痔になりやすい生活習慣とは?

プロテインを摂らずにトレーニングすると、筋肉が付きませんか?
筋肉も持久力もつけて、力強い男になりたいのですが、プロテインを飲んだほうがいいのですか?

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A 回答 (1件)

40代。

男性。ウエイトトレーニング歴7年。

●私は現在、サプリメントとしてのプロテインは一切摂ってはいません。

トレ歴7年間でサプリメントプロテインを摂っていた期間は2年間くらいです。

「プロテイン」はタンパク質という意味です。

サプリメントプロテインを摂らなくとも、自然食で結構まかなえます。

●以前回答した物です。

<プロテインの代替>
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2692694.html

●各個人の特性がありますが、目安として

トレ歴7年。40代。男性。

デッドリフト 150kg×6
ベンチプレス 120kg×3
スクワット  150kg×20

コンセントレーションカール 22.5kg×12、25kg×6。
ワンハンドフレンチプレス  22.5kg×10、25kg×4。

握力  左右65.5kg

身長   :170cm
体重   :77kg
胸囲   :108cm
胴囲   :85cm
上腕屈曲囲:40cm

<ベンチプレスと体重体格>
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3414678.html

位にはなります。
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