ろ過機などでゴミ等は取り除かれます。
衛生面でも次亜塩素などで減菌されてまたプールに戻る仕組みです。
商業施設などでは水の入れ替えは盆、正月の長期休館の時期くらいにする程度ですが、衛生的な問題はありません。

子供が嘔吐するケースは、スクールをやっている施設なら結構頻繁にある事だと思います。
僕のところは商業施設だったので、おなじプールにいる成人の方々に「子供が吐いたので注意して下さい!」
などとは言えません^^;
網などですくえる分はすくい、あとは排水口に追いやるという対処法をとっていました。

確かに気分は良いものではありませんが、嘔吐物がプールからなくなりさえすれば、衛生的な問題は少ないと思います。

ちなみに水泳施設では残留塩素濃度0.4ppm~0.7ppm
の範囲を目標に管理しています。
この範囲であれば大腸菌等の菌が死滅し塩素注入によって発生するガスも人体に影響ないと言われています。
大体2時間おきに計測するように、どの施設でも決まっていますから
一度、監視員の方に尋ねられてみてはどうでしょうか?

こんにちは、過去水泳のインストラクターでプールで働いていました。

まず、行かれたプールは室内プールですか?
20×3レーンと云う事なので、室内でしょうね。

僕は3つのクラブで勤務経験がありますが、全て「オーバーフロー」という循環システムがありました。
常に水を溢れさせて、プール水を衛生的な状態に保っています。
溢れた水は機械室などに戻り、砂ろ過機などでゴミ等は取り除かれます。
衛生面でも次亜塩素などで減菌されてまたプールに戻る仕組みです。
商業施設などでは水の入れ替えは...続きを読む

Qプール通い始めて、お腹の冷えが。

数ヶ月前からまずは体力を付けようと思い、スポーツジムのプールに通い、水中歩行と、アクアビクス、などを行っています。
数年間運動をしていなかったので、太ってしまい、体調も悪かったので、針先生から、「水の中からの運動を始めて下さい」と言われ、プールに絞って行っています。肩こりも取れ、他にも良いことがいっぱいあるのですが、
ただ一つだけお腹が冷えて、下痢をしてしまいます。
別の運動も含めて、プールの時間を縮めてみた方が良いのか・・・
始めたばかりのことなので、よく分からず、週3.4回2時間程度のジム通いをどのようにしたらいいのか
悩んでいます。
良いアドバイスがありましたら教えて下さい。

Aベストアンサー

3年前に腰痛のため針治療をしました。その時内臓が冷えているのでプールは止めたほうがいいといわれ,ジムでは歩くことを中心にし、初心者向けのエアロビクスやヨガ、ストレッチをしています。自分がひどい冷え性だとわかってからは、半身浴に励み(以前、からすの行水的だった)冷える食べ物を避け、腹巻やレッグウォーマーであたためたところ、冬場のあの不快な冷えがなくなり花粉症まで出なくなりました。とにかく『冷え』は良くないのでプール以外の運動をした方が賢明かと思います。

Qお腹にたまっているガスを出す方法を教えてください。

私はよくお腹にガスがたまってお腹が痛くなります。
なかなかガスが出口へ行ってくれません。すごく集中してガスが下に行く様子を頭の中に描いてもう少しでおならが出るぞ~という状態になったのに集中力がふっととぎれただけで、ガスがお腹に逆戻りします。しかも、ひどい時は夜中胃の辺りまで痛んで寝られない時もあります。ガスさえ出れば…。と思います。
おならを出すいい方法は無いですか?教えてください。

Aベストアンサー

ヨガのねじりのポーズが効果的です。
座って左右に捻ります、座り方により捻れる位置が少しずつ変わります。
息を吐きながらやってみてください。
おなかのマッサージはヨガや練功でやります、皆さんの意見に似たりよったりですね。
私の経験では風呂も効果があります、少しあったまった頃正座してみると
ぶくぶくと出てきます。
薬は整腸薬、他にビフィフス菌入りのヨーグルトやタブレットがいいです。

Qジョギング・水泳結局どっちがやせるの?

消費カロリー表をみると水泳はかなりの消費量とあります。

しかし自分の感覚では、どうにもジョギングの方が水泳よりキツくて、実際やせる感じがしてしょうがありません。

これは、単に私の水泳がペースがゆるいからでしょうか?それとも私が体重が重いことが理由(走は泳より体重の影響が大きいので)なんでしょうか?

