仕事を頑張る人のおしりトラブル対策

ダイエットのために黒酢(5倍ぐらいにコーラで希釈)を飲みました
少し胃が熱くなったような気がします、黒酢の酸の濃度は強いのかと思います

私はアトピーで腸内環境改善のためミヤリサンと、乳酸菌サプリを摂取していますが黒酢の酸がこれらの菌を殺してしまうようなことがあるか心配です

黒酢と善玉菌サプリは一緒に摂取していいものなのか、詳しい方教えてください

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A 回答 (3件)

腸内環境改善するためには出来ればプロバイオテクスの条件を満たすものをご利用下さい。



宿主の常在菌であること、胃酸、胆汁酸など強力な酸のバリアーでは死なない、嫌気性菌で下部消化管(酸素がないところです)でも増殖可能なこと、生体にとって有用性が認められること、保存時に生菌として安定してること、有害な作用がないこと、などが条件として挙げられます。

プロバイオテクスで酪酸菌が使われます。その代表的なものに宮入菌がありますが上の条件を満たしてるからです。嫌気性は言うまでもありませんが、この酪酸菌の特徴は芽胞という形をとって、胃酸とか腸液でも死なない抵抗性をもっています。他には芽胞をもつものにラクリス菌があります。

プロバイオテクスに使う乳酸菌には他にも色々あると思いますが、有名なところではヤクルト整腸薬のブレーべ菌、カゼイ菌があります。

ミヤリサンの宮入菌は、ものをどろどろに溶かすあの胃酸に負けないのですから、黒酢なんてまったく問題ありません。

利用されてる他の乳酸菌サプリは内容がわかりませんので、お答えできません。悪しからず。何種類も摂る必要はないと思います。できればしっかりしたものを選んで下さい。

余談ですが、アトピーの方は体が冷えていますので、冷たいものを摂らないようにしたり、入浴など利用してしっかり体を温めておいて下さい。
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この回答へのお礼

ありがとうございました、参考にさせていただきます。

お礼日時:2008/02/07 08:57

乳酸菌や善玉菌などは基本的に経口(口から)摂取で胃の酸で死んでいます。


ミヤリサンやビオフエルミンも同じです。ただ一度にとる菌の数が数百万から数千万の菌を取るので胃酸で殺されても一部は菌として生きたまま腸に届くと考えられています。
そのため乳酸菌や善玉菌の一部の商品には菌をマイクロカプセル(見た目は顆粒状)や錠剤にして胃酸では解けないでアルカリになるとカプセルが溶けたり錠剤が崩壊するようにコーテイングした商品も出ています。
菌の種類にもよりますが、耐酸性菌(ヘリコバクターピローリー菌など)以外は酸で死滅するかせっかくとっても数が減っています。
ですから乳酸菌などを飲ませる場合、食後すぐに服用させるかまたは水を多めにして飲むようにして胃の酸を少しでも薄めるようにするのが一般的です。
ご質問の黒酢とミヤリサン(宮入菌)と乳酸菌の同時服用は出来れば避けたほうがよいと思います。ただ説明のとうり、いっしょに服用してもすべて死んでしまうことはないと思いますが効果がおちると考えるのが、一般的です。
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この回答へのお礼

ありがとうございました、参考にさせていただきます

お礼日時:2008/02/07 08:58

酢酸で死んでしまうような菌はそもそも胃酸に耐えられないと思うので、同時に摂取しても問題はないと思います。


効果があるかどうかは別の話ですが・・・。
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この回答へのお礼

ありがとうございました、参考にさせていただきます

お礼日時:2008/02/07 08:59

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便が柔らかく、ネバイ感じで3日に一度くらいのやや便秘気味です。便を拭いてもなかなか完全に取れません。便器についてもべたっとした感じで水で流れにくいです。また非常に臭いおなら(便の臭い)が頻繁に出ます。痛みや気分の悪さ等は特にありません。何かの病気でしょうか?一時的に腸が弱っているだけなのでしょうか

