No.2ベストアンサー
- 回答日時:
まずは回数にこだわらずとにかく正確なフォームでできるようになることを目指します。
正確になフォームでできるようになったら、次はそのフォームを保ちつつ回数を増やしていきましょう。例えば、一日1回ずつ増やしていくとか、一日おきに1回ずつ増やしていくとかでいいです(ご自分の体力と相談しながらです)。
ただし、(自分にとっての)たくさんの回数をこなすことは決して楽なことではないです。
例えば最高300回の腹筋が出来る人にとって100回の腹筋は楽でしょうが、最高100回しか腹筋が出来ない人にとって100回の腹筋は辛いでしょう。
人と比べず自分のペースで頑張ることです。
あと、腹筋は腰を傷めることがあるので、やり過ぎには気を付けて下さいね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング こんばんは 高校2の時友達に腹筋を勧められて高3の夏くらいまで本気で食事制限、腹筋300回は当たり前 1 2023/02/03 23:28
- 筋トレ・加圧トレーニング 腹筋は毎日やっても意味がないと言われたりしますが、 アブローラ(腹筋ローラー)を毎日やっても効果はあ 3 2023/01/09 20:10
- 筋トレ・加圧トレーニング 【筋肉】お腹の横っ腹にぜい肉が付いてウエストがなくなって、ズボンの上に肉の塊が乗っています。 腹筋は 1 2022/07/16 12:14
- 筋トレ・加圧トレーニング 朝1時間かけて自転車乗って帰りも自転車に乗って、学校終わりに1時間ランニングして、筋トレを腹筋100 3 2022/04/12 20:17
- 筋トレ・加圧トレーニング 高校生女子です。 私は一年ほど前から自宅で腹筋トレーニングをしているんですが、なかなかメニューを安定 2 2022/10/06 14:22
- 筋トレ・加圧トレーニング 長文失礼します。全部読んで頂けたら幸いです。 (最終的な質問は1番下です) 9月27日から筋トレを始 3 2022/10/19 15:52
- 筋トレ・加圧トレーニング 下腹だけぽっこり出てるので腹筋したいけど、なぜか、腹筋するとお腹の筋肉がつってこむら返りのようになっ 2 2022/07/26 06:56
- その他(悩み相談・人生相談) 男性ですが…オナニーを毎日して筋トレしたら筋肉(腕.腹筋.胸)など筋肉つきにくいがオナニーを毎日せず 6 2023/07/29 06:24
- 頭痛・腰痛・肩こり 私はストレートネックの巻型の猫背です。常に下を向いてスマホをいじっていて、疲れるので家にいる時はほと 2 2023/02/17 16:15
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレメニューを考えて欲しいです。真面目に! 高一女子です。小学生から中一までダンスをしていて一時は 2 2022/12/05 19:03
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
腹筋
-
体脂肪ばかり増えて筋肉がなか...
-
手首を片手で掴めたらハードゲ...
-
高校生体
-
中学1年生の女子です。腹筋割り...
-
ロバート秋山さんのあのムッチ...
-
過食嘔吐です。うまく吐けませ...
-
ジムに通って筋肉が増えたのは...
-
高校生男子 お尻が大きい
-
死後硬直がありませんでした
-
私は、毎日筋トレ45分 有酸素運...
-
ジムで筋トレした後、毎回筋肉...
-
毎日鍛えても良い筋肉・悪い筋...
-
1週間で体重が0.7キロ増えまし...
-
ゴリマッチョからヤセマッチョ...
-
食べ過ぎた日は筋トレすれば筋...
-
腹筋、筋肉ありますか?高2のサ...
-
中学校2年生です。 腹筋付いて...
-
筋トレ中学生です 筋肉つかなく...
-
食べ過ぎたときの筋トレは効果...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
腹筋
-
毎日鍛えても良い筋肉・悪い筋...
-
体脂肪ばかり増えて筋肉がなか...
-
ジムで筋トレした後、毎回筋肉...
-
私は、毎日筋トレ45分 有酸素運...
-
過食嘔吐です。うまく吐けませ...
-
高校生男子 お尻が大きい
-
ロバート秋山さんのあのムッチ...
-
中学1年生の女子です。腹筋割り...
-
手首を片手で掴めたらハードゲ...
-
腹筋、筋肉ありますか?高2のサ...
-
食べ過ぎた日は筋トレすれば筋...
-
高校生体
-
死後硬直がありませんでした
-
体重73kg加重ディップス25kgで1...
-
中学校2年生です。 腹筋付いて...
-
これってデブですか?
-
歳をとっても筋力をつければ若...
-
ゴリマッチョからヤセマッチョ...
-
ビリーズブートキャンプは有酸...
おすすめ情報