No.3ベストアンサー
- 回答日時:
何年も前は「身長-110」が理想体重と言われましたが、最近はBMI(標準:18.5~24.9)が使われます。
スマートな体型が希望なら、BMI=20として164センチなら54キロです(「身長-110」と合いますね)。寿命が長くなるのはBMI=22(ふっくら体型)くらいとされており、59キロあたりです。ただし体重だけでなく、体脂肪率にも関心をもつべきです。女性の標準は18%~28%です。スマートな体型が希望なら20%~22%です。
No.4
- 回答日時:
http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/c …
人それぞれですよ。
健康という点だけで見ればNo.1さんのリンク先の通りに今のままで丁度いいですし、美的な面を重視するならNo.2さんのおっしゃるように52Kgが丁度いいと思います。ただし体脂肪率が高ければ52Kgでも太って見えるかも。
人それぞれですよ。
健康という点だけで見ればNo.1さんのリンク先の通りに今のままで丁度いいですし、美的な面を重視するならNo.2さんのおっしゃるように52Kgが丁度いいと思います。ただし体脂肪率が高ければ52Kgでも太って見えるかも。
No.1
- 回答日時:
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