出産前後の痔にはご注意!

ダイエットして、ここ2ヶ月で10キロ程やせましたが顔とお腹にしわが出来てしまいました。まずは顔のしわをとりたいのですが何かいい方法はありますでしょうか?またお腹のしわのとる方法もありましたら教えていただけませんか?

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A 回答 (3件)

要は妊婦の産後と同じなのですが、


すっごい出たお腹が急にしぼむので、
皮膚が残ってたるんでしまうんです。

産後一度は皆悩むもんです…。

で、結論から言うと、余った皮膚を取る以外は方法がないのです。

エステや自分でのマッサージでましにはなるかもしれませんが…。
ほっといたって時間が経てばなじむ、というもんじゃありません。

なので、急な大幅ダイエットはいけない
と言っても、遅いんで…。
顔は努力次第で元通りになると思います。
流行の造顔マッサージとか、アンチエイジング化粧品とか。

この回答への補足

具体的に造顔マッサージと、アンチエイジング化粧品にはどういうものがありますか?よろしくお願いします。

補足日時:2008/04/22 22:13
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この回答へのお礼

遅くなりました。
ありがとうございました。

お礼日時:2009/04/13 00:58

はじめまして。


やはり基本的には、美容整形がいいのかも知れませんが、
エステサロンはどうでしょう。
どれくらいのシワか分かりませんが、最近のエステは、かなり
進歩しているので、一度相談してみるといいと思います。
下記のサイトは、エステサロンについて分かりやすく紹介しています。
ご参考までに。↓
http://finance.pupu.jp/
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この回答へのお礼

遅くなりました。
ありがとうございました。

お礼日時:2009/04/13 00:59

一気に痩せすぎです。


表皮 その痩せ方について行ってません。なので「ダブダブ」です。
何とかするとなると 美容整形でしか対応できないと思います。
後半年もしたら 表皮 なんじんで ダブダブ 治ります。

この回答への補足

美容整形に行かなくても、後半年もしたら表皮は、なんじんでダブダブは治るということですか?

補足日時:2008/04/10 00:07
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この回答へのお礼

遅くなりました。
ありがとうございました。

お礼日時:2009/04/13 01:00

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10キロ痩せたら頬がたるみました。
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あと3カ月かけてもう10キロ落としたいのですが、これ以上頬がたるんでしまうとブルドッグになってしまいます。
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下腹や内側の太ももなどもたるみそうです。(当方、女性30後半85キロからのダイエットです)

Aベストアンサー

ダイエット後の皮膚のたるみは、いつも話題になるテーマですが、あまり気にしなくても良いと思います。

顔やお腹の皮は新陳代謝によってだいたい4ヶ月ほどで生まれ変わっています。
ですから、時間が経つにつれて少しずつたるみがなくなってきます。
お腹の皮の場合で、1年に2cm位のペースで縮みますから、顔のたるみも1年も経てば解消されるはずです。

皮膚の新陳代謝を良くするには、皮膚のマッサージが良いと思います。
出産後の妊婦用のマッサージクリームなどもありますが、特に妊婦用のものでなくても良いと思います。

ただし、3か月で10キロの減量はあまりにも急激過ぎます。
頬がこけた感じになったのは、これまでのダイエットが急激すぎたせいもあると思います。
理想のペースは1年で10キロ、2年で20キロです。
そうすれば、皮膚がたるむことなく、綺麗に痩せられます。

これからの10キロのダイエットは、どうぞ月に1キロ以下のペースに落として、着実なダイエットをするようおすすめします。

Q10キロ体重が変わるとどのくらい違うのでしょうか?

こんばんは。 お世話になってます。
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イマイチ太った実感がありません^^;
また太る前とは違う環境にいるので、周囲の人に聞ける状況でもありません。
そこで皆さんにお聞きしたいのですが、10キロの増減で人ってどのくらい変わりますか?
「彼女が10キロ太って別人のように醜くなった」
「ダイエットで10キロやせてモテた」
など、具体的にどんな変化があるのか知りたいです。
自分を客観的に見るのが苦手で、絶対前とは違うんですけど変わらないかも?とか思ってしまっています。
こんな自分に喝を入れるためにも現実を知りたいです。
皆様のご回答をお待ちしております。
よろしくお願いします!

