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私は、身長180cm・体重68kg・体脂肪率8%の男です。
数値だけでは問題が無いように見えますが、「細く見られたい」という願望が強いので、この度は質問させていただきます。

「痩せている男がかっこいい」という信念のもと、太らないように運動(ランニングなど)をし続けてきました。その結果、体脂肪率は低くなりました。体重も平均より少し少なくなりました。

しかし、全然細く見えないのです。運動によって、筋肉が付きすぎてしまいました。特に太ももの筋肉が凄く、ジーンズを履いても、ウェストがブカブカなのに、太ももはピタピタで、非常にかっこ悪いです。

やはり筋肉を落とすには、特に下半身の筋肉を落とすには、
(1)部屋から出ずに、1ヶ月ぐらいずっと横になっている。
(2)たんぱく質を摂取しない。
というような、非現実的な手段しかないのでしょうか?

今現在、一週間ほど食事を減らしていますが、全然体重が変わりません。
「筋肉を効率よく落とす」方法をご存知の方がいましたら、ぜひご返答を戴きたいのですが・・・。

A 回答 (7件)

う~ん、自分と似ていますね。


私も夏あたりまで筋トレと有酸素運動を中心に行っていました。結果体脂肪は10%切る辺りまで行きましたが、でぶでぶ言われておりました。胸囲91、腹囲73と数字だけでは問題なさそうでしたが丸っこい感じだったからだと思います。
で、見た目を変えるためトレーニング内容を変えました。
現在の内容は、
スタビライゼーションによるコンディションの維持。
トレーニングはバランス系中心、これに筋力維持のため筋トレを加えています。
有酸素運動は自転車中心。
胸囲は86に落ちましたが、筋力はそれほど落ちていません。


病的に過ごすのもいいかも知れませんが、中途半端に行えば余計見た目が悪くなるような気がしますが、、、
スポーツでは敏捷性が要求されるものは脚が太くなりません。たとえ筋肉でも、足が太くなれば動きは鈍くなります。同じ走るにしてもピッチを上げて走る等、運動の質を変えてあげれば変化があるかもしれません。
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筋肉付けたい僕にとってうらやましいお話ですね。


身長も高いですし。僕にいろいろください(笑

コンプレックスを言えばキリがないのでこの辺で。
失礼しました。


痩せたいからといって
いきなり病的なことをするものでもないと思います。
ご飯の量を減らすのは良いですが、通常はたくさん食べていたのですか?
そこそこ栄養を取らないとそのうち本当に体調を悪くしてしまいます。
お気をつけください。

炭水化物や脂質の多い食事より
ミネラル・たんぱく質が少し多めのバランスの食事をされることをお勧めします。


運動しなさ過ぎも体に良くないですし、
気分的にもすっきりしないかと思います。
散歩がてらウォーキングをされると良いかと。

食事量と運動量を下げるのが一番の近道ですね。(きっと)
体調管理はしっかりとしてください。
一気にやられちゃいますよ。
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俺は入院して車いすでしたがたった1週間で


みるみる落ちましたよ。
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この回答へのお礼

やっぱり動かないのが一番ですね。
私は健康過ぎますので入院できませんね~。

お礼日時:2008/01/22 14:27

ひたすら寝ましょう

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この回答へのお礼

今現在就職活動中ですので、それは厳しいですね。
予定が無ければしたいぐらいですが・・・。どちらかというと、精神的にきつそうですね。

お礼日時:2008/01/22 14:39

手っ取り早いのは1ヶ月入院する事です。

ごっそり筋肉が落ち、細くなります。
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この回答へのお礼

皮肉なぐらい健康ですので、入院したことがありません・・・。

休日の生活を変えるようにします。暇さえあれば運動していましたので、部屋で勉強するような生活にしたいと思います。

お礼日時:2008/01/22 14:43

8%というのは体脂肪計の数値ですか?だったらもっと脂肪は落とせます。



筋肉のことを考える前に、まずは体脂肪計がエラーになるか、あるいは20%~みたいなトンチンカンな値を出すようになるまでもっと体脂肪を落としてみましょう。

それくらい体脂肪率を下げると脚のサイズはかなり減ると思います。
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この回答へのお礼

