柔軟に働き方を選ぶ時代に必要なこと >>

今、高1です野球部には入っていないんですが
ある理由で2年になったら入るつもりです
それまでの間にどうしても球速を上げたいんです
少なくてもあと5キロ多くて10キロは欲しいんです
自分は今130キロ台です
具体的にトレーニング法を教えてください

A 回答 (3件)

僕はゴムチューブを使って


インナーマッスルをすることをおすすめします
僕は中学時代顧問からチューブをつかって
家で練習しろと指示されたのですが
何日か続けたら効果は抜群でした
でも何日も続けなければなりませんけどね・・・
これは短期間で効果が出てくると思いますが
やりすぎると二の腕に負担がかかり怪我をする恐れが
あるのでやりすぎにはご注意を・・・
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こんなところで質問するより専門の本を読んだ方がよいですよ。

上原投手は浪人時代にノーラン・ライアンのピッチャーズバイブルを読んで10km球速をあげたと言っています。まあ一番の基本は遠投でしょう。
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