いつもお世話になっています。現在妊娠9週目の妊婦です。
妊娠初期にビタミンAを過剰摂取してはいけないこと知ってましたが、レバーが含まれるということを知りませんでした。レバーで葉酸がとれると本に書いてあったので、1週間に1~2回鶏レバーを煮て食べました。
このカテゴリで拝見させてもらいましたが、難しい数字でわかりません。ビタミン剤等は全くとっていないのですが、今まで食べた週に1~2回は過剰摂取になるのでしょうか?量的にはgではわかりませんが、
5個~8個は1回に食べてるとおもいます。
産婦人科の先生に聞きたいのですが、検診がまだ先なので不安で仕方
なく投稿させて頂きました。
宜しくお願いします。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
過剰摂取にはなりませんよ。
3食お腹いっぱいレバーばっかり。それを毎日、となれば過剰摂取になると思いますが、dabo00000さんの仰っている量であれば問題ないです。
基本的に偏った食事をしない限り、食事から摂取する栄養に摂りすぎはないと思って大丈夫です。
ご回答ありがとうございます。
初めての妊娠で不安になってしまいました。
偏った食事をしないように気をつけます。
ありがとうございました。
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