Aベストアンサー

 165cmで68kgあった体重を54kgに落としました(私はオジサンです)。あれから7年経ちますが、ずっと減量した体重を維持しています。毎日スポーツジムで体重を測っていますが、昨日は53.5kgでした。10kg減量した頃から世界は一変します。久しぶりに会った人からは、大病でもしたのか、と言われるほどです。

 まず、体が軽くなってよく動けます(動くことが苦になりません)。以前は体を動かすとワイシャツがズボンからはみ出しましたが、いまは少々動いてもシャツやズボンは体にピッタリの状態が維持できています。
 体つきも変わります。体が細身になっただけではなく(ベルトサイズが88cmから73cmになっています)、二重あごがなくなってとてもスッキリした顔立ちになりました。二重まぶたが三重まぶたみたいになりましたし、声帯まで痩せて(耳鼻咽喉科で胃カメラで確認しました)ハスキーなしわがれ声に声変わりしています(この点は声が聞き取りにくいとの理由で家族にはとても不評です)。
 健康面でもよいことずくめです。健康診断に行くと以前は生活習慣病にかかわる検査項目でたくさんひっかかり、E(要精密検査)判定が山のように出ましたが、14kg減量した今はほとんど良好な状態に快復しています。脂肪肝であったり糖尿病予備軍だったのが、そこから抜け出ました。血圧も140/90あたりだった(高血圧予備軍)のが、いまは90~100/50~60です。状況によっては立ち眩みするほどです(血圧が80/40のときもあります)

 でもよいことばかりではなく、具合の悪いこともあります。まず、全身にわたってシワや皮膚の弛みが目立ち、顔は一気に10歳ほど老けた感じになります。基礎代謝量も落ち、以前は冬でも寒さ知らずだったのが(夏は大汗かきでした)いまは夏でもそれほど暑いとは思わず、逆に冬は足や手の指先が凍えます(以前は手足が冷えると言う人のことを理解できませんでしたが、いまは身を以って分かります)。

 以前の着物は全部ダメになり(ブカブカで見っとも無い状態になるので)多くの背広も含めて全部捨て、買い直しました。大損です。でも、太っていた以前はどんな高級で格好いいはずの服を買っても着ると似合いませんでしたが、痩せた今はどんなに安物の服を着ても似合い、とても格好よく見えます(周りからそう言われます)。食べる量も減りましたので、食費も助かっていますよ。

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減量時の腹のしわはよく話題になります。
腹まわりの皮膚は新陳代謝でだいたい4ヶ月ですべての細胞が生まれ変わります。
あるダイエットのメーリングリストで、参加者が協議した結果、腹の皮は年2センチの割合で縮むようだとの結論を得ました。
私の場合は、腹囲91cmから79cmに縮みましたが、今はしわがありません。

> 何とか縮める方法分かりませんか?体験者の意見求む!

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Aベストアンサー

多分、炭水化物を摂ってないせいではないかと。
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なぜなら代謝は筋肉量に比例するからです。

筋肉には炭水化物が不可欠なのです。
炭水化物を摂らないのは、すぐに体重に反映するのでやりがいがありますが、
長い目でみると代謝を悪くし、今後のダイエットにも影響すると思います。

朝と昼、ご飯茶碗半分ぐらいでいいと思います。
これぐらいで極端に体重が増える事はないと思います。

私もダイエット中です。
お互い頑張ってキレイに痩せたいですね。

Qやせてきたら皮膚がたるんでしまいました!

