肩こりがとてもひどくて困っています。
両肩はもうカチカチで押すと痛いです。
おまけに首も痛いし、頭痛まで・・・。
肩こりが良くなる方法、薬等教えて下さい!!
あと、予防なども・・・
お願いします!!

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A 回答 (8件)

 私もたまに肩がこります。

そんな時はコンビニへ行き、貼るホッカイロミニ(このサイズがミソです。)を二個買ってきます。一個30円位です。
 で、その晩お風呂でよーく暖まってから首のつまった(ここもミソです)Tシャツを着て、両肩にホッカイロミニを貼ります。その上からパジャマの上衣を着て寝ます。
 翌朝には、肩こりが取れてます。どうぞ一度お試し下さい。
 ホッカイロは、なぜ貼るタイプなのかと言うと、肩からずれないようにということです。ミニじゃないと熱過ぎちゃいます。
 首のつまったTシャツは、低温やけどを防ぐためです。ヘインズがグーですねー。その上のパジャマを着るのは、ホッカイロが寝返りなどで外れちゃ困るということです。
 後は、親戚の子供等に小遣いをやって揉んでもらうのもいいですね。私はさんざんやってあげたものでした。って何言ってんだか。ここは気にしないで下さいね。
 以上です。 
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この回答へのお礼

やってみます!ホッカイロ!なんてすばらしい!寒い夜には最高かも!万年肩こりの母にも勧めて見ませう!

お礼日時:2001/01/30 23:27

口腔歯科外科は総合病院にあります。


かみ合わせが悪くて首がこるという場合は、まずあごのレントゲンをとってあごの関節に異常がないかということから調べてくれます。
普通の歯科よりもおすすめします。

それと、いいひと見つけてくださいね・・・。
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この回答へのお礼

遅くなってすみません!ありがとうございました!
でも、いまだいい人あらわれず・・・
春なのにぃ~!

お礼日時:2001/04/11 11:21

ちょっと意外な方法ですが、血行をよくするのにとても簡単な方法があります。


それは、ドライヤーで肩や首を温めるのです。お風呂に入ったときも肩こりは
少し良くなるでしょう?完治するわけではありませんが、とても楽になります
よ。やはり運動などはなかなか続けられませんよね。
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この回答へのお礼

ドライヤーですか?これまたびっくり!やってみます!

お礼日時:2001/01/30 23:25

私も肩こりや首から背中のこりがひどいです。


頭の後ろで、片方の手でもう一方のひじを引きよせる、
背中で手を組んで胸をはる、
首をまわす、肩を上げ下げするなどの体操をします。
(マッサージの人に聞きました)
ひどいときには夫に首すじや肩、背中をもむのではなくて、
ゆっくりこすってもらいます。
だいぶ楽になりますよ。
姿勢をよくすることも大事だそうです。

それと、あごの関節を動かすときにコキコキと音がしませんか?
かみ合わせが悪いとあごの関節が疲れてきて、首などがこってきます。
思い当たったら口腔歯科外科で診てもらいましょう。

肩こりはつらいですね。おだいじに。
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この回答へのお礼

首をもむのではなくてこするのですか!初めてききました!さっそくやってみませう!・・・でも一人暮らしだれに?恋人を作らなくてはいけませんかねぇ(笑)
かみ合わせも悪いかも知れません、口腔歯科外科は大学病院等にあるのでしょうか?普通の歯医者さんはだめなんでしょうか

お礼日時:2001/01/30 23:23

日常的に頭痛持ち・・・ということでなければ、どうしても辛い場合、鎮痛剤の力を借りてみてはいかがでしょうか。

肩こり・首こり・それに伴う頭痛は、筋肉や神経の緊張のためかと思われます。ゆっくりとお風呂につかって体をあたため、胃に優しいタイプの頭痛薬を飲み、ゆっくりと睡眠をとれば、もしかしたら一時的かもしれませんがかなり緩和されるはずです。私も以前、肩こりが激しくてガンガンと頭まで痛くなり、普段はあまりお世話にならない頭痛薬を1錠だけ飲んでみたのですが、肩や腰まで楽になりました。ちなみに私が飲んだのは「セデス」です。授乳中ということもあり、お医者さんから処方された、薬局では手に入らないタイプだったと思います。
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この回答へのお礼

