プロが教えるわが家の防犯対策術!

最近、死にたいと思ってしまいます。
私は本当に価値のないだめな人間で、仕事もだめだし性格も悪いし、何をやっても遣り甲斐も感じられずやる気もなく冷めていて、いやな人間です。頑張ってください、といわれても何に対してがんばったらいいの?と思います。本当に冷めたいやな人間だと思います。性格は悪いのに外向きには優しいことを言ってしまうので、周りの人には良い人だと誤解されています。昔は純粋だったこともあるけれど、今はすぐに損か得か、と考えてしまう嫌な人間です。
3年ほど前にうつ病と診断され、お薬も処方されていますが、最近は病院に行っておらず薬もなくなってしまいました。お医者さんに行かなきゃと思うのですが、行って先生と話すのが、もう嫌なのです。号泣している他の患者さんを見ると、私のただのわがまま病でお医者さんに手間をかけるのも申し訳ないと思います。
お薬を飲んで調子がいい時もありました。調子がいい時は死にたいと思っていたことなんて自分でも信じられない馬鹿みたいに前向きで、このまま調子よくいけそう、と思っていました。でもただただ上滑りをしているだけで本当の私じゃないとも薄々感じていました。
私は旅行が好きです。たぶん大好きなイギリスに滞在したら楽になれると思います。でも、現実的に、私の年齢で仕事をやめて、イギリスに住むなんて無理です。
世の中には生活苦で私なんかより大変な人も大勢いるのに、ごめんなさい。
ただただ誰かに聞いていただきたくてこんなに書いてしまいました。ごめんなさい。

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A 回答 (7件)

人間を長くやっていれば、落ち込む時もあります。


でも、命を粗末に考えてはいけません。
懸命に生きれば、必ず良いことが待っています。
「将来、イギリスに長期滞在し遊ぶ」
ことをイメージし仕事に打ち込んではいかがですか。

夢中になれるもの、
打ち込むものがあると、嫌な事は見えなくなります。
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この回答へのお礼

早々にご回答をいただいていたのに、何もお返事せずにすみません。
何か夢中になれるものとか気分転換できるものがあれば良い、ということは分かっているのですが、何をすれば良いのかが分かりません。両親や会社の人達にも迷惑をかけてしまうし、何とかしなきゃと思っているのですが、どうすればいいのか、分からないのです。

お礼日時:2008/02/10 17:46

みんな何かしらつらい思いしてるんです。


あなただけではないですよ。

まずは自分を愛してあげましょう。
この世に生を受けたあなたはあなた以外他の誰にもなれないんです。
それなのに自分で自分を嫌になったら、誰も助けてくれる人がいないこと
になります。
自分を甘やかしてこそ自分だと思いますよ。

医者には行ってください。
薬が効かないこと先生に伝えて下さい。
自分の病気を自分が治す気がなくて治るわけがありません。
お大事に。
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この回答へのお礼

ずっとお返事をせず、ごめんなさい。世の中にはいろんな苦労をしょっている人が沢山いることは分かっています。新聞にもテレビのニュースでもどこでも、本当にかわいそうなことが多くて涙が出てくることもよくあります。私には両親がいて、少ないけれど友達もいます。たぶん一人でつらい気持ちを作り出しているだけなんだと思います。でも、そんな自分が今の私には全てになってしまっていて、どうしようもない気持ちになります。

お礼日時:2008/02/10 17:52

私もうつでしたよ。


何も楽しくなくて、何も感じなくて。
死にたいと思ったことももちろんあります。
でも今は笑えてます。

今は話を聞いてもらっていい時期です。
norakonさんは自分で思っているほど、そんなに悪い人じゃないと思いますよ。お医者さんに申し訳ないと思ってるのがその証拠。

時間はかかりますが、少しずつほんとのnorakonさんに戻られることを
願っています。
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この回答へのお礼

ずっとお返事せずにすみません。emu1982さん、笑えるようになって良かったですね。あたたかいお言葉、ありがとうございました。

お礼日時:2008/02/10 18:12

苦しんでいる状態ながらも、仕事をしていらっしゃるというのは責任感があり、頑張り屋なのでしょうね。

また、自分の気持ちより人に気をつかい人を優先してしまうのも、余計に精神的に疲れさせてしまっているのかもしれません。あなたは、今でも十分頑張っていると思います。
自分に厳しい分、自分のことをマイナスにとらえてしまいがちなのでしょうか。もっと怠けたり手抜きをしても大丈夫ですよ。

あと、お薬は継続して服用したほうがいいかもしれません。お薬が全てを解決してくれるわけではありませんが、「死にたい」などのマイナスな感情はうつ病という病気によって引きこされているものであり、お薬はそういったものを抑えてくれる働きをします。うつ病が改善されればそういった感情もなくなりますよ。服薬していても上滑りして本当の自分ではないということですが、もしカウンセリングにかかっていないのなら、ぜひ一度カウンセリングを受けてみたらどうでしょう?自分の気持ちをしっかりと振り返ることができるいい機会になります。

いろいろ苦しい状態だとは思いますが、決して焦らずにゆっくりと自分のペースでやっていけば大丈夫ですよ。
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この回答へのお礼

詳しくご回答いただいていたのに、何もお返事せずすみません。
じつは、私は病院に行くことはできなかったのですが、母が私の代わりに病院に行ってお薬をもらって来てくれました。毎日ちゃんとお薬を飲みます。あと、kaede0515さんがおっしゃってくださったように、元気がでたら、カウンセリングも受けてみます。有難うございました。

お礼日時:2008/02/10 18:41

ジャスミンの香りは、リラックスと抗うつ作用があるそうです。


 
お口に合えば、ぜひゆっくりとジャスミンティーをお飲みになってみてはどうでしょう。

もうひとつは、「涙」です。
感情を伴う涙(悲しみや嬉しさで流れる涙)には、うつ病に関係のあるマンガンを、体外に排出してくれる効果があるそうです。

私は、涙でうつを乗り越えました。

映画や、本、音楽、アニメなどで、
涙を流すことも、よいかもしれません。


なんとか、あなたの望む生活ができればいいのですけれど。

年齢的に無理、とありますが、御幾つですか・・・?

お釈迦様がおっしゃっています。
「幸福を求める営みに終わりはない」と。

どうか、あなたに慈悲の光があらんことを。

参考URL:http://www5a.biglobe.ne.jp/~houon/tobira-bk01.htm
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この回答へのお礼

ご回答、ありがとうございます。ジャスミンティー、じつは大好きです。好きなのに忘れていました。お釈迦様のお言葉、心に深く沁みました。ありがとうございました。

お礼日時:2008/02/10 18:44

全然ダメじゃないですよ。


読んでいてもちゃんと伝わるし、しっかり生きてきた方だと思えます。
今精神が疲れのピークだと思います。
人のこととか考えず、わがままになって生活しちゃいましょう。

見てみて・・ここに返信してくれる人いっぱいいるじゃないの。
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旅行が好き☆なによりではありませんか。


いつか願いが叶ってイギリスに住んだときの自分を
イメージしてみてください。そうですね…たとえば
木のぬくもりが伝わる暖かい家の一室。
やわらかい色合いの壁紙の部屋に 座り心地のよい椅子、 
それは何色でしょう? そこに座り
しゃれたティーカップで暖かい紅茶を飲みくつろぐ。。
なんて 素敵じゃないですか?
勝手に想像してしまってごめんなさい。
 
夢があるあなたは素敵。それに羨ましい☆

 
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