体脂肪計の数値です。6~10%をウロウロしています。
それでもお腹に多少肉が付いていますので、まだまだ落とせる余地があるのかもしれませんね。たんぱく質の摂取を控え続けようと思います。

お礼日時:2008/01/22 14:29

ウエイトトレーニングに凝っている50代の男です。



面白いもので、トレーニングをして筋肥大してくると、だんだんと感覚が麻痺してきます。
おそらく今現在の僕の体は、トレーニング以前の自分が見たら、もう十分!と思うのはずですが、今の僕には物足りません。
その証拠に、娘には、「パパ、、それ以上ムキムキになったら、、、近寄らないで。外では他人。いい?今がリミットギリギリ…」だそうです。(笑)

おそらく貴方の場合、僕と「逆方向」に感覚が「麻痺」しているはずです。
サイズを伺っただけで、おそらく十分に気持ち悪いはずです。
娘が見たら、「キモッ・・・」ということ請け合いです。

どうしてもとおっしゃるのなら、病気になることだと思う。
「病的」の上は、「本物の病気」しかない。
ノロウイルスでボロボロになって、インフルエンザが基本だと思います。(笑)

いや、、、お互いに「多数派の感覚」を無視しても、認識はしましょう!(笑)
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この回答へのお礼

確かに逆方向に麻痺していますね笑。
bagnacaudaさんのほうが健康的でいいとは思いますが・・・。
私自身、昔太っていましたので、その精神的な反動が大きいのかもしれませんね。

昔風邪をひいたとき、62kgまで落ちましたが、本当に死にかけましたので、故意に病気になろうとまでは思いません笑。

お礼日時:2008/01/22 14:37

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Q女の子みたいな体つきになりたい。

高校生の男です。
女の子みたいなむっちり?(表現の仕方が悪かったらすみません)とした体型、
体つきになりたいです。(お尻を大きくしたりなどです。)
まぁ~、ザックリ言うと男の娘になりたいです。

変な文章ですみませんm(_ _)m

あと女の子みたいな仕草も教えたください。

Aベストアンサー

女性は男性に比べて皮下脂肪が厚いので、むっちりして触ると柔らかい体をしています。
それはどうしてそうなっているのかというと、女性ホルモンの影響でそうなるのです。だから性同一性障害の人は体のラインを女性らしくするために女性ホルモンを注射しますが、元々男の体であるところに女性ホルモンを打ち込んでしまうので体調不良を招いたり、体にはホントに良くないようです。まともな医者なら断るらしいですよ。「悪影響のほうが多いから」といってね。
あとお尻も、男と女では骨盤の形からして違うので無理です。例えばいわゆる「女の子座り」ってありますよね。正座を崩してぺったんて座るやつ。あれって、男は真似できないのです。なぜかというと、骨盤の形が違うから。

椿姫彩菜ちゃんも佐藤かよちゃんも可愛らしいけど、デコルテ(鎖骨の下の部分)の皮下脂肪ののりかたが男だわね、どうしても。

Q女性ホルモン摂取を中止。元に戻りたいです。

男性です。3年ほど前に、美容目的で飲んだ安いプラセンタサプリで、肌が綺麗になり、腰が細くなりました。それで興味が進んで女性ホルモンのピルを飲みました。週に1粒など、本当に抑えめに飲んでいましたが、大変影響があり、さらに腰が細く肌がきれいになりました。

 ですが、失ったものが多く、後悔しています。・・・音楽に感じなくなる。短期記憶力・思考力が極端に落ちる。頭痛。他人への愛情喪失。言葉の組立てがおかしくなる。等です。それらが悪循環を起して、人間関係も悪くなりました。

 やめて1年が経ちましたが、3割くらい戻って、回復が進まなくなりました。市販の男性ホルモンを塗ってみたりしましたが、翌日はむしろ女性化してしまいます。

 そこで、この状態から回復を進める方法をご相談したいのです。

 今考えているのは、個人輸入の男性ホルモンをとる(セルノスジェルなど。)ことです。女性ホルモンであれだけ影響があるのだからと。ただ、ホルモンの怖さを知ってしまったので、病院に行く方がベターだとも思っています。しかし、その場合、どういった病院に行くべきでしょうか。