住んでる家の構造上、毎日お風呂にはつかれないんですよ><(でも、毎日シャワーできれいにはしてますよ!)朝起きたら肩がパンパンの時もかなりあります。
薬も飲みます。あんまりひどいときはバファリンを、でも薬ってしょっちゅう飲んでると効かなくなるっていうじゃないですか?それになんだか抵抗があるんですよねぇ・・・こわいっていうか><

お礼日時:2001/01/30 23:19

◆Naka◆


肩こりは血行不良から来る悪循環が原因です。こりの解消には適度な体操、ツボ、ビタミンB1、E等が効果的でしょう。
こちら(↓)は、過去に出た「肩こりの予防と解消」に関する質問です。まずはご一読ください。
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=15992

とにかく症状の緩和には、何らかの手段で血行を良くしてやること。予防としては普段からの食生活や運動、漢方薬などがよろしいでしょう。
また、こったときには、ギューッと肩を上に上げて、ストンと降ろすのも効きますよ。

参考URL:http://www.shionogi.co.jp/hv_info/kenkou/katakor …
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この回答へのお礼

食生活はみだれてます。耳痛いお言葉です。一人暮らしなんですが、なかなかひとりだと食べる気にならなくて・・・一日一食の時とかもあるんですよね><
ビタミンEは何を食べればいいのかな?漢方はどうやって手に入れればいいのかな?・・・それよりふつーの生活をする方がさきでしょうね・・・

お礼日時:2001/01/30 23:13

 はじめまして


 肩こりは多くの場合血行が悪くなっています。肩に筋肉をつけて毎日運動するようにしましょう。お金も掛かりませんし・・

この回答への補足

運動・・・したいんですけど、なかなか・・・まず動かすと痛いんですよね>< しかもバイト中だとそう、派手に動けないじゃないですか?いきなり店員がもぞもぞしはじめたら・・・いやですよねぇ・・・

補足日時:2001/01/30 23:03
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「あるある大事典」のホームページに載っています。


下記にリンクしますのでサイトに入ったら「放送テーマINDEX」を押した後、「第200回 9/17  『コリ』」をクリックしてください。
参考になると思います。

参考URL:http://www.ktv.co.jp/ARUARU/index.html
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この回答へのお礼

見ましたよ~!肩こりの奥の深さに驚きました。でもなかなか運動って続けられないのですよね><

お礼日時:2001/01/30 23:03

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27歳女です。
ここ3、4年特に首こりに悩んでいます。
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ますますひどくなり、頻繁に首こりからくる頭痛に
悩まされるようになりました。

針は即効性があるので、よく通っています。
整体もよく通ってますが、もうなんかイタチごっこみたいな感じで、きりがないです・・・(涙)

もう根本から治すにはどうしたらよいのでしょうか?

また前あるある大辞典で、首こりの原因の中で、
心臓と脳もあるって紹介されて以来、たばこをすって
たまーに左胸が痛くなることがあった私は病院に行って、ちゃんと検査したほうがいいのかな?って思ってます。

どうぞよろしくお願い致します。

Aベストアンサー

sora0827さん、はじめまして!

肩こり、本当に辛いですよね。
酷いときは吐き気がしたり、
目を開けてるのさえシンドイこともありますよね。
特に、梅雨時とか、雨降りの前など最悪です。

もう沢山の方がアドバイスなさっているので、
私でお役に立てるかは分かりませんが、
私自身もつい最近まで酷い肩こりと首の痛みに悩んでいた一人ですので、
少しでも参考になればと思い回答させていただきます。

私も鍼には週に1回、数年前から今も通っていますが、
肩こりに関しては即効性はあるように思いますが、
残念ながら効果が持続しません。
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そんな私があれこれトライした中で特に効果を感じたのは、
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まず、「枕」についてですが、
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タオルを丸めで自分の首の高さに合った枕を作るというもので、
これをしたら特に寝起きの首のだるさがかなり改善されました。
↑の方法でなくても、専門のお店で自分に合った枕をオーダーするのも良いかもしれません。

それから「ダンベル体操」ですが、
私としてはこれが一番即効性があり効果も高かったです。
やり方はかなり以前に流行った「ダンベルダイエット」の本を参考に、
2キロのダンベルを使って1日1回10分程度体操をしたところ、
1週間もしないうちにコリと痛みが消えました。
もともと身体の冷えや血行不良は肩こりの大きな原因になるので、
ダンベルはその解消に役立ったのだと思います。

どちらの方法も比較的お金もかからず、
普段の生活の中でちょっとの工夫で続けられるものなので、
まだトライしたことがなかったらぜひ試してみてくださいね。

もちろん、肩こりの原因は一つではありません。
中には怖い病気が隠れている場合もあるかもしれませんので、
一度は整形外科などできちんと診てもらうことも必要かとは思います。

sora0827さん、はじめまして!

