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先日ビリーズブートキャンプのエリート版を購入しました。

エクササイズ中の英語に関してはジェスチャーで
なんとなくわかるのですが、何分英語が苦手で、最後に皆で集まって手をつないでいるシーンでビリーやその仲間が何を言っているのかがわかりません。

ビリーのエリート版の日本語訳がわかる方、もしくは、日本語訳が載っているサイトを知っている方がいましたら、ぜひ教えてください。

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A 回答 (1件)

ネットで調べて見ましたところ、エリートのスピーチ部分を日本語訳にしているブログがあったので参照してみては如何でしょうか?



参考URL:http://mdlozen.blog99.fc2.com/
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この回答へのお礼

ありがとうございます。非常に助かりました

お礼日時:2007/09/03 21:30

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Qビリーズブートキャンプ毎日やっていいの?

いつもお世話になっております。
ビリーズブートキャンプについて疑問があります。

ビリーズブートキャンプは、かなりキツイトレーニングだという書き込みをよく見かけます。毎日やるプログラムだということですが、
よく筋トレは毎日やらない方が効率がいいと聞きます。
ビリーズブートキャンプがほんとに激しいトレーニングなら、
毎日やったら逆効果ではないでしょうか???
実は、あのCMで見るビリーの笑顔と曲が頭から離れず、購入を検討中です・・・
ほんとに毎日やっていいのでしょうか?

Aベストアンサー

どうも、ブートキャンプ経験者です。

もしあなたが普段あまり運動なをしていないなら、ブートキャンプは
かなりキツイものになります。例えば、基本になる姿勢も大きく足を
開いて中腰みたいな状態をキープするものが多いですし、音楽のテンポも早いですし。
あと回数も多いですね。8×2セットくらいやった後にビリーさんが「ワンモアセット!!」
とか言ったりして

ボディビルダーのようなムキムキの巨大な筋肉を作るようなトレーニングなら、
日にちを置いて栄養を取り、筋肉の回復を待って行う必要がありますが、
ブートキャンプは、余分な体脂肪を落として引き締まった体を
作るようなエクササイズなので、毎日やっても効果はあると
個人的には思います。

もっとも、あなたが普段あまり運動をしない方なら、毎日続けること
自体、非常にキツイものになるかもしれません。ボクがそのいい例で、
1枚のDVDを半分くらいまで行ったり、慣れてきたら1枚全部やって1.2日
間を空けてから2枚目。という具合にやってました。

それでもまじめに続けていれば必ず成果がでるので、毎日行うことに
あまり固執せず、間が空いても「続ける」というところに重点を
置いて取り組んでみてはいかがでしょうか?

どうも、ブートキャンプ経験者です。

もしあなたが普段あまり運動なをしていないなら、ブートキャンプは
かなりキツイものになります。例えば、基本になる姿勢も大きく足を
開いて中腰みたいな状態をキープするものが多いですし、音楽のテンポも早いですし。
あと回数も多いですね。8×2セットくらいやった後にビリーさんが「ワンモアセット!!」
とか言ったりして

ボディビルダーのようなムキムキの巨大な筋肉を作るようなトレーニングなら、
日にちを置いて栄養を取り、筋肉の回復を待って行う必要があ...続きを読む

Qブートキャンプ2ヶ月目・・・痩せない・・・何故?

30代後半、女です。
身長155センチ、体重75キロ、体脂肪40%近くあり、かなり重症です・・・。
インナースキャンでは筋肉量も多いほうだと出ました。(足はすごいです)
これではいけないと思い、ブートキャンプを始めました。

DVDは知人から借りているもの(TAEBO、AB、ULTIMATE)でバンドはなく
500gのダンベルを代用して、生理がひどい日や排卵日などはヨガを
するものの、ほぼ毎日かかさず1回して、2ヶ月が経ちました。
最初はかなり息切れして、途中何度も休まなければならなかったのに
今ではスムーズに動けるし、息切れもさほどしなくなりました。
食事もブートキャンプをきっかけに、朝はなるべくしっかり食べ、
昼はお弁当、夜はブートキャンプのあと、野菜サラダや海藻など少食にしました。(今までは夕食重視だったのです)
ところが数字には一向に変化がありません。