こんにちは、よろしくお願いします。
ここ数年来ストレスで激太りしてしまったので、一念発起して
ダイエットを始めました(29歳、女です)。
一喜一憂しそうなので体重計には乗っていないのですが、
かなり見た目もすっきりし、服のサイズもダウンしてきました。
しかし、ここにきて体全体の皮膚のたるみが気になり始めています!
なんだか皮膚がシワシワして弾力もなく垂れてきてるのです。
なんとかしたいのですが、原因は何なのでしょうか?
これって時間が経てば治るのでしょうか?
お勧めのケアや対処方法など、どなたか教えてください!
助けてくださ~いp(><)q

ちなみにダイエット方法は野菜中心のバランスの取れた腹八分の
食事を一日二回とストレッチです。
無理はしてないのですが食が細くなったのかこれ以上は
食べられません。たまに間食として果物やおにぎり、牛乳などを食べてます。
たんぱく質も肉はなぜか胸焼けがするので魚や大豆製品、牛乳から
摂っています(でも量はやや少ないかもしれません)。
運動も、ものすごい運動不足で体力もなく体も硬いので、
長続きするように今は無理をせず体をほぐすことを目的とした
ストレッチだけにとどめています。

こんにちは、よろしくお願いします。
ここ数年来ストレスで激太りしてしまったので、一念発起して
ダイエットを始めました(29歳、女です)。
一喜一憂しそうなので体重計には乗っていないのですが、
かなり見た目もすっきりし、服のサイズもダウンしてきました。
しかし、ここにきて体全体の皮膚のたるみが気になり始めています!
なんだか皮膚がシワシワして弾力もなく垂れてきてるのです。
なんとかしたいのですが、原因は何なのでしょうか?
これって時間が経てば治るのでしょうか?
お勧めのケア...続きを読む

Aベストアンサー

私も同じです(笑)
ダイエットを繰り返しやってたら、痩せたら皮膚が柔らかくなったというか、シワシワになってしまいました。
以前なにかで読みましたが、たるんだ皮膚は戻らないって・・・(@_@)
だけど、それではあまりにもショックなので、引き締め運動しています。あと市販のもみだしマッサージクリームつけたりとか・・・
最近では、市町村でやってる体育館のジムに通いだしました。本格的なマシーンがあるのに、一回200円と格安ですよ。
そしたら全体が引き締まってきて、シワシワやたるみが目立たなくなってきました。この調子でなんとか頑張ってみようと思っています。
ちなみに私も体か超がつくほど硬いのですが、少しずつ柔らかくなっているようです。
頑張ってください。
ストレッチも大切ですが、筋肉運動しないと引き締めることは出来ないみたいです。
ウォーキングも良いのでは? ただし、お腹引っ込めて背筋伸ばしての基本姿勢で意識したウォーキングでないと効果はないと思いますが。
参考になったら幸いです♪

Q痩せていると皺が多いのは仕方ない?

こんにちは。私は加齢による小皺が気になる年代です。
某美容雑誌には「理論上は10年に5キロペースで体重を増やしていけば皺はできない」という記事が掲載されていました。
中年太りをすれば実現可能な事です。。。。。

そこで思ったのは、自分の周囲でも太っている人の方が皺が少ないという事です。
有名人でいえば、浅岡ルリ子さんなど痩せている方は皺が多いですよね?
しかし、一般的に女性にとっては「スリムでありたい」事と「若々しい肌でいたい」事は両方願っているものです。
お聞きしたいのはみなさんの知人で「両方を兼ね備えている人がいるか?」という事です。
美容整形をせずにいつまでも綺麗でいる秘訣があれば教えていただきたいと思っています。
友人に相談しても「まだまだそんなこと心配する必要ないよー」と言われて相手にされないのでよろしければご回答やアドバイス宜しくお願いします。

Aベストアンサー

30代の女性です♪
お友達に聞いた話ですが,黒木瞳さんが病院に現れて「いつもの注射ね!」と言ってコラーゲンの注射(多分(^^;)を打ってもらっていたそうです。
あの年齢でお綺麗ですものね(^_-)!

