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自走式のランニングマシンでは違和感無く走ることはできるのでしょうか?
1~2万円程度では歩く程度だと聞きましたが

それ以上の 例えば 
リマークマグネットウォーカー FT-310
という商品はランニング可と書いているのですが
やはり外を走るとか電動式で走る風にはいかないんでしょうか?
走り心地はどうなのか教えてください

あと自走式で良いのがあれば教えてください

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A 回答 (1件)

ジムで走ったり、外を走ったりしていますが、


トレッドミルでのランは実際に外を走る筋肉負担の6ー7割ぐらいだと思ったほうがいいです。

トレッドミルでは簡単に前に進む感じですが、外では自分の体が重い!。

ソレと、ジムにある相当高そうなマシンでも、早く走ると、ゆれます。
つまりは、体重がドシンドシンと足の衝撃はその4倍ぐらいといいますから、つまりは少なくとも100K以上の衝撃はマシンにかかると思ったほうがいい。

設置する床の強度の問題もあるし、1-2万の機械では
走るというところまではできないと思ったほうがいい。

中途半端なものは買っても役に立ちません。

どこが違うというと、大きさが違う。
長さと巾がないと、走りにくいのです。
最低でも、その外形寸法がたたみ1畳は以上ないと、走るということすらできないと思ったほうがいい。
横にもブレるし、走る歩幅もすこしずれても、端を足がこすると転倒します。
実際に、ジムでの営業用のマシンでも、だんだんと前に行ったり、
後にずれたりして、皆さんこけそうになっている。
そのために、しがみついて大丈夫なような外フレームが手すりとして着いている。

少なくとも、1-2万の価格でこのような強度のものが購入できるとは思えません。

外を走ること、歩くことをお勧めします。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます
文がわかりにくかったようですね
1~2万の物を買うのではなく
高くてもいいので自走式の物でランニング可の物の
走り心地はどうかということでした

安い自走式は踏ん張って歩くみたいと聞いたので
高い自走式なら走ったりできるのかな~と思いました

お礼日時:2007/11/16 13:44

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Q自走式ルームランナーでのウォーキング

ダイエットには有酸素運動が効果的なのはもはや常識ということで、
本当は外でウォーキングをしたいとも思いますが、トイレがすぐないというプレッシャーに弱く、ウォーキングをすると、お腹がゴロゴロしてそれどころじゃなくなってしまった経験が多々あって
幾度も断念していしまいました。
そこで家でもできる家庭用の自走式ルームランナーを購入しようと思います。

購入にあたり、効果が気になります。
やるからにはなるべく成果が出てほしいなと思うのですが、やはり通常のウォーキングよりも
ルームランナーでのウォーキングの方が効果は断然少ないのでしょうか?

多少効果が劣るのは覚悟の上で、回数や時間で努力してカバーしようと思うのですが、
明らかに大きく効果が劣るとなれば、やはり他の方法を検討しようかなと思います。

ルームランナーでのウォーキングの効果に詳しい方、また経験者(成功、失敗どちらでも)のお話を
参考にさせていただきたいと思います。
また、家での有酸素運動で、効果があった方法もある方は是非お教えください。
有酸素運動の効果的な回数/週もご存知でしたらお教えください。
短期的には3kg、長期的には10kg落としたいです。
筋トレや軽い食事制限は先日始めたので、併用したいと思います。

ダイエットには有酸素運動が効果的なのはもはや常識ということで、
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購入にあたり、効果が気になります。
やるからにはなるべく成果が出てほしいなと思うのですが、やはり通常のウォーキングよりも
ルームランナー...続きを読む

Aベストアンサー

自走式ルームランナーの良いところは気軽に、いつでも、テレビを見ながらでもできることです。
女性がウォーキングを1時間すると、ちょうどご飯1杯分のエネルギーを消費します。
ですから、1時間ウォーキングすると、ご飯1杯を食べなかったことにしてくれます。
ウォーキングだけではなかなか痩せられませんが、長く続けるつもりなら必ず効果があります。
お腹がゴロゴロするなどの理由があるならルームランナーは良い選択だと思います。
戸外のウォーキングでもルームランナーでも消費カロリーは変わりません。
有酸素運動の効果的な回数としては毎日行います。

