No.1ベストアンサー
- 回答日時:
コンバンワ!
私も今テレビ見てました。
ウェイ・ダウンの考え方と似てるのがあります。
消化器外科の先生が独自理論に基づき開業され「胃袋ダイエット」という本も出されてます。松本 浩彦先生著です。
これをまじめにやれば、痩せない人は居ないみたいですよ。
現在食べてる食事量を3割カットとだらだら30分運動するとパワーアップみたいです
ありがとうございます。
みてらっしゃったんですね!! すごいですよね!
本の名前と著者名まで教えていただいてありがとうございました。
早速探してみます。
No.3
- 回答日時:
私は1週間前くらいから『ダイエットしないで痩せる方法』という書籍を読んで、今特に何も辛い思いをせずに減量に励めています。
偶然なのですが『ウェイ・ダウン法』はその書籍に書いてあった事とほぼ一致しているので、詳しい情報が欲しい場合はこの本をお勧めします。自分の満腹・空腹に従えば自然と体重が落ちるというものです。
「1ヶ月に10キロ減!!」とかではなく、精神的に穏やかで自然とダイエットに取り組めています。ちなみに著者は『ボブ・シュワルツ』です。本の通販なら手軽に入手できると思いますよ。
また、同じような考え方の本はこの1冊に限ったことではないので、関連書籍でいろいろ探してみるのもいいかもしれません。私ももっと勉強したいので、似た内容の本を他2冊注文したところです。
やっぱり効果があるんですね!!
急いで減量をしたい訳ではないので、じっくり励みたいと思います。
早速、本を探してみます!! 詳しい情報?ありがとうございました!!
No.2
- 回答日時:
詳細(内容)までやってたじゃないですか。
「おなかが減ったと感じたら、少しだけ食べる」それだけです。
そもそも日本人はかつていつもおなかが減っていた民族なのです。
それが高度成長ですっかり食生活もアメリカナイズされてしまい、
情報や食品に溢れ、いつでも食べ物を手に入れられるコンビニも
驚くほど溢れ、人々が「空腹」でいることがなくなってしまったのです。
それだけです。あの巨漢が、あれだけの量を食べていたカップルが
痩せられたのです。できなくちゃ!ですよね。
回答、ありがとうございます!!
「おなかが減ったと感じたら、少しだけ食べる」
って言うのはわかったんですが、もう少しくわしく知りたいなと思いましたので。
そうですよね!!あの巨漢があそこまで痩せられたんですものね。!!
がんばります!!
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