私は、30歳になったばっかの初心者ロードレーサー(厳密にはシクロクロスをしたいです)なんですが、トレーニングが分りません。

毎日、夜に30~45分程度走っています。

 いいトレーニングがあれば教えてください。

シクロのトレーニングでもロードのトレーニングでも結構です!!!

A 回答 (2件)

シクロってロードレーサーがやるオフシーズンのトレーニングの一つでもあります。


競技は11月から1月くらいにかけて有ります。
だから、特別にシクロのトレーニングをするのじゃなくてロードのトレーニングの一環としてやってみるというので良いと思います。

お近くのチームが見つからないのならば、手近のJCAなどのサイクリングクラブに問い合わせてみるのも良いかも。
各地域にそれぞれの賛助会があるのでそこで聞けば、チームを紹介してくれると思います。
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この回答へのお礼

 ご丁寧に有難うございました。
シクロがしたいので購入しました。ロードにはあまり出たい気持ちがないというところが正直な気持ちなので、最短でシクロトレーニングができたら・・・と思い質問しました。
チームは近くにありますので、もうちょっと自分納得してから練習に参加させてもらいます。

お礼日時:2007/08/11 23:00

レーサーを買われたショップに、サイクリングチームなり、レーシングチームなり有る事が多いと思うのですが、無いショップで買われたのでしょうか。


チームが有れば、そこに混じるのが一番良いトレーニングです。たいてい入れてくれます。
時間的に無理でも、話を聞くだけでも参考になります。

トレーニングと一緒に、自分に合ったフォームやポジションを身に付けましょう。強くなれば、自然と変わっていきますが、最初から強い人と同じフォームやポジションは無理だと思います。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
確かにショップに練習チームはありました。しかし、いきなりはキツイと思ったのと、ヘルメット・グローブがまだないことが原因ですね。
まずは、自分でやってみます。
もう少し実力が付いてからみんなとお出かけします。

お礼日時:2007/08/11 22:57

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互換とのことですが
RD,FDは可、
WレバーもSIS使用不可ですがフリクションなら可、
Rホイールはオーバーロックナットで不可、
Fホイールは可、
ブレーキキャリパー部はデフォがシマノ製であればほぼ可、
と言うような感じです。



簡単に書きましたが旧車~現行までの幅広い知識が無いと良い物は出来上がりません。大事にするならレストア専門業者に頼むとかにされたほうが良いかと・・・

比較的初心者でも無茶せずマトモに作るコツは、その年代のデフォと同じパーツを入手して組む(交換する)ことです。
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ただ、受け付けないショップもありますし、専用の工具でしっかりと精度を出し
てくれるショップもありますし、精度がイマイチなショップもありますので
しっかり選んでからが良いでしょうか。
(自分でやろうとしても、現実的には無理ですしね....。)

お勧めショップはお住まいが不明なので出せないんですが、ネットででも評判
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お店なら、まぁ大丈夫でしょう。

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