痔になりやすい生活習慣とは?

妊娠12週目です。
つわりはほとんどなくなったのですが、食欲が戻りません。。
妊娠前に食べれていた量のごはんの3分の1くらいです。
もうそろそろ胎盤が完成し始める時期だそうで、
このまま私が3食きちんと食べれないままで大きくなるのかと
少し心配になってしまいました。

ちなみに今日食べたものは、
《お昼》トースト1枚
    ドライプルーン2粒
《夜》お味噌汁1杯の半分
   サラダ3口程度
   茹でたジャガイモ小玉の半分程度
です。
その他にお水や100%グレープフルーツジュースをいっぱい飲んでます。
フルーツはぱくぱく食べれるのですが、ごはんを見てもまったく食べたいと思いません。
つわりがあった時はもっと食べておらず、
お水を1日中飲んでいたようなものでした。
なのに1週間半に1度くらいのペースでなぜかマクドナルドが食べたくなったりします。
妊娠前でさえマックを食べることはほとんどなかったんですが。。
不健康ですよね。

栄養を送るためにも、無理してでも食べたほうがいいでしょうか。。
ご経験談やアドバイスお聞かせください!

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A 回答 (5件)

こんばんは。



気持ち悪い(吐き気)がしないだけで、まだ悪阻の最中なのかも。
もう少しすると、自然と食べたくなるかも知れませんよ^^

妊娠中は味覚も嗜好も変わるので、ある程度の物を食べられれば
あまり気にしなくても大丈夫かな?と経験上から思います。

ただ、口にできる食品が限られている中で酸が強い物(柑橘類)は
胃を刺激するのでホドホドにしましょうね^^
リンゴやバナナは便秘にも効果があるので取り入れてみては?
もしくは、ヨーグルトなどと混ぜて食べるのも良いかと思います。

水分が中心なら、液状で摂取できる栄養を採るとラクなのでは?
野菜ジュースなどは手軽だし栄養価は豊富かと。
フルーツや野菜を単独で採るよりは効果的な気がします^^

好きな物を好き放題食べてしまうのも問題なので、1日のトータルで
考えれば神経質になり過ぎることもないと思いますよ^^

検診で『体重の増減・貧血・体力の著しい低下』などを指摘されなければ、少しずつの食事でも大丈夫♪

無理に食べて、吐き戻してしまう方が問題ですよ^^

私も、上の子の妊娠時は<バナナと緑のたぬき>
下の子の妊娠時は<マックとリンゴ>が主食でしたw

妊婦さんに大人気のマック・・・不思議ですね^^

もう少し様子を見ながら、焦らないで過ごして下さいね!
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この回答へのお礼

食欲ないのもつわりの続きなんですね-!!
知らなくて、いつまで少食なんだろうと心配してしまいました。。
柑橘系が胃を刺激してしまう話はずっと前に聞いたような気がしますが、
忘れて空腹時にオレンジジュース飲んでましたw
フルーツヨーグルトにするのはいいですね★〃
妊婦のマック好きは有名ですが、カップラーメン好きもかなりいるみたいですね!
わたしは怖くてチャレンジできずじまいなのですが、
緑のたぬきは強者な気がしますw
アドバイスありがとうございました!!

お礼日時:2008/03/27 18:58

こんにちは。


私の義母の話で、申し訳ないのですが。
母の時代って妊婦は2人分食べなさい、と言われる時代ですよね。
でも妊娠したとたん食欲がなくなって、
全然食べなかったそうです。
妊娠前は53キロほどあった体重も出産後は48キロ。
結局今もそのままの体重だそうです。
でも、元気な男の子を二人も産みましたよ。
つわりって人それぞれだし、まだ続いているのかもしれませんね。
産むまでつわりの人もいるそうですしね。
心配になってしまうでしょうが、
今、食べれる物を食べる、で大丈夫だと思います。
私はまだ7週目ですが、つわりはないようです。
でもマックのポテトは食べたくてしょうがないです。
同じですね。
お互い、元気な赤ちゃんを産みましょうね!!
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この回答へのお礼

私も“いつからふたり分食べればいいんだろう・・・”と心配になってしまいました。
お義母様は出産後の方が体重が少なかったんですね!
そんな方がいるのは初めて聞きました☆
マックポテト、妊娠前は興味なかったのに
今はあれなら食べれる!という不思議現象に驚いていますw
私も他の方に比べたら楽なつわりなので、
お互い赤ちゃんに感謝ですね(*^-^*)
頑張って元気な元気な赤ちゃんを育てましょう!
ありがとうございました★〃

お礼日時:2008/03/27 19:10

30週目の妊婦です(^O^)それはまだつわりの症状ですよ!12週でそれだけ食べれれば、まだ良いほうです。

いいお母さんですよ☆私は21週くらいまでろくに食べれませんでしたし、同じくマックなら食べれました。それでも一番最近のエコー写真ではふっくらとした赤ちゃんの顔が確認できたので、大丈夫ですよ☆お互い頑張りましょうね!
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この回答へのお礼

どうしてみなさんマックなら食べれるんでしょうw
今日も散歩に出かけたついでにお昼マックしちゃいました!
新しく転院する病院が4Dのエコーがあるそうなので楽しみです★〃
はやく顔が確認できるようになりたいな(*^-^*)
maa924さんはあともう少しで赤ちゃんに会えますね♪
元気に出産して、また私がヘルプの質問したら、
お話聴かせてください☆

お礼日時:2008/03/27 19:05

こんばんは。



質問者様は「標準体重」ありますか?
貧血はありますか?

通っているお医者様で血液検査ありますよね?異常はみられましたか?

つわりは「吐き気」だけではないです。食欲不振も立派なつわりの症状です。

ご自分に蓄えられたもので胎盤などはきちんと作られるのであまり心配は要らないかと思います。
母は強し!!

安定期までは「食べたいものを食べられるだけ食べたい時に」がいいと思います。
安定期すぎたら「なんでもかんでもおいしく食べられるように」必ずなりますから。
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この回答へのお礼

体重はBMIが20なのでバッチリあります★
貧血はないのですが、立ちくらみがある時があるので、
最近はドライプルーンを食べてます。
それと血液検査はまだ結果出てないので分かりません。。
はやくお腹いっぱい食べたいです(*^-^*)
アドバイスありがとうございました♪〃

お礼日時:2008/03/27 19:01

こんばんは!


早く、可愛い赤ちゃんに会いたいですね~!

食欲が戻らないとの事で・・・。
私も第一子を妊娠中はつわりがすご~く酷く
結局後期まで続きました。ひどい時には水を飲んでも戻してました。
この時期は食べたい物を食べたい時に摂ってもいいと思いますよ。まだ12週だしこれからどんどん体調も落ち着いてくるかと思います。
ちなみに、うちの子未熟児ギリギリでしたが今ではとってもとっても大きくなって「相撲取りか!」というほど立派な子に成長しました・・。
女子高生なんだけどな~・・。大きくなりすぎちゃいました・・。(-_-;)
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この回答へのお礼

つわりと言っても、車酔いをしているカンジで気持ち悪いだけでした!
なので吐いたりは1度しかないです♪
その点では私は楽な方だったんだと思って赤ちゃんに感謝してます★〃
お水も×な人、本当にいらっしゃるんですね。。
はやくいっぱい食べれるようになりたいです(*^-^*)
ご経験談ありがとうございました☆

お礼日時:2008/03/27 18:53

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