No.7
- 回答日時:
目に良いとしてサプリメントで売られているのはブルーベリーではなく、ビルベリーです。
ビルベリーが目によいということに関しては科学的根拠は無いようです。他の方の触れているルテインについても科学的根拠は無いようです。体の中で使われているからといって、それを摂取すれば効果があるという論理はよく使われますが(コエンザイムQなど)、これは一般には正しくありません。詳しくは参考URLの素材情報データベースをご覧ください。参考URL:http://hfnet.nih.go.jp/
No.5
- 回答日時:
赤色色素のポリフェノールが抗酸化能力があるって話しでしょうか?
あまりブルーベリーは効かないんじゃないですか?
ルテインの方が良いと思いますよ。
主にマリーゴールドのものが流通しています。
ルテインの名前の書き方で実際には半分として計算しなくては行けない言い方等があるみたいなので入っている量を見ることが必要みたいです。
マリーゴールドのルテインは生産量が市場を満たせないのか?どこから仕入れているものかサプリメントメーカーも効いても教えてくれないので良質なものを使っているかを見極めるのは難しいです。
マリーゴールドとブルーベリーより赤色色素の多い種類のビルベリーを入れているところろは高額商品であったりします。
マリーゴールドの確保が難しいので手っ取り早くブルーベリーが目にいいとかっていっている安易なところが多いのではないですか?
楽天の購入者の評価を見ても効いているって書き込みも殆どないですしね。
No.3
- 回答日時:
実験例
http://www.e-actio.com/blueberry.htm
2時間くらいで効いてくる即効性があるという話もありますね
「と いわれている」レベルの話でも効果が抜けるのが24時間くらい
体験で言えば
食べている日は夕方の目の疲れが少ない気がする。
(100gくらいは食べちゃいます)
生のブルーベリーだと 1日40gとか90gとか諸説あり。
運転免許の更新の日の朝に食べて行けばいいよって話は良くしてます(笑)
ジャムも比較的簡単に作れるのでおすすめですが
この暑い時期の超簡単おやつ
1、生のブルーベリーを軽く水で流す(ホコリついてたら落とす程度)
2、ビニール袋に入れる
3、お好みで砂糖を少々入れる
4、冷凍庫へ入れる
以上 終わり 取り出して口に放り込んでます。
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