参考として私のデータと運動方法を書きます。

171cm86Kg、体脂肪率13~18%(機械の種類による)、ウエスト84cm

ジョギング
筋トレある日→1kmウォームアップ+時速12キロで30分
筋トレない日→時速10キロで12~16km

水泳(クロールのみ)
筋トレある日→1km25分ペースで1~1.5km
筋トレない日→同ペースで2km+自転車40分~90分(90分はプールまで自転車で行く場合)

なお水泳・ジョギングとも習ったことがない自己流で、特に水泳は習ったことのある人に比べるとかなり非効率(言わば力まかせ)な泳ぎだと思います。

トライアスロンなど両方の実践者などの意見もお聞きできれば幸いです。

消費カロリー表をみると水泳はかなりの消費量とあります。

しかし自分の感覚では、どうにもジョギングの方が水泳よりキツくて、実際やせる感じがしてしょうがありません。

これは、単に私の水泳がペースがゆるいからでしょうか?それとも私が体重が重いことが理由(走は泳より体重の影響が大きいので)なんでしょうか?

参考として私のデータと運動方法を書きます。

171cm86Kg、体脂肪率13~18%(機械の種類による)、ウエスト84cm

ジョギング
筋トレある日→1kmウォームアッ...続きを読む

Aベストアンサー

トライアスロン実践者です。

以前は、水泳すると脂肪がつきやすくなる、ということが言われていました。これは冷たい水に長時間浸かっていると生理的な反応として脂肪をつけようとする働きが人間には備わっているためです

ですが、現在は温水プールなどが主流であり、また1日のうち数十分程度浸かるくらいで脂肪がつきやすくなるということはまずないと分かってきたので、そうしたことはあまり考慮に入れなくてもよくなっています。

それはさておき、水泳が楽に感じるのは、水の中にいることで「体温が上がりにくい」事が大きいのです。

「なんでそれくらいでそんなに楽になるの?」と思うかもしれませんが、筋肉というのは体温が上がりすぎるとパフォーマンスが急激に低下します(暑いアスファルトにゴムを置いた状態を想像してください)。

ジョギングは、発汗によって空気中に熱を放出して、体を冷やしますが、じつはそれだけでは、あまり冷却の効率はよくないのです(特に夏場)。

これに対して水泳は、温水といっても25~30度くらいですから、体温よりは低いわけです。そして熱伝導の法則により、水が体からどんどん体温を奪う(=適度に冷やしてくれる)効果があるため、体温が上がりすぎず、発汗作用と相まって、ベストパフォーマンスを維持しやすいのです。

そのため消費カロリーは多いのですが、意外に楽にできてしまう、という錯覚をするわけです。

また、水泳は浮力を得られるので、関節などに負荷をかけることなく運動できます。つまり体がよけいな緊張を強いられないため、楽にこなせるように感じるわけです。
実体験としても、同じ時間、同じ心拍数でやった場合、水泳の法がはるかに楽でした(ちなみに質問者様のおっしゃるとおり、体重のある人ほど、水泳のほうが楽に感じるようです)。

また、もうひとつ体験からの話ですが、水泳でも真剣に取り組めば、体脂肪率を9~10%くらいまで引き下げられますが、落としすぎると浮力が得られなり、タイムも悪くなるので、意図的に落とさないようにしています(実際のところ一流スイマーやトライアスリートは相当量のカロリーを摂って、10~13%程度の体脂肪率を維持しています)。

何より問題なのは、浮くようにするだけでエネルギーを使ってしまうので、負荷が増えて、無酸素運動になってしまいがちなことです。

ですので、水泳は、体脂肪が1桁クラスの人がさらに体脂肪を落とそうとする場合はあまり向いていない種目といえます。

一般的なダイエットが目的ならなんら気にすることではないですが、極限まで絞り込もうというなら、ジョギングや自転車のほうがお勧めです。
とはいえ、格闘技系なら、衝撃を受け止めるのにある程度脂肪がいるでしょうからあまり心配しなくてもいいとは思います。

ただ、自己流だと非効率=負荷が高くなり無酸素運動に近くなるので、できれば本を読んだり、指導を受けて、ゆっくり気持ちよく泳げるような、効率的なフォームを身につけたほうがより脂肪を落とすには効果的です。
もちろんジョギングも本などで正しいフォームを学んでやらないと関節の故障などが起きやすいので、注意してください。

トレーニング量は妥当だと思いますし、当面は両方を併用していけばいいと思います。
疲労や違和感があるときは無理せず、じっくりと鍛えていくようにしてください。

トライアスロン実践者です。

以前は、水泳すると脂肪がつきやすくなる、ということが言われていました。これは冷たい水に長時間浸かっていると生理的な反応として脂肪をつけようとする働きが人間には備わっているためです