私もルームランナーを買ったことがあります。
ルームランナーはウォーキングはできますが、ランニングは危なくて出来ません。
そんなわけで、すぐにオークションで売ってしまいました。

Q音の静かなウォーキングマシーンを教えてください。

産後2週間なのですが、早くウォーキングに取り組みたいと思っています。
でも外にウォーキングに行ける状況でもないので、
ウォーキングマシーンを使うのはどうかと思いました。
赤ちゃんが寝てるときに使いたいので、音の静かなものがほしいです。
どのメーカーのものがよいか教えてください!
また、電動?自走?などの使いやすいタイプも教えてください。
お願いします。

Aベストアンサー

こんにちは!

こちらのお店は幅広く商品を扱っています。

BBSで質問も出来ますし、メールでもOKだと思います。

結構親切に対応してくれるお店ですよ。

参考URL:http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/

Q家庭・マンションで使えるルームランナーあります?

家庭・マンションで使える ルームランナー ありますか?
静かで コンパクトで 丈夫で 手頃な価格のモノ

Aベストアンサー

「静か」なものとのことですが、ルームランナーのたてる「音」というのは、主に作動のモーター音、およびランニング中の足のステップ音かと思います。
家庭用というのが、戸建て住宅というのであれば、音の迷惑といっても相手はご家族でしょうから多少は目をつむってももらえるでしょうが、お住まいがマンションとなるとモーター音は静音設計などと比較的静かなものもありはしますが「無音」というわけでもなく、またステップ音となれば鉄筋コンクリート構造の建物であればどうしても振動として周囲に響いてしまいます。

あえてできることとすると、ランナーの下、床に吸音・吸振製のゴムマットを敷くくらいでしょう。

いずれも程度の問題であり、おそらく一切周囲に迷惑をかけないように音や振動をなくすることは不可能かと思います。

その上で、ご予算がどの程度か「静穏設計」とうたっている製品をいくつかあげては見ますが、いずれも使用してみての音や振動について保証はできかねます。

http://www.arrow8.jp/fitness/p_ti-22.html
http://www.mk2.cc/lifefitness/page04.html

「静か」なものとのことですが、ルームランナーのたてる「音」というのは、主に作動のモーター音、およびランニング中の足のステップ音かと思います。
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Q家の中で、足踏みだけでも 痩せますか?

最近 急激に8キロほど太ってしまい、(笑)、ダイエットしようと思います。
本当は、ウォーキングしたいのですが、私の家の周りは、交通量も人も多いので なかなか難しいので、おうちの中で、その場で足踏みみたいな ウォーキングをしようと考えたんですが、外でやる 普通のウォーキングと、効果は 同じなのでしょうか?

やってみたのですが、外で普通にやるより、あまり疲れないような気がするのですが、どうなんでしょう???

 良かったら、教えてください。

Aベストアンサー

その場で足踏みですとあまり効果が有りません。(やらないよりは良いかもしれませんが)

もう少し負荷がかかるようにすれば痩せる事は可能です。

私は次の方法で1ヶ月半で体重4kg、ウエスト3.5cm程落とす事ができましたので
よろしかったら試してみては如何ですか

高さ15cm~20cmの台を用意。(本を重ねる・ブロックを2段積む・階段を1段使う等)

用意した台に上がったり降りたりを、1日1回 15分程行うだけです。

毎日欠かさずに行うのがコツです。

今の時期ですと結構汗をかきますけど!!