いつもTVを見て思うのは松田聖子のおでこのしわ(T_T)
私も昨年までは全く気にならなかったのに,鏡の中の自分におでこのしわを見つけて悲しくなります。(表情によって現れる)

加齢によって現れてくることを実感して焦りも出てきた今日この頃です。
美容整形をしないで綺麗でいられるコツ・・・TVでいわしを毎日食べるとよい!って観ましたよ。
加熱しないで食べるそうです。(酢漬けなどで)
お野菜と一緒に食べるとよいとか。
ちなみに千葉県の銚子では毎日3食いわし料理が並ぶとか(^^;
だから肌年齢がすっごく若いそうですよ(^_-)-☆

あと「酸性水」で洗顔を始めたのですが,1日目からすべすべ感を実感しています。
お化粧ののりもいいですし,肌トラブル(吹き出物)も収まってきました。
お試しになってはいかがでしょうか?(^-^)v

30代の女性です♪
お友達に聞いた話ですが,黒木瞳さんが病院に現れて「いつもの注射ね!」と言ってコラーゲンの注射(多分(^^;)を打ってもらっていたそうです。
あの年齢でお綺麗ですものね(^_-)!

いつもTVを見て思うのは松田聖子のおでこのしわ(T_T)
私も昨年までは全く気にならなかったのに,鏡の中の自分におでこのしわを見つけて悲しくなります。(表情によって現れる)

加齢によって現れてくることを実感して焦りも出てきた今日この頃です。
美容整形をしないで綺麗でいられるコツ・・・TVで...続きを読む

Qお腹の皮は体重を落とすとたるんだままでしょうか?

体重が順調にさがっていてお腹まわりもやっとサイズダウンしてきました。

よく、体重が下がると皮膚がたるんでしまって元に戻らないと聞きます。
私は四つん這いになってお腹をのぞくと、前は感じませんでしたが、お腹の皮がたるんできたように思えます。
正面で鏡を見ればたるんでいるようには見えません。つまんでもよく分かりません。

目標まであと5キロですが、あと5キロ落とすとお腹の皮膚はたるんでしまうか少し心配です。

質問としては、お腹の皮はたるんでしまうと本当にたるんだままでしょうか?
何かよい防止策はありますでしょうか?

Aベストアンサー

状況と限度によって違いが生じます。

極端な話だと、体重200キロから80キロにすれば100%余った皮が生じて弛みます。

微妙なのは、ちょっとポッチャリから標準になった場合、等になりますが、
この様な場合には次の様な個人差が大きく関係してきます。

〇 基本的に、皮膚や脂肪の細胞というのは、幼少期や成長期に太ったりすると、
「細胞の数が増える」という太り方をします。

〇 逆に幼少期や成長期は細い体型で、大人になってから太った人というのは、
「細胞自体が大きくなる」太り方になります。

したがって、前者がダイエットで痩せると、痩せても細胞が無くなる訳ではないので、
やせ細った細胞が「弛み」として残っていまします。

逆に、後者の人がダイエットで痩せると、太っていた細胞が標準サイズに戻るだけなので、
比較的問題なく皮膚が弛まずに痩せた体に収まります。

当然、限度というものがありますし、状況によりけりですが、
同じ状況でも、弛む人と弛まない人が居るのは、この様な違いによって差が出ると思ってください。

質問者さんが前者であれば弛む可能性も高いと言えますし、
後者であれば弛まずに痩せた体を得られる可能性もある、として予想してみては如何でしょうか。

状況と限度によって違いが生じます。

極端な話だと、体重200キロから80キロにすれば100%余った皮が生じて弛みます。

微妙なのは、ちょっとポッチャリから標準になった場合、等になりますが、
この様な場合には次の様な個人差が大きく関係してきます。

〇 基本的に、皮膚や脂肪の細胞というのは、幼少期や成長期に太ったりすると、
「細胞の数が増える」という太り方をします。

〇 逆に幼少期や成長期は細い体型で、大人になってから太った人というのは、
「細胞自体が大きくなる」太り方になります...続きを読む

Qダイエットした後のお腹の皮膚の弛みは治りますか

スポーツクラブでダイエットを始めて1ヶ月が経過しました。
週3のペースでエアロバイク1時間ウォーキング30分の他に
軽い筋力トレーニングをしています。
最近はスポーツクラブに行く前はお腹の脂肪が触ると結構強い
反発力を伴う弾力性だったのが最近は柔らかくなってきた感じです。
今は女性の乳房を触った時のような感じと言えば良いでしょうか。
85キロから81キロになりました。
ただ本格的なダイエットは初めてなのですがこのまま体重が落ちて
きたらお腹の皮膚は時間がたてば弛みも治りますか。
良く巨漢の人がダイエットした写真などを見るとお腹の皮膚が弛んでいる
姿を見ます。自分も10キロ以上はダイエットしたいと考えていますが少し
心配です。