ですが、現在は温水プールなどが主流であり、また1日のうち数十分程度浸かるくらいで脂肪がつきやすくなるということはまずないと分かってきたので、そうしたことはあまり考慮に入れなくてもよくなっています。

それはさておき、水泳が楽に感じるのは、水の中にいることで「体温が...続きを読む

Q常に胃がムカムカ気持ち悪い

ここ3~4ヶ月前から体調が悪いです。
特にこの1ヶ月程は、家でも常に気分が悪く、外に出ることもあまりできません。
週に1度か2度は多少良い日もあるのですが、次の日にはまた胃が気持ち悪い感じに・・・を繰り返しています。
ただ、食べてもないのにゲップが出る・胃がもたれている感じがあり、常にムカムカしています。例えるなら車で酔ったような感じが常に続いているような。
食欲はありませんが無理して食べています。
今までどんなに気分がわるくても吐いたことはありません。胃痛もありません。

先週胃腸科へ行きお薬をもらったのですが治りません。胃カメラを飲もうと思うんですが常に気分が悪いので病院にも行けない現状です。
これは精神的なものもあるのでしょうか?
一度心療科も行ってみようと思うのですが・・・

以前から緊張したり外出したりすると気分がわるくなったりはあったので精神的なものだったと思うのですが、今回は家の中でもずっと(しかも長期間)気分が悪いので・・・

半年近く休職していて、体調が良くならないので再就職もできない状態です。
ただ実家なので別に今すぐ就職しなくては!という強いストレスはなく、今は家でゴロゴロしています。
(どこかで多少焦っているのかもしれませんが・・・)

・常に胃がムカムカもたれた感じ
・食べてもないのにゲップが出る
・食べても食べなくても気持ちが悪い
・胃に不快感
・動くと胃にくる
・常に車酔いのような気分の悪さ
・胃痛はない
・吐き気はするが、オエッとなったり
 嘔吐はしたことはない
・腹痛・下痢はない

上の症状で当てはまる病気はが考えられますか?
それとも精神的なものでしょうか。
何か漢方など効く薬はありませんか?

ここ3~4ヶ月前から体調が悪いです。
特にこの1ヶ月程は、家でも常に気分が悪く、外に出ることもあまりできません。
週に1度か2度は多少良い日もあるのですが、次の日にはまた胃が気持ち悪い感じに・・・を繰り返しています。
ただ、食べてもないのにゲップが出る・胃がもたれている感じがあり、常にムカムカしています。例えるなら車で酔ったような感じが常に続いているような。
食欲はありませんが無理して食べています。
今までどんなに気分がわるくても吐いたことはありません。胃痛もありません。

先...続きを読む

Aベストアンサー

私は大学生なのですが、
春休みに、同様の症状で悩んでいました。

私の場合は、膨満感とゲップ、軽い胃痛、
あと、吐き気はないのに何故かオエッとなる、
といった症状でした。

内科に通い、胃薬を処方して頂いていたのですが、
3週間を過ぎた当りで、内科の先生に、
「これはもう胃が原因じゃないですよ。一度心療内科に行ってみて下さい。」
と言われました。

結果は、自律神経失調症でした。
強いストレスや暴飲暴食などが原因となったのではなく、
長い春休み、毎日規則正しい生活をしていたとはいえ、家の中でゴロゴロしていたために、体内リズムが崩れたのだろうということでした。

友人と楽しく話したりしている時は、症状が軽くなったりしませんか?
私の場合は、1人でいる時に症状が酷かったので、やはり精神的なものだったのだと思います。

レキソタン(安定剤)とツムラの小柴胡湯(漢方)を処方され、後者は今も飲み続けています。
ツムラの小柴胡湯は私の母も暫く飲んでいたことがあったそうで、
胃腸に問題があった時、まず始めに処方されることが多いようです。

あくまでも私の経験談に過ぎませんので、まずはきちんと病院に行かれることをオススメします。
何かご参考になれば幸いです。

私は大学生なのですが、
春休みに、同様の症状で悩んでいました。

私の場合は、膨満感とゲップ、軽い胃痛、
あと、吐き気はないのに何故かオエッとなる、
といった症状でした。

内科に通い、胃薬を処方して頂いていたのですが、
3週間を過ぎた当りで、内科の先生に、
「これはもう胃が原因じゃないですよ。一度心療内科に行ってみて下さい。」
と言われました。

結果は、自律神経失調症でした。
強いストレスや暴飲暴食などが原因となったのではなく、
長い春休み、毎日規則正しい生活をしてい...続きを読む


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