Qルームランナー購入で迷ってます。

健康のためにルームランナーを検討しています。
ネットでいろいろ調べたのですが種類が多く迷ってしまいます。
中古も視野に入れて検討したいのですが詳しいかたにアドバイスいただきたく質問いたします。

予算は10万、15万ぐらいでもよいのですがなるべく安くしたいです。
折りたたみができてコンパクトが理想です。
修理、メンテ等考えたら中古はまずいでしょうか?
おすすめ機種などあれば幸いです。
普段運動しないのでそんなに早くは走れません。
よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

エアロバイクでも足だけのものがあり椅子に座ってやれたりします
メンテナンスの面から言えば防音マットをひいてのSTEP運動(STEP台を使って)
汗をかくものでボスバランス(半球状のもの)
エアロバイクは、折り畳めませんがコンパクトな物を探すのは、可能です
汗をかくものであれば探すと飽きずにできるものがあります
クッション性のある板状の運動器具とか
ボスなんか全身に使えひっくり返して腕立てしたり乗ったりする裏のやり方もあるようですよ

Qジムのルームランナー、あれって有酸素運動の効果があると思いますか。

ジムにありますルームランナーって、言ってみればベルトの上をピョンピョンと跳ねているだけで、足で地面を蹴って身体(重心)を前に移動させるという事をしていませんよね!?

なので、ルームランナーを使ってジョギング・ランニングをしても効率的な(有酸素)運動にはならないのでは、と個人的には思うんですが、その辺りの実際はどうなんでしょうか。
まあ、身体を動かしている事には変わりないので相応の汗はかきますが。

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やはり効率的な脂肪燃焼を狙うのであれば、ロード(ルームランナーなどでなく屋外の道路など)を走るのがベストですよね!?

ルームランナーでの脂肪燃焼効率は、ロードでのそれと比べて何割くらいになるんでしょうか。

Aベストアンサー

そういう見方をするとジムの有酸素機器全部だめになっちゃいますね。エアロバイクも全く進まないし。クライミングだって脚を上下してるだけってことになります。

実際には、プロアスリートでもトレッドミルは使っています。ただ、彼らの速度に追従できるクラスになると高級車が買える値段になってしまいますから、こういうのはトレセンなどにしかありません。それでも、疑似高地トレーニングや故障明けのフォームチェック(衝撃が小さいので)、LSDに使っているケースもあります。
外を走るのは爽快ですが、季節や時間帯を考えないと危険だったり、故障の元になります。トレッドミルならこのあたりをケアしなくてすむので

消費カロリーの指標として心拍数を考えると、あまり違いません(POLARで何回か調べた程度)、ただ、外だと負荷が変動するので、トレーニング効果は外の方があるでしょう。

なお、自転車の場合だと、外を走るのと三本ローラーだと3割違うと言われています。確かに、ハートレートを見ると実感しますね。ただし、外を走るときは足を止めても倒れませんが、三本ローラーは常に漕いでいないといけないので、トータルだと三本ローラーの方がきついですよ(つまんないし)。

そういう見方をするとジムの有酸素機器全部だめになっちゃいますね。エアロバイクも全く進まないし。クライミングだって脚を上下してるだけってことになります。

実際には、プロアスリートでもトレッドミルは使っています。ただ、彼らの速度に追従できるクラスになると高級車が買える値段になってしまいますから、こういうのはトレセンなどにしかありません。それでも、疑似高地トレーニングや故障明けのフォームチェック(衝撃が小さいので)、LSDに使っているケースもあります。
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Qマンションでルームランナーって無理?

 外でランニングするのが面倒なので、ルームランナーでも買おうかと思っているんですが、マンションでルームランナーって無理ですか?。
 マンションのつくりにもよると思いますが、実践されている方いますか?。
 ルームランナーは場所も取るので、最近テレビの通販でよく見かけるその場で踏み台昇降をするみたいな運動器具でもいいかと思っているんですが、あれって効果ありますか?。
 もちろん毎日続けての前提ですが。

Aベストアンサー

その場でツイスト気味に足踏みするやつ(ラテラルサイトレーナー)を友人が使ってます。
話によると音はかなり大きいようです。
使い始めから1ヵ月程度でギーギーと大きな音が出るようになったらしいです。
マットを引いて使ってるらしいですが、それでも下の階への音が気になると言ってました。
でも、汗はすごくかくらしいですよ。
友人はターボセルを履きながらやってるそうですが、ターボセルなしでも結構な汗をかくと言ってました。

ジャパネットオリジナル(?)のやつは消音性も考慮されてるようですね。
こんなページもありました。
http://orangeshop.seesaa.net/article/2296005.html


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