自分は高1で、体育祭のクラス対抗リレーに選抜されました。
うちのクラスはいかんせん突出して速い人がいないので、
6秒9の僕とその他二人が選ばれました。
何もスポーツはしていませんが、妙に足が速いです。
(余談ですが登下校の自転車が原因)
それでなんですが、選ばれてしまったからには全力でやってみたいのです。
それでなんですが、体育祭まで1ヶ月ほどあります。
そこで短期間ながらトレーニングをしたいのですが、何かいい案はないでしょうか。
ちなみに、家が400mほどある坂に立っています。
坂ダッシュは有効なのでしょうか。
No.4
- 回答日時:
ANo.2です。
参考サイトのURL、間違ってました。すいません。貼り直しておきますね。
※これは他の2つのリンク先の中にある参考サイトと同じですからもう見てるかもしれませんが一応確認してみてください。
http://homepage1.nifty.com/ranranran/rikuindex.htm
No.2
- 回答日時:
何mなのか書いてないので、以前似た回答をしたのでそちらを見てください。
参考URLは練習方法が書いてあるサイトで中々面白かったので参考にどうぞ。
坂ダッシュの練習は繰り返しやれば脚の筋力アップに繋がるでしょうけど、その方法が有効かといわれると一概にいいとは言えません。今回の場合、一般道のようですし、それがどれだけの急坂なのか?とか、As舗装でのダッシュは逆に脚を痛めかねませんし、ね。
まぁ参考程度に。それでは
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3348191.html
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3300760.html
参考URL:http://homepage1.nifty.com/ranranran/rikuindex.h …
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