No.1ベストアンサー
- 回答日時:
冷え性、血行不良でしょうね。
今夜11/26の夜7時から、テレビ東京系列で冷え性について放送されるようですので
ご覧になられてはどうでしょうか?
食事では鉄分、亜鉛、ビタミンB群,ビタミンEを多く含むものを多めに、
栄養素全体のバランスをよくしながら食べてみてください。
また、タマネギやネギ類には血液サラサラ効果、
ショウガや唐辛子には体温上昇効果が有ります。
それと、薬や食べ物だけでは冷え症は改善されにくいので
適度な運動を行い、末端部分の血行を良くしてください。
http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/index.html
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