 大変お恥ずかしい質問ですが、私にとっては大問題で、真剣に質問をしています。
 ヒントになりそうな事、何でも結構です。よろしくお願い致します。

男性です。3年ほど前に、美容目的で飲んだ安いプラセンタサプリで、肌が綺麗になり、腰が細くなりました。それで興味が進んで女性ホルモンのピルを飲みました。週に1粒など、本当に抑えめに飲んでいましたが、大変影響があり、さらに腰が細く肌がきれいになりました。

 ですが、失ったものが多く、後悔しています。・・・音楽に感じなくなる。短期記憶力・思考力が極端に落ちる。頭痛。他人への愛情喪失。言葉の組立てがおかしくなる。等です。それらが悪循環を起して、人間関係も悪くなりました。

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そもそも医学的にいえばホルモンバランスがおかしくなることで様々な不定愁訴が出ることは知られてもそのメカニズムまでが判明したわけではありません。
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こういうことだと思いますよ。水の中に赤色を入れたら水が赤く染まってしまった。じゃあ、赤の反対色はなんだと調べたら緑だと分かったので、水の中に緑を入れたら元の透明に戻るのかといったらそういう話じゃないでしょ。

だいたい、性ホルモンて安易に使っちゃいけないんですよ。ドーピングってご存知でしょう?あれがなぜあんなに厳しく禁じられているかというと、別に使ったら卑怯だからという単純な問題じゃないんですよ。
ドーピングには性ホルモンに関する薬物が多いんです。で、それを使ってしまったばかりに例えば女性の選手が髭が生えてきたりとかそういう問題が発生したんですね。じゃあそういう髭が生えちゃった女性選手が女性ホルモンを取ったら元に戻ったかというと、戻らないんです。メジャーリーグのスラッガーとしてスター選手だったホセ・カンセコはドーピングを使っていたのできんたまがとんでもなく小さくなったそうです。なんでもそれはドーピングの副作用なんだとか。他にもうつ病になったり感情がコントロールできなくなったり、中には自分の感情がコントロールできずに自殺してしまった元スポーツ選手もいます。
そのくらいリスクが高いので、性同一性障害の人でもホルモン注射ってお医者さんも断る人も少なくないそうですし、やってくれるお医者さんも「リスクが高い」とすごく慎重になるそうです。

お医者さんはどこがいいんでしょうね。おそらく性同一性障害の専門医なんかが性ホルモンには詳しいとは思いますが、とりあえず近所の医者に行って相談して専門医の紹介状を書いてもらうことでしょうね。

だいたいピルなんて男性が普通の手段で手に入れようとしても病院で医者が処方箋なんか絶対書いてくれないはずですけどね。性の壁って想像以上に簡単に越えられるものではないですよ。近年日本でも性転換を認めるようになりましたけど、精神科医の診断を受けたり、二重三重の審査を経てようやく認められるくらい厳しいのです。なぜそんなに厳しいのかというと、例えば男性にとってきんたまを失うことはそれだけ体に重大な影響を与えるからです。
今さら何を言っても手遅れだけど、一線を簡単に越えすぎです。「ダイエットにいいといわれて覚せい剤を使ったらやめられなくなりました。どうすればいいでしょう?」くらいのご質問ですよ。

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Qがっちり体系だけと細身になりたい

私はとても筋肉質でいわゆるがっちり体系で体重もそれなりにあります。

ですが15キロ落としたいです。あとできればおなかにくびれができるくらいの体系になりたいです。

理由はご想像にお任せします。

どのようなトレーニングをしたらそういう体系になれるのでしょうか?

筋肉質なのですが脂肪は落ちると思うのですが筋肉はどうすれば落とせるでしょうか?

ちなみに標準よりややぽっちゃり体型です。

やはり落とすのは厳しいでしょうか?

