出産前後の痔にはご注意!

ジョギング1時間ぐらいスポーツジムで週に3~4回している40代の女性です。
以前から痛みはあったのですが、最近足の裏の痛みがひどくなり
今日はジョギング途中で痛くなり走れなくなりました。
ジョギングをすると気持ちもよくなり、もっと続けてしたいのに、
足の裏のことを考えると断念しないといけないのかと思うと残念でなりません。
症状からすると足底腱膜炎だと思われます。右足の親指の下の膨らみが
痛みます。
もうジョギングはしない方がいいのでしょうか?

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A 回答 (2件)

まず完治するまでお控えください。


体力維持にはジムに行かれて、足の裏にできるだけ負荷のかからない運動(自転車こぎとか)などをされて下さい。
治ったら走ればいいです。何も悲観することはありません。
ちょっとの辛抱です。
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この回答へのお礼

筋力トレーニングに力を入れてみます。自転車とかもありますが、
すぐにお尻が痛くなって、私には合ってないような気がしていたのですが、他に選択の余地はなさそうですね。早く治って走れるように辛抱してみます。どうもありがとうございました。

お礼日時:2008/02/23 07:40

靴を替えることで負担を軽減することができますが・・・・他の種目に変えたほうが無難です。

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この回答へのお礼

靴は1年ぐらい同じものを使っていました。見たところ、擦り減りとかは見られないので、まだ大丈夫かな?とか思ってそのままにしていました。種目を変えるしかないのでしょうね。。。残念で。
回答していただき、どうもありがとうございました。

お礼日時:2008/02/23 07:38

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