いつもお世話になります。
実は3年前の交通事故の後遺症のせいか??
肩こりが年々酷くこれからの寒い季節が恐怖です。
それでなくても低血圧もあり、夏より冬が辛く特に今年はこの肩こりの自己対策を考えておりますが、市販で販売しております”レンジでチン”タイプのホットパックを探しておりますが、持続性が30分程のものばかりです。ちなみに今現在病院に通院しております。マッサージ・電気治療など
行っておりますが、医院でも”マッサージ”は持続性がないので後は自分で自己管理で補っていくしかない!!と言われました。
どなたか出来る限り持続性のある市販で販売しておりますホットパックの情報をご存知の方アドバイスを御願いいたします。
尚、病院でもホットパックを使用しておりますが、これが実に重たくかえって肩に負担がかかるとのことですので出来る限り軽量の物が希望です。
アドバイスお待ちしております。
PS・・お風呂で血行を良くする!!のが一番は最低必要限ということは
承知しております。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
肩こり大変ですね。
胸焼けや頭痛もしますもんね。「レンジでチン」タイプのものでもいいホットパック(熱が長持ち)はかなりいいお値段がしますので、手頃なものを行くつか用意して冷めてきたら換えていく方法はいかがでしょうか?ゲルマニウムのボールをお風呂に入れていますが体が冷めにくいように感じていまので、ゲルマニウムいりがお勧めだと思います。その後は首に筒状になったフリース(スポーツのショップで、登山とかスキー用品のところにおいてあります)で保温したら熱の持続性が期待出来ると思います。
ホットパックから話がそれますが
肩こりは肩だけが悪いのではなく、他の歪んでいる部分があり体のバランスをとるために肩にくる場合もあるそうです。私は医者ではないので詳しいことはわかりませんが。昔、大学までスポーツをしていて、体を酷使してきたつけが今いろんなところに変調を来していて定期的に体のメンテナンスをしています。メンテナンスは症状や部位によって治療に行く治療院をかえています。
私、個人的な意見とすれば、整体や針などの併用はいかがでしょうか?整体で体のバランスを整え、針でこりを解す。術後は1日は体が怠いですがその後すっきりよく寝れます。有名な治療院でも自分に合う合わないがあると思います。私もそうでしたが自分にぴったりの治療院を探すまで人伝えに通いました。一般の人の情報よりスポーツに携わっている人の情報の方が確かでした。保険が効くところは流れ作業的なところもあって個人的に満足出来ない事もあるかもしれませんが、あまり効果が得られないように感じました。保険が利かないところだと懐が痛みますが一時間ぐらいはきっちり治療してくれはっきりとした成果もみられます。
これからの時期、本当に恐怖ですね。わかります。私事ばっかりですが、寒い冬を乗り切るために一年を通して体を冷やさないようにしています。そうするようになってから夜中痛みで目を覚ます回数が減りました。普段からのちょっとした事も大切だと思いますよ。
お大事になさってください。
勤めの都合上返信の方遅くなりすみません・・
大変ご丁寧なアドバイス有難うございます。
確かに病院でも肩こりは、別の原因からもくる!!と言っておりました。
ストレス・寝不足など。正直わたくしに相当している事柄です(-_-;)
パソコンなども行う為余計に首・肩にと・・
usa-13様からのアドバイス参考にさせていただきます。
ホットパックの件とは違ってはおりますが、良心的なアドバイズ本当に有難うございます。
No.3
- 回答日時:
ごめんなさい またツボずれです。
レンジでチンではないのですが、昔、電気のホットパック家にありました。そのころはもっぱらアイシングだったので使用していませんが、家族のものが重宝がっていたのを思い出しました。電源はコンセントからとるタイプで軽かったです。熱の持続性は電源を切るまででした。
今はネットで買えますよ。でも、やっぱりお高いです。
お大事になさってください。
お心遣いも有難うございます。
電気式の商品もあるとの事・・
参考になります。
電気代などデメリットもあるかと思いますが、やはりお値段ですね^_^;
根気よく探してみます。
有難うございました。
No.2
- 回答日時:
岩盤浴も有名ですが、最近では、溶岩浴というものがあり、肩こりにいいと言われています。
ただ、汗をかく量が岩盤浴より多いと聞いたことがあるので、注意が必要かもです。
下記サイトに溶岩石が売ってます。半永久的に使用できるらしいので、岩盤浴をやるにしても、そういったものを選んだほうが普通の入浴剤よりコストがかからないかもしれないですね。
http://www.katch.ne.jp/~bibary/diet_beauty/katak …
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 神経の病気 高校3年生女子です。 私は1年生の冬くらいから過敏性腸症候群のガス型の症状が酷くなり、私の場合、ガス 2 2023/05/19 08:47
- 病院・検査 甲状腺疾患で通院すると毎回の費用はどのくらいかかりますか? 3 2022/12/02 20:22
- 転職 中年の転職について伺います。 年齢47歳 勤続24年 小売業 役職 課長 年収500万円 店舗の販売 5 2022/08/29 20:28
- 病院・検査 紹介状を書いてもらって受診した病院から早々に別の病院に変えたら紹介元の先生の顔に泥を塗ることになる? 3 2023/06/04 10:14
- 病院・検査 大学病院の外来をかかりつけ医にする方法…症状が安定した後も継続して受診できる人とできない人の差は何? 6 2023/03/04 12:15
- 病院・検査 長文です。ドクターショッピング? これはドクターショッピングにあたりますか? また、新しい病院を受診 6 2023/01/27 10:24
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 逆流性食道炎について知っている方がいたら教えて下さい。 私は現在大学生で、高校三年生の受験の時から、 3 2023/06/06 21:05
- 風邪・熱 年の差夫64歳・コロナの可能性大=解熱剤を服用しても熱が下がりません。 3 2022/12/27 03:37
- 会社・職場 病気での欠勤について 私の妻は家電量販店で携帯電話販売員として勤務しています。 成績は常に上位で本社 4 2022/10/09 11:39
- 医療 病院で処方されている薬を、市販で買ってもいいと思いますか。 私は、月1の頻度で精神科に通い始めて半年 3 2023/08/05 15:31
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
針治療って何ですか?
-
6年前に耳に帯状疱疹ができ、 ...
-
整体やカイロプラクティックっ...
-
お恥ずかしい話なのですが、彼...
-
確実に入院する方法を教えてく...
-
家の中で起こるキーン音について
-
腎盂腎炎は入院しなくても抗生...
-
強く目を閉じると 右耳からカ...
-
黄斑円孔のオペされた方 埼玉県...
-
看護婦は抜いてくれるのか
-
咀嚼音 大きい
-
停留睾丸の手術後について
-
お見舞いでほしいもの
-
病院への謝礼
-
左耳を塞ぐと高音の耳鳴りが聴...
-
腎盂腎炎は必ず入院しないとい...
-
インカム、ヘッドセットでの耳...
-
1週間以上休む上手い理由は何...
-
噛む音がうるさい?!
-
車のドアの開閉で耳が圧迫され...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報