できれば半年くらいで目標の体重にしたいです。

どうかよろしくお願いします<m(__)m>

Aベストアンサー

食事の量を減らしてください。
筋肉も脂肪も、人並み以上に食べる人にしか付きません。
食べる量を減らすか運動量を増やせば、筋肉も脂肪も減っていきます。

簡単な事ですが、食事量をコントロールするのが苦手な人には難しいし、食べ過ぎに気づいていない人にも難しいですね。

ところで、ジムで一般レベルでやるようなウェイトトレーニングをしても、せいぜい米倉涼子や神田うのぐらいの筋肉しかつけられません。よほど管理された食事とトレーニングの知識が無ければ、女性でがっちりした体形まで筋肉質になるのは無理ですよ。

非常にわかりやすい例なので写真を貼っておきます。
http://sweatstudio.blogspot.jp/2009_11_01_archive.html
右から左へ、トレーニングの年数が多くなって筋肉質になればなるほど、体のサイズが細くシャープになってきているのがわかりますか?クビレもキレキレですね。

人の体は筋肉質になるほど脂肪は薄く、ほっそりしていきます。これはフィットネス選手の例なので中身の濃いトレーニングを積んだ結果ですが、一般人の場合はなおさら、筋肉量が少なくて贅肉が多いので、がっちりむっちりします。

女性で自分を筋肉質だということで悩んでいる人はまず間違いなく、食べ過ぎと運動不足による贅肉太りで、ガッチリしているから安易に筋肉だと思い込んでいるだけです。

筋肉を付けることはとても大変で、気づいたら自然に筋肉質になったりはせず、試行錯誤して何か月も何年も努力して得られるもの。そのため、こんなところで質問しなくても、自分がやってきたことを止めれば筋肉が落ちてしまうことぐらい知っているはずだからです。

また、上に書いたように筋肉質なほど体は細くてガッチリとは程遠い体型になるので、水着も似合うだろうし、ウェストも細いだろうし、ぽっちゃりで悩んだりするはずがないからです。よほどバルクアップを目指した大量の食事とトレーニングを積み重ねたわけでない限り、筋肉を落としたいなどと思う人はいないです。贅肉と筋肉を勘違いしている人以外では。

例えば男性でも、ゴリマッチョと言われる人やプロレスラーがガッチリしているのは、体に分厚く皮下脂肪が付いているせいですからね。


さて、筋肉ではなく贅肉だと分かった時点で、やるべきことは変わってきます。
まず一番大事なのが食事の量を減らすこと。次に、しっかり筋トレして筋肉質を目指すことです。食事制限でも痩せますが、筋トレしながら食事制限すると特に多く皮下脂肪が落ちていくので、割と早くガッチリ体型から抜け出せます。

いつまでも筋肉のせいでガッチリしていると思っていると、本当に筋肉を減らすためのアドバイスをされますよ。運動して筋肉を使ったりしないように心がけましょう・・・等々。そうすると、贅肉がさらについていき、体型はがっちりムッチリしてあなたの希望とは逆の体型になっていきます。

食事の量を減らしてください。
筋肉も脂肪も、人並み以上に食べる人にしか付きません。
食べる量を減らすか運動量を増やせば、筋肉も脂肪も減っていきます。

簡単な事ですが、食事量をコントロールするのが苦手な人には難しいし、食べ過ぎに気づいていない人にも難しいですね。

ところで、ジムで一般レベルでやるようなウェイトトレーニングをしても、せいぜい米倉涼子や神田うのぐらいの筋肉しかつけられません。よほど管理された食事とトレーニングの知識が無ければ、女性でがっちりした体形まで筋肉質になる...続きを読む

Q男だけどダイエット(足やせ・二の腕)

私は男ですが女性の様に細くなりたいのです。(特に足と二の腕)
それでダイエットを始めました。
痩せる為にやっている主な事は
間食・お米を抜いた食事制限
腹筋60回
腕立て伏せ60回
スクワット60回(股で本を挟みながら)
横になって片足を上下させる(片足30回づつ)
浴槽でのマッサージ(両手でわっかを作って足首から付け根まで
          下から上へと絞っていく感じ)
以上を二週間ほど続けています。
ウエストは60cm台にみるみる痩せましたが、二の腕と足は
目に見える効果はまだ現れていません。

色んなサイトに回りましたが対象となっているのは女性なので
男性にも同じような効果があるのか疑問です。
というか何をしたらいいのか分かりません。
男でも女性の様に細くなれる方法を教えて下さい。
現在 身長 177cm 体重 64kgです。

