プロが教えるわが家の防犯対策術!

何か一人でも出来るストレス発散法があったら教えて下さい。
私は、音楽を聞く事と楽器を吹く事しか思い浮かびません

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A 回答 (10件)

カラオケです。

叫び系の歌を歌うとスッキリしますよ。
歌広場なら、1人で行くと20%OFFになるので、1人で来ている方が圧倒的に多いです。私もたまに1人で行って、歌わずに楽器を吹いております!
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公園に散歩に出ます。

そして、花でも枯れ木でもパシパシ撮影します。緑に囲まれ、歓声や、時々いい匂いに囲まれると穏やかになります。
人間は撮影しないよう気をつけますが、時々親子で被写体を希望されます(ここらへんはさすが関西人)。無邪気な子供の笑顔はいいものです。
時々楽器も弾きます。
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一応、健康体であるという事を前提ですが。



ずばり『長風呂』と『献血』です!
特に『献血』はストレス発散にもいいのですが、
本気でキレそうにイライラしている最中、どうしようもない時に、
スッキリ即効性があり、ケンカして怒っている時なんかは終わった後に
「あれ?なんで怒ってたんだっけ??」という事になります。

どうしてなのかはわかりませんw

看護師さんにその話をしたら「その血液を輸血された人は、怒りのエネルギーで
一気に元気になるかもしれませんねぇ」と笑っていましたね。
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車の運転が好きなので、ドライブですねー。


「この道をずーっといったらどこに着くかな?」とか、「いつもこっちの道だから今日はこっちに行ってみよう」とか、冒険心丸出しで出かけると楽しくてストレスも吹っ飛びます。
あとやっぱり好きな音楽を車の中で聞くのは最高の気分ですよ~。

あとは、映画を見たりとか(ハッピーエンド系に限るw)、お買いものに行ったりとか。
買物はお金を使うのでと思うかもしれませんが、物欲って結構大事だと思うのです(笑)。
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こんばんはですお(^ω^)


>ストレスの発散法
2ちゃんねるに書き込み。
われながら情けない(-_-;)
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がっつり寝ます!!(笑)



夜更かしして遅く起きるのではなく、
シンデレラタイムになる前に寝て、
ちょっと早起き、という感じがベストです(^^)
結構すっきりします(^^)

以前TVで観たことがあるのですが、
海外のどこかの国では、「破壊セラピー」という
ストレス解消方が流行っているそうです。
ホテルの建て壊しなどを行う時に機械を使うのではなく
ストレスが溜まっている人に室内のあらゆる物を
好き勝手に壊してもらうという方法です。

実際やった人に聞いてみると、かなりすっきりするらしいのですが
日本ではまだ聞いたことがないので、とても残念です(笑)
機会があれば是非やってみたいのですが・・(笑)
当分は、家のクッションを殴って我慢します(笑)
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休んでもとれない疲れは、思い切って旅行をすると疲れがスッ飛んだことがありますが、一人旅だと、慣れないと疲れるだけかもしれません。



思いっきり泣くってどうでしょうか?
泣ける本や映画を用意しておいて、一人で思いっきり泣くんです。
こびりついた疲れが涙といっしょに流れ出すかもしれません。
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サイクリングです。



タイヤの細い本格的なロードでおもいきりスピードを出すと気持ちいいですよ。景色がきれいだとなおさら心が洗われます。
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バイクでかっ飛ばす(個人的な方法)



あとはカラオケとかスポーツ(ボーリングや走り込みなど)ですかね
ようはストレスになっている悩み事を忘れるようにすれば良いんです
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こんにちは。



ストレス発散も良いですが、ストレス自体を作り出さない方法を考えてみるのも手だと思いますよ。

ちなみにどんなストレスですか?
でわ!
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