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こんにちは。

ストレッチやヨガで身体を捻じるとポキポキと音がなります。
これは身体が矯正されているということなのでしょうか??
それともいけないことなのでしょうか??

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A 回答 (1件)

音が鳴るのは通常、硬い筋肉が擦れ合い、それが骨に響いて聞こえるといわれています。


軟骨が鳴るようになったら重大です。
充分柔軟運動もなさって下さい。
特にストレッチと組み合わせてウォーキングをお薦めします。
鳴るのはなかなか治まりません。注意して痛みなどが出ないか観察して下さい。

この回答への補足

回答ありがとうございます。

ヨガやストレッチ=柔軟運動ではないのでしょうか??
ヨガと言っても難しいポーズなどはしません。
仰向けになって、左の足を右にやって腰のストレッチなどです。
あと、四股の形をとって両肩を中心に持ってくるストレッチなど・・・。
毎日やるのですが、鳴ります。
普通に立ってる時とかに背骨が曲がってるなぁーとか腰に違和感があった時に鳴るので、矯正されてる感じがするのですが・・・良くないのでしょうか??

補足日時:2008/03/12 08:19
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