Aベストアンサー

細くするには、以下のいずれかの方法をとるしかありません

1.その部位の筋肉を減らす
2.その部位の脂肪を減らす
3.その部位の骨を減らす

1.について
全く運動しなければ、勝手に細くなります。ですがそういうわけにはいかないでしょう。
逆に該当部位に筋肉をつけると、脂肪を減らしても見た目とんとんになります。
運動や基礎代謝向上の為にも、ある程度筋肉をつけるのはやむをえません。

2.について
運動・食事制限による脂肪燃焼で、
自分の望んだ部位の脂肪だけ燃焼させるのは難しいと言われています。
一般的には脂肪がついていった順を遡るように、順番に落ちていくといわれています。
※個人差や、民間療法的な話で順序を変えられるというような話もあるようです。

3.について
骨量を減らすのは多分コントロールもできないし、かなり危険でしょう。

よって、自分の理想の体型に近くなるように筋肉を維持しつつ、その部位が細くなるまで運動を継続するのが重要です。
ほっとけば、運動してるうちに周りまわって二の腕や足の脂肪は落ちていきます。

尚、「細くなる」のを重視されるならば、
筋力トレーニングより有酸素運動が良いように思えます。理由は1.に記述したとおりです。

細くするには、以下のいずれかの方法をとるしかありません

1.その部位の筋肉を減らす
2.その部位の脂肪を減らす
3.その部位の骨を減らす

1.について
全く運動しなければ、勝手に細くなります。ですがそういうわけにはいかないでしょう。
逆に該当部位に筋肉をつけると、脂肪を減らしても見た目とんとんになります。
運動や基礎代謝向上の為にも、ある程度筋肉をつけるのはやむをえません。

2.について
運動・食事制限による脂肪燃焼で、
自分の望んだ部位の脂肪だけ燃焼させるのは難しいと言...続きを読む

Qゴリマッチョからヤセマッチョになることは可能?

身長170センチで体重が80キロだとします。

それで筋肉をつければおそらくがっちりした体型のマッチョになると思うんです。

その状態から筋トレをしながら

体重を60キロまで落としたらやせた体型のマッチョになることはできますか?

それとも

筋肉自体が落ちてきてただのやせた体になるのか・・どうなるのか検討がつかないんですが・・

どの部分がやせてくるのか・・顔がスラッと痩せるのか・・


「要するにゴリマッチョの状態から体重だけを20キロ落としてヤセマッチョになれるんですか?」

Aベストアンサー

「要するにゴリマッチョの状態から体重だけを20キロ落としてヤセマッチョになれるんですか?」

筋トレするのは同じですが、いっぱい食べていればゴリマッチョで、あまり食べずに筋トレしてればヤセマッチョです。筋トレの内容はどちらも同じで、違うのは栄養の量です。

さらに細かく言えば、早く細マッチョになりたい場合、一度たくさん食べながら筋トレしてゴリマッチョを目指します。そうやって筋肉を十分につけ、次に減量しながら筋トレしていきます。筋トレしながら食事を減らすと筋肉を減らさず贅肉だけが落ちていくため、贅肉はとことん薄くて、筋肉だけがしっかり付いたシャープな体型、ホソマッチョになります。

太ってる時点で、すでに一般人より筋肉の量は付いています。
だから、あなたの場合今の体型から食事制限しながら筋トレしていくだけで、贅肉がすっきり落ちてヤセマッチョになっていきます。62kg時点でも十分腹も割れてるでしょう。

筋トレせずに食事制限だけやっていけば、筋肉がけっこう落ちて逆に脂肪はあまり減らないので、62kgまで痩せてもただの中肉中背にしかなりません。「太ってないけど体脂肪率の高い」体型になります。

逆に食事制限なしで筋トレだけをやっても、ある程度シャープにはなっていきます。体重はなかなか落ちないけれど、最初1ヶ月は筋トレのフォームや内容を学習するのに集中して、慣れてきたらカロリー制限も並行して体重を落とすのが良いと思います。
食事制限しならだだとスタミナも筋力も出にくく、筋トレが非常につらくて初心者はくじけるかもしれません。