暑いので短パン姿でクーラーや扇風機をつけた状態でしていたのが
いけなかったのかもしれません。
・・・が、あまりの変化のなさに、あんなにしんどい思いして
何もないなんて・・・って正直、泣けてきました。(TT)

私のような方、他におられますか?
何か他に気をつけなければいけないことがあるんでしょうか。
これからは、長ズボン着用、クーラー禁止にして
もう少し続けてみるつもりですが、ほんと、元気なくなってます。

30代後半、女です。
身長155センチ、体重75キロ、体脂肪40%近くあり、かなり重症です・・・。
インナースキャンでは筋肉量も多いほうだと出ました。(足はすごいです)
これではいけないと思い、ブートキャンプを始めました。

DVDは知人から借りているもの(TAEBO、AB、ULTIMATE)でバンドはなく
500gのダンベルを代用して、生理がひどい日や排卵日などはヨガを
するものの、ほぼ毎日かかさず1回して、2ヶ月が経ちました。
最初はかなり息切れして、途中何度も休まなければならなかったのに
今ではス...続きを読む

Aベストアンサー

このエクササイズは7日間集中と謳ってますが、実際に体重が落ちるのはわずかな人です。
それは普段から全く運動をしなく、筋肉も全く無い人は数値に現れると思いますが、
元々筋肉質の人は現れにくいです。かと言って全く表れないわけでもなく、ウエストや肩や背中の肉、ふくらはぎに表れる人もいます。

質問者様は始める前の体の数値と今とどうでしょうか?
体脂肪も変わらずでしょうか?

女性の方は生理前はどうしても痩せにくいので、痩せやすい排卵前しかチャンスがありません。なので、どうしても挫折しやすいです。

運動での効果が表れるのは3ヵ月後からと言います。
今は痩せる為の代謝UP準備状態と思って諦めずに頑張ってください。

ビリーの感想は体重や体脂肪が落ちたと言う人に目が行きがちですが、実際には引き締まったと言う人の方がはるかに多いです。

Qビリーズブートキャンプの種類の違いと効果

ビリーズブートキャンプをヤフオクでチェックしていると、DVD3枚組、4枚組、8枚組、字幕の有り、無し、さらにビリーバンドの有り、無しと色々出品されています。

そこで質問なのですが・・

(1)枚数の違いによって内容が違うのか、実際のところ8枚も必要なのか、3枚だと物足りなくないのか・・・

(2)個人的には字幕無しで良いと思っているのですが「やっぱり字幕は有った方が良い」というご意見があれば・・・

(3)「ビリーバンドは無くても良い」という意見をちらっと聞いたのですが、実際どうなんでしょうか?

どういう効果を目指すのかによって違うのかもしれませんが、私は身長158cm51kgなのですが、全体にお肉がゆるんできてしまった為、まずこのお肉を引き締める、そして体型の割りにお腹(胃の部分)が子供の頃からポッコリ型なので引き締めたい(>_<)
という目標を持っています。

上記の事を知りたくて、過去の検索をしたのですが、納得出来る回答が見つけられなかったので質問させていただく事にしました。
宜しく御願いいたしますm(__)m

ビリーズブートキャンプをヤフオクでチェックしていると、DVD3枚組、4枚組、8枚組、字幕の有り、無し、さらにビリーバンドの有り、無しと色々出品されています。

そこで質問なのですが・・

(1)枚数の違いによって内容が違うのか、実際のところ8枚も必要なのか、3枚だと物足りなくないのか・・・

(2)個人的には字幕無しで良いと思っているのですが「やっぱり字幕は有った方が良い」というご意見があれば・・・

(3)「ビリーバンドは無くても良い」という意見をちらっと聞いたのですが、実際どうな...続きを読む

Aベストアンサー

ヤフオクは見ていないのですが、私も購入の際自分の体と相談して、どれにするか悩んだあげく、字幕なしのエリート版ONEを買ってできそうなことを確認してからTWOとTHREEを購入。すっかりハマり込んでしまい改めて字幕付のを楽天経由で注文して到着を待っているものです。
正直8枚組についてはよく解らないのですが…

