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ここ3週間ほど睡眠時間が極端に減っています。
別に、忙しいから、というわけではなく
学校の授業中やバイト中はすっごい眠いのですが
家に帰って、そろそろ眠気がきたーって時にベッドに入り電気を消すと
目がさえてしまいます。

ベッドに入るのは12時ころなのですが、
すごい眠いのに、自分のベッドに入ると3時間ほど寝れません。
だから途中起きてしまい、酷い時には寝るのは6時とか・・。
で、学校なので起きるの8時です

しかも、夕飯を8時頃に食べるので、深夜1時とかにお腹が減って余計に寝れません。
かといって、最初の方はご飯を食べていたら3週間で8キロも太りました。

このままだと太るし寝れないし、金消えるし、悪循環になります。

さっさとぐっすりと寝たいのですが、何か良い方法はありませんか?

A 回答 (1件)

こんばんは。

はじめまして。

ボクは、長年 不眠を患っていましたが
あなた様の症状とよく似ています。

精神科で診てもらう事をお奨めします。
眠れないのは、とてもつらいですね。

そんなに敷居の高いものではありませんので

早く 気持ちのよい眠りが得られるように祈っていますね。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございました

お礼日時:2008/01/19 23:29

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