ちなみに一般的にいうゴリマッチョというのは、筋肉のせいでガッチリしているわけではありません。たくさん食べている分、筋肉だけでなく皮下脂肪もそれなりに付きます。ムッチリしているのはその皮下脂肪のせいです。筋肉を減らさず皮下脂肪さえ落とし、ヤセマッチョになるのはあっという間です。
プロレスラーなどがゴリマッチョなのは、皮下脂肪をわざわざ落とす必要が無いからです。皮下脂肪の無い体はカッコイイけれど、スタミナも落ちるし維持も大変です。
逆にボクサーなどがヤセマッチョなのは、計量が厳密だからです。細いのは試合の時だけで、普段はだいたい試合時より10kgから15kgほど贅肉がついています。一ヶ月程度かけて体重を落とし、テレビで露出されるような体型に一時的にかわっているだけです。

「要するにゴリマッチョの状態から体重だけを20キロ落としてヤセマッチョになれるんですか?」

筋トレするのは同じですが、いっぱい食べていればゴリマッチョで、あまり食べずに筋トレしてればヤセマッチョです。筋トレの内容はどちらも同じで、違うのは栄養の量です。

さらに細かく言えば、早く細マッチョになりたい場合、一度たくさん食べながら筋トレしてゴリマッチョを目指します。そうやって筋肉を十分につけ、次に減量しながら筋トレしていきます。筋トレしながら食事を減らすと筋肉を減らさず贅肉だけ...続きを読む

Q高校生男 体を細くしたい

 わけあって、体をかなり細くしたいのですが、どうしたらいいでしょうか
身長168 体重54.4 体脂肪率14.1

男なんで、特に太ももと胴体がたくましいです。
最近、25分間のジョギング(有酸素運動)をしてダイエットをしているのですが、
太ももがより太くなったような気がします。
筋肉を極限まで細める方法があったら教えて欲しいです。
お願いします

Aベストアンサー

数字を見る限り、十分細いように見えますが…。
筋トレなどは、筋肉が締まるタイプの人と、筋肉太りするタイプの人がいます。
単純にただ痩せたいだけなら、食べないで運動するのが一番ですが、健康の事を考えるとオススメは出来ません。
事情は分かりませんが、あまり急激に体重を増減させると、健康にも悪いしリバウンドや、今後かえって痩せにくくなったりしますから、程よく食べて、それに見合った運動で徐々に体を作っていくのが一番だと思います。

Q一度ついた筋肉の落とし方

2,3年前、二の腕がたるんできた気がしたので毎日腕立て伏せを始めたのですが、ふと気づけば細くなるどころか逆に筋肉がつきすぎた(?)状態になって、太く、いかつくなってしまいました。
一度ついてしまった筋肉を落とす方法はないのでしょうか?
私は筋肉がつきやすい体質なのか、ふくらはぎにも同様にしっかりと筋肉がついてしまって落ちません。
だからブーツの試着なども怖くてできません・・・。

Aベストアンサー

筋肉自体は、成長期であれば筋肉繊維(本数?)の増加。
それ以降なら、筋肉繊維の太さが変化することで
筋肉全体の大きさ・太さが変わります。

つまりは、腕、足の太さの変化の仕組みが年代によって異なるということ。

腕の太さ、足の太さは、筋肉全体の太さが「保証?」していますので、運動しないで特に体重の増加(太る)がなければ、メジャーで計測する値は小さくはなるでしょう。

しかし、いずれにしても、太くなるときに、最外殻の皮膚の表面積は広くなります。

新しい布団は、中身がほっこりで布団の表面の布はぱんぱんです。
古い布団は、中の綿がヘタって側の布が余った状態になっていませんか?

で、何がいいたいかですが・・・

一度、太って、やせると、ソレが筋肉であろうと、脂肪であろうと、外側の「皮」は本人が気付かなくても「たるむ」のです、あまりとしてね。

ただ、垂直方向につまりは、上から下に体に沿ってたるむので、自分で持ち上げてみないと良くわからない。
一番良くわかるのは、いわゆる「ふりそで」
二の腕の持ち上げたときの脇の下のたるみ!
やせても、アレは、まさに持ち上げたときに垂直方向にたるむので、一番目立つ。
でも、本当は全身がたるむときには、「下」に全部たるんでいるんです。
だから、普通に腕を下げているときには、「ふりそで」も
ソレとは判らないでしょう?