Aベストアンサー

私も今そうなんです!いつもは快便なのにここ2~3日便がねっとりしていて肛門にへばりついて、何回拭いても取れないくらいなのでウォシュレット使っています。若干便秘気味で、しかもいつもとは違う異様な匂いがします…例えると(プロパンガス+赤ちゃんの便)÷2のようなにおいで、おならのほうはもっと濃い複雑な匂いがして困っています。
ご存知かもしれませんが、動物性のたんぱく質を取ると悪玉菌が活性化していろいろな不快臭がするみたいですよ。あと玉ねぎやにんにくも臭いがきつくなる原因になるそうです。生活習慣(寝不足や運動不足など)も腸のコンディションに密接な関係があるとネットにのっていました。
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Qコレステロールが高い理由がわかりません

46歳の女性です。
今回の健康診断で次の値が出て驚いています。

総コレステロール 272
HDL 79
LDL 185
中性脂肪 86
身長157センチ、体重44キロ、体脂肪率は常に14前後です。

40歳過ぎてから総コレステロールが180~220を行ったり来たりしていたのですが、今回、こんなに高い値が出たのは初めてで、本当に戸惑っています。

動物性たんぱくアレルギーがあるため、卵、牛乳をはじめとする乳製品(チーズ、バター、ヨーグルトなど)や肉類はなるべく食べないようにしています(食べると蕁麻疹が出ることがあるので)。良性の動物性たんぱくとして魚を少し食べたり、煮干しを食べる程度です。タンパク質は基本的に植物性を摂取し、乳酸菌は納豆や漬物で摂取しています。しかし、たまにはケーキやチョコレートも食べたりします。

普段の食生活は、玄米ごはん、豆腐、納豆、ワカメなどの海藻類、こんにゃく、自家製の梅干しや漬物、そして、トマト、ニンジン、小松菜などの緑黄色野菜、ごぼう、大根など、無農薬野菜を食べています。豆類やゴマ、果物も毎日食べます。調理法は油脂はほとんど使用しません。豆類や豆乳で脂質は十分とれますので。油脂を使うとしても、ごま油かオリーブオイルです。そして、味付けは味噌、醤油、塩などの薄味です。お酒は全く飲みません。昼間は外食になってしまいますが、和食を食べるように心がけています。

運動は、毎日ヨガを30分程度と3キロから5キロのウオーキング(強歩)をしています。月に1度は2000メートルから3000メートル級の山に登山に行きます。痩せていますが、全身に良い筋肉が発達していると言われます。

このように、普段から非常に健全な生活をしているにもかかわらず、コレステロールや中性脂肪が高くなった理由がまったくわかりません。これ以上どんな生活をしたらよいのでしょうか?年に2回、2か月程度仕事が非常に忙しくなり、まともな食事や運動もすることができず、非常にストレスがたまるのですが、それが原因なのでしょうか?

ちなみに私の母は現在74歳で、コレステロールが高いため薬を飲んでいるようです。これは遺伝的なものなのでしょうか?

長文で申し訳ありません、数値結果を見てから眠れなくなってしまいました。原因がわからず、解決法もわかりません。ご回答いただければ幸いです。よろしくお願いします。

46歳の女性です。
今回の健康診断で次の値が出て驚いています。

総コレステロール 272
HDL 79
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中性脂肪 86
身長157センチ、体重44キロ、体脂肪率は常に14前後です。

40歳過ぎてから総コレステロールが180~220を行ったり来たりしていたのですが、今回、こんなに高い値が出たのは初めてで、本当に戸惑っています。

動物性たんぱくアレルギーがあるため、卵、牛乳をはじめとする乳製品(チーズ、バター、ヨーグルトなど)や肉類はなるべく食べないようにしています(食べると蕁麻疹が出...続きを読む

Aベストアンサー

まず、コレステロールも中性脂肪も生命を維持するために欠くことのできない脂質だということを認識しておいて下さい。数値の管理も大事でしょうが、あまり神経質に囚われてしまうことはストレスの上乗せになってしまいます。

われわれの体は自ら生存のため何か不具合があればそれを防御する巧妙な精緻な仕組みを備えています。何も理由がないのに勝手に体が間違いを犯して例えば質問者さんが心配するコレステロールや中性脂肪を増やすことはしません。
体が防衛上増やす理由があるからです。それはあなたも薄々感じていらっしゃるようですが、まさにストレスです。