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Q鬱病による頭痛、首の痛み、肩こりかと思いましたが違うようです。何科で診てもらえばよいでしょうか?

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私は、脳神経クリニックで診てもらって、MRIの結果から頚椎症と診断されました。(念のために、頭部のMRIやMRAも撮っていただきました)
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maruhaseさん自身が鬱病によるものではなさそうだと感じていらっしゃるのでしょうか?それともお医者さまがそう言われるのですか?
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私自身は鬱病と診断されたことはないので、回答に自信がなくてごめんなさい。可能性のひとつとして考えていただけたらと思って回答しました。

お大事になさってくださいね。

参考URL:http://www5e.biglobe.ne.jp/~ebinansc/index.htm

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Q肩こり、首のこりがひどい

もともと冷え性でパソコンと向き合う仕事の為、肩こりや首のこりがひどいのです。あまりにひどいと頭痛(首の後ろのあたりから後頭部にかけて)や吐き気を伴うほどです。
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何か他に良い方法、または予防、改善策などありましたらお願い致します。

Aベストアンサー

はじめまして、凄くその悩みわかります。

私も首~肩甲骨の辺りまで毎日パンパンにはっていて
マッサージへ行き、接骨院へ行き・・など繰り返していました。
でも、その場しのぎで・・。

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どれほど幸せかと思うほどです。

牽引も幾分、楽にはなりますが、ファイティンのチタンネックレス
もう有名ですが・・
初めの疑っていたんですが、2000円前後で購入出来るものも有るので
購入しましたが、本当に楽になり今では手放せない状態です。

騙されたと思って一度試してみては?
人によって必ず効くかはわかりませんが、私は効きました(*^^)

早く楽になると良いですね(*^_^*)

参考URL:http://www.phiten.com/

Qひどい肩こりと頭痛

20代の頃から肩がこりやすかったのですが、30代になってからひどい肩こりに悩まされています。

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あたしも肩こり→頭痛→気持ち悪いです。
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*コリの自覚症状に関係なく、定期的にマッサージを受ける。
一番ひどかった時期には2weekに1回鍼灸院に行き
マッサージ・鍼・灸してもらいました。

*筋弛緩剤を飲む
当時うつ病も患ってたので、精神科でコリを相談したらくれました。
整形外科等でもくれます。
あたしは気休め程度に飲んでました。

あとは、3日に1回くらい家で温灸やってました。
寝る時、肩~うなじあたりに、氷枕を当てて寝るのは今でもやってます。

参考になれば幸いです

Q首と肩のひどい鈍痛。

こんにちは。19歳の学生の女です。
3年前に2か月ほど拒食症になってから首と肩と背中の鈍痛がひどくなりました。
体重も5キロぐらい減りましたがすぐに普段の食生活に戻り元通りになりました。
しかし、そのときから体の不調がでてきはじめ、ずっと痛みに我慢してきましたが、
最近がまんできないぐらいの痛みになってきてしまい、毎日生活するのが苦しくなってきたので質問させてただきます。

症状は
・首、肩、背中の鈍痛。
・首と肩の筋肉がかちかちに固まっているマッサージをしても効果がない。
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・頭痛がひどい
・体が冷たい
・手に力がはいらない。
・何にも集中できない。
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・脈が早く、血圧も高めで高いときで140ぐらいある。

首の痛みが特にひどいような気がします。
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リハビリで牽引や電気治療を続けていましたが痛みが治まる気配はありませんでした。
精神的なものだと思い、心療内科に通院し、薬1を年ぐらい飲み続けましたがこれもなんの変化もありませんでした。
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私はこのまま一生痛みにがまんしていかないといけないと思うと涙がでてきます。
私はどうしたら治る可能性があるのでしょうか。
小さなことでもいいので、こうしたほうがいいということがあれば教えていただけませんか?
また、なにか病気という可能性もあるのでしょうか。
よろしくお願いします。

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もしも自律神経失調症だとしたら、という仮定ですが、SGB(星状神経節ブロック療法)が効果的かと思います。
お近くのペインクリニックで受けられます。
保険が適用されますので、1回1000円ちょっとです。


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