(1)普通にショップジャパン(TV通販)で売られているのはバンド付の4枚組です。基本・応用・腹筋中心・全部を通して続ける最終プログラム、です。3枚組といわれてるのは多分2006年版としてAmazonで売られているエリート版かと思います。何が違うって、ちょっと内容が改良されています。が、基本は一緒です。エリート版は字幕がなく、最終プログラムと呼ばれるのがないだけでやはり基本・応用・腹筋で3枚となります。正直、応用・腹筋が一番きついです。運動効果としては3枚で十分かと思いますが、楽しむという意味では最終プログラムがあった方が良いかもしれません。
私はAmazonで3本バラバラに買ったのでバンドなしでしたが、まとめて買うとバンドがついてくるようです。同じくAmazonで今字幕付版が出ているのがバラで売ってますがこちらもついてません。字幕もないし日本のプレーヤーだと再生できないことも多いそうで。

(2)私も英語はほとんどヒアリングできませんが、ビリーが横を向いたり後ろを向いたり、意識する場所を指差したりしてくれるので、簡単な英語だけわかっていれば十分かと。私も今のところ字幕なしで楽しんでますから。しかし字幕ありの人の書き込みを見ると、めげそうな時に励ましてくれたり、さすがに簡単な英語で済まないアドバイスが字幕で流れるようですので、そういう点ではあった方が良い、という意見もあるようです。これは好みだと思います。

(3)字幕ありでは「初心者はバンドなしでも大丈夫だ」という字幕が流れてますし、始まる前にバンド未装着の人が手を上げてます。字幕なしのエリート版ではバンドに負荷が加わっているので、バンドを持っていない人と、持っているけど足につけていない人2人が手を上げてます。つけてない人は彼女たちの動きを参考にしてねってことのようです。
それと、よほど体力に自信がない人以外はバンドは相当きついようです。それこそ途中でギブアップ☆というくらい。映像全部を通して全身を動かすものですから、無理してバンドをつけて最初の10分間でリタイアするか、バンドなしで途中小休憩しながらでも最後までやり遂げるか。どっちの方が効果があるか…後者、ですよね。
正直バンドなしでも相当汗かきますよ。バンドなしで余裕が出てからでも遅くない。

私は全身太っているので全プログラムを繰り返しやっていますが、腹筋プログラムをメインにやっている方もいらっしゃるようです。質問者様の居住状態が解らないのであれですが、腹筋プログラムが一番振動の心配がないので、集合住宅で深夜になってしまう方は腹筋のをやっている、という方の書き込みも複数見ました。ただ腹筋プログラムもベースは基本の応用なので、腹筋プログラムをメインに時々応用や基本、とご自身の都合に合わせてやって良いと思います。

体重はそんな変化ありませんでしたが、最初の一週間でボタンが弾けそうなほどきつかった会社の制服のベストに余裕が出てきました。基本プログラムも腹筋に意識すれば効果あると思います。健闘を祈ります(^^)

ヤフオクは見ていないのですが、私も購入の際自分の体と相談して、どれにするか悩んだあげく、字幕なしのエリート版ONEを買ってできそうなことを確認してからTWOとTHREEを購入。すっかりハマり込んでしまい改めて字幕付のを楽天経由で注文して到着を待っているものです。
正直8枚組についてはよく解らないのですが…

(1)普通にショップジャパン(TV通販)で売られているのはバンド付の4枚組です。基本・応用・腹筋中心・全部を通して続ける最終プログラム、です。3枚組といわれてるのは多分2006年版としてAma...続きを読む


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