脂肪酸となってエネルギーとして使われる中性脂肪も細胞膜やホルモンの材料なるコレステロールは高エネルギーで抗酸化力が極めて高い物質です。これらが増えるのは過剰なストレスに対する体の防御反応です。

ストレスを受けると、それが過剰になればなるほど体内で活性酸素が増えていきます。活性酸素は細胞を酸化させ、組織破壊や老化を促進します。それを防御して乗り切るために、体は自ら皮下の脂肪組織や肝臓から中性脂肪やコレステロールを取り出して血中に流し必要な箇所に修復のための材料として送り込むのです。それで血中の値が増えます。

ということはストレスが減れば数値は下がるということになります。ですからストレスがあるときに徒に食事制限すると数値は下がらないどころか必要な栄養が得られなくなり体は破綻しますし、またストレスを抱えてる時に運動すればさらにストレスが加わり、数値は上がります。

体の仕組みを知っておけば、心配することはありません。忙しい時こそリラックスに心掛けておいてください。例えば、30分でも早く仕事を切り上げるとか、30分長く睡眠をとる、10分長く食事時間をとるなど余裕持つことや、心の安定が求められます。

まず、コレステロールも中性脂肪も生命を維持するために欠くことのできない脂質だということを認識しておいて下さい。数値の管理も大事でしょうが、あまり神経質に囚われてしまうことはストレスの上乗せになってしまいます。

われわれの体は自ら生存のため何か不具合があればそれを防御する巧妙な精緻な仕組みを備えています。何も理由がないのに勝手に体が間違いを犯して例えば質問者さんが心配するコレステロールや中性脂肪を増やすことはしません。
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Qプロビオヨーグルトとビヒダスヨーグルトの違い

腸内環境改善のために現在、森永ビヒダスヨーグルトを摂っています。
店頭でプロビオヨーグルトLG21といったかなり高価な食品も並べてあります。
プロビオヨーグルトLG21はピロリ菌除去などに効果があることを調べて分かりましたが、明治プロビオヨーグルトLG21と森永ビヒダスヨーグルトの違いってなんなんでしょうか?
乳酸菌などのプロバイオティクスは胃がかなりの強酸性のために一部は死んでしまうと先達てTVで説明がありました。
例えば、このプロビオヨーグルトLG21は強酸性に強くより腸に届きやすい…とかそういった特徴があるのでしょうか?

Aベストアンサー

次表を参考にしてください。

プロバイオテックス乳酸菌

癌・アレルギー疾患・免疫力強化
 乳酸菌       商品名         メーカー
LジョソンニーLC1  LC1           ネスレ
GG(LGG)       おなかにGG        タカナシ乳業
Lガゼイシロタ    ヤクルト・ヤクルトジョア ヤクルト
Bブレーべヤクルト  ヤクルトミルミル     ヤクルト
Bビヒダムヤクルト  ヤクルトミルミル     ヤクルト

虫歯
 乳酸菌         商品名         メーカー
Lロイテリ    プロバイオティックスヨーグルト チチアス

胃潰瘍・十二指腸潰瘍
 乳酸菌         商品名         メーカー
LG21(LカゼリーOLL2716) プロビオヨーグルトLG21 明治乳業
LジョソンニーLC1    LC1           ネスレ

C型肝炎
 乳酸菌       商品名     メーカー
Bロンガム(BB536)  ラクトフェリン  森永乳業

腸整作用
 乳酸菌       商品名      会社
ガゼリーSP     ナチュレPRO GB  雪印乳業
Bロンガム(BB536)  ビヒダス     森永乳業
BE80        BIO       ダノン
L-55        朝のヨーグルト  オハヨー乳業

次表を参考にしてください。

プロバイオテックス乳酸菌

癌・アレルギー疾患・免疫力強化
 乳酸菌       商品名         メーカー
LジョソンニーLC1  LC1           ネスレ
GG(LGG)       おなかにGG        タカナシ乳業
Lガゼイシロタ    ヤクルト・ヤクルトジョア ヤクルト
Bブレーべヤクルト  ヤクルトミルミル     ヤクルト
Bビヒダムヤクルト  ヤクルトミルミル     ヤクルト

虫歯
 乳酸菌         商品名         メーカ...続きを読む


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