一度「大きく」なった人は、元が、脂肪でも筋肉でも美しくたるまずに、スマートにはならない。

「張り」のある、美しい「側・皮」と体のほうが「たるんでいるけど細い」体より、健康で美しく、有用性が高いと
思いますよ。

筋肉自体は、成長期であれば筋肉繊維(本数?)の増加。
それ以降なら、筋肉繊維の太さが変化することで
筋肉全体の大きさ・太さが変わります。

つまりは、腕、足の太さの変化の仕組みが年代によって異なるということ。

腕の太さ、足の太さは、筋肉全体の太さが「保証?」していますので、運動しないで特に体重の増加(太る)がなければ、メジャーで計測する値は小さくはなるでしょう。

しかし、いずれにしても、太くなるときに、最外殻の皮膚の表面積は広くなります。

新しい布団は、中身がほっこ...続きを読む

Q胸板が厚いのが気になる

自分男なんですが、胸板が厚いのが気になります。
薄い人見るとかっこよく見えるのですが、そこで質問です
1、胸板の厚さって足の大きさなどと同じようにやせていても暑い人っているんでしょうか?
つまり胸板って厚いかどうかは太っているかには関係ないんでしょうか。

2、胸板って薄くすることができるのでしょうか?
運動したら余計に厚くなりそうなのですが、どのような運動したら薄くできるでしょうか

Aベストアンサー

こんにちは。
胸板が厚いなんてカッコイイじゃないですか~☆
私の彼もかなり厚いです。それプラスちょっと太目(笑)
私的にはかなり大好きです胸板。

そして私は胸板薄いのですが、胸板厚くなりたいです。
ハト胸の子って胸が大きく見えるんだもん(笑)

>つまり胸板って厚いかどうかは太っているかには関係ないんでしょうか。
関係ないですよ。生れ持った体系でしょう。

>胸板って薄くすることができるのでしょうか?
ムリだと思います。
ど~してもならジュースとかカロリーの高い物取らずにちょっと体重を落としてみたらいかがでしょうか?
体重が落ちる=お肉が落ちる=胸のお肉が減る。

でもどうして気になるのかわかりませんが、男らしい感じで良いと思いますよ(^^)

Q1週間でどれだけ痩せたことがありますか?

こんにちは。

タイトル通りなのですが、1週間で痩せた最高記録を教えてください。

減量方法、見た目・体重などどんな感じに痩せたかも聞かせて欲しいです。

みなさまからのご回答をお待ちしております!

※1週間で痩せた体重はダイエットとは言えないということは理解しておりますので、そのようなご回答はご勘弁ください。

Aベストアンサー

虚血性大腸炎になって、点滴24時間絶食一週間で、42Kgから37Kgに痩せました。5キロダウンですね。痩せたというよりやつれたかんじ。もうフラフラで、階段の昇り降りだけで心臓バクバクしてました。下血で貧血が酷かったのもあるんでしょうけど、歩くのもしんどい。
普通食になった時には、うれしくて食べられる幸せをかみしめました。

Q成人してからも身長伸びた人いませんか?

どのカテゴリーに質問していいのかわからないのでここに質問してみます。身長のことです。成人してからも身長が伸びた人いませんか!?
自分は20才/男なので特に男の人の回答待ってます!!!
何センチ伸びたか、何か伸びるようなことをした場合はその詳細を書いてください!!ご自身の体験談だとうれしいのですが、身内、友達などの周りの人の情報でも噂でも何でも結構なので20才以上でも伸びた情報を教えてください!!!困り度は黄色~赤色です!回答待ってます。

Aベストアンサー

特殊な例だと思いますが、自分の父親は、大学入学時に170cm無い位だったのが、卒業する頃には178cmになっていたそうです。
本人は、「高校時代寝なかった分、大学時代にで寝たから」と言っています。(父は浪人の1年間はほとんど満足に寝ていなかったようなので…)
ちなみの僕は現在高校1年生で176cmなので、父と同じ伸び方はしないようですね。


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