No.1ベストアンサー
- 回答日時:
あなたは女子?男子?
女子ならば、二の腕、太ももを気にしてはいけません。
今は、思春期で、この先出産に必要な脂肪を蓄える時期だからです。
これを無理に落とすと、妊娠しにくくなったり、出産に影響しますよ。
引き締めるということであれば、ヨガ程度はいいんではないでしょうか?
筋トレはwiiでやってる程度ですか?
鉄アレーやマシンを使っているわけではないですよね?
がっちり筋肉痛が毎日続くような筋トレはお奨めしません。
もし、軽くでも筋トレのようなことをするのなら
必ず、クールダウンをして、柔らかい筋肉をつけるようにしましょう。
男子で背を伸ばしたいのなら、激しい筋トレは禁物ですよ。
これから1~2年が成長期のピークですから。
太ももそのサイズ、全然太くないですよ。
うちの息子筋トレしてますが(高校2年)太もも周り68cmです。
No.3
- 回答日時:
こんばんは、私は中3で2週間後に受験を控えています。
私もwii fitで鍛えていますょw
ダイエットというよりか、勉強などのストレスを解消するためにやってます。
部活もやめて、最近運動不足気味ですからね……。
あまりハードにやりすぎずに、適度な運動ならいいんじゃないでしょうか?
急に痩せるとリバウンドとかしてしまうし、もちろん健康上良くないことですし……。
朝晩の軽いウォーキング(ランニング)や、部活動(運動部だったら)での運動とかも続けていくことで効果が出てくると思いますよ。
時間はたくさんあるので、少しづつがいいと思います。
最近私も腹部が気になりだしてます((ワラ
でも、今の時期(年頃)は皆同じだと思いますょ。←体育の恩師様よりw
私の周りでも皆そういうふうに悩んでます(もちろん私も)。気にすることはないですょっ。(*^^)b
ちなみに私が良くやるヨガは、三角のヤツです((名前がわからない……
体が硬いので、すこしづつほぐしてます。
No.2
- 回答日時:
中一でこんなことに気をとられることはよくありません。
まだまだ子供の段階ですから。将来のことを考えるのなら、今は元気に外で遊ぶ、なんでもシッカリ(特に朝食)食事をしてよく勉強することが大事です。
これからは、太ったり、背が伸びたりといろんな時期が来て成長します。体型を意識しての筋トレやヨガは体系を崩す恐れがありますよ。
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