Aベストアンサー

筋トレも行ってる事ですから弛みは心配無いです、運動しながら痩せる場合は問題ありません。
質問者さんの仰るように巨漢の人のダイエットですが、食事制限を過激に行い短期間で体重を落とすから皮膚の弛みが伴うのです、ですが、これも脂肪の付き具合によっても違ってきます。

質問者さんの場合、85kgですから腹部に脂肪が付いてると言っても然程問題無いと考えます、トレーニングを行いながら短期間で落とすのではなくて、長期間で落とすように考えて下さい。
10kg落とすのでしたら、1年で考えて下さい。

Qたるまない、老けないダイエット法は?

若い頃は痩せていましたが、30代になってじりじりと20キロも太ってしまいました。
今度こそダイエットを成功させたいと思っていますが、
中年なってから15キロ以上痩せると皮膚がタルまないか心配です。

痩せた後、顔が急に老けたり、首にシワができたり、
お腹の皮膚がタルタルになったりなどが不安なのです。
ダイエット法は食事の制限とウォーキングのつもりでいますが、他にどんな事をすればいいでしょうか?

きれいにダイエットできた方のアドバイスや、参考になる本がありましたら、ぜひ!教えてください。
お願いします。

Aベストアンサー

 #3です。

 相撲取りの方が毎日喰ってくって嫌でも喰って、吐きそうになってそれでも我慢して喰って、それで通常体重より20kg増やしていたとします。
 そのような状況下で増量の必要がなくなった場合(廃業)は、食事を減らすとストンと20kgぐらい(場合によってはもっと)落ちます。引退した相撲取りの方は、TVなどで見ると一ヶ月くらいでぜんぜん痩せていますよね。
 ところがどっこい、自分で好きに食べて体質や運動量もそれにマッチしていて10年で20kg増えたとすると、これは無理して喰って増やしていたのではなくてご自身の身体の履歴書なんですから、急にどうにかしようは無いでしょう(笑)。
 でも同じ生活を続けていたら同じままです。
 その気持ちときっかけが大事です。そのモチベーションの通りに続ければ半年でかなり減りますから。焦らずゆっくりやりましょう。そうすれば良い結果が必ず出ます。焦ってやると三日坊主です。

 懸念の皮膚のたるみは、もし半年で20kg減量したとすると、病み上がりの関取のようになるかもしれませんぜ。どうします?
 冗談はともかく、例として挙げていただいた「産後のお腹のタルミ」のように時間を掛けて直って行くようですが、ご高齢の場合は時間が掛かる様です。この点はその時点で経験者の方に相談されて下さい。


 ご質問に移ります。「スロトレ」のその本はまだ読んでいないのですが、「スロトレ」は基本的に「コアトレ」「体幹運動」「ピラティス」などと理論的にはほぼ同じです。ゆっくり身体を動かす事でそれに使われる筋肉の緊張時間を長くして、軽い負荷で筋肉のトレーニングを行う事です。理論的に言うと、筋肉は緊張をしている間は血液の流れが制限されるため、それを利用した筋肉トレーニングです。
 私の頃は「体幹運動」と言っていました(知っていると古い人か?)。今は流行ってつまらないから止めています。というかここまでくるとプロの間では開発されきったトレーニングなので他に効果のあるトレーニングを開発しています。
 私たちが開発していた頃は、サッカー、バスケ、バレーボール、スキーなどの体幹軸を重要とする競技向けに開発していたので、結構シビアなトレーニングでした。今でも身体作りやコンディショニングに取り入れています。
 それが一般向けになったのが通常のジムで行っている方法です。私たちの行っている選手向けのプログラムではハードで身体に良く有りません。またそれぞれの方法を写真とともに説明しないとならないので今回は割愛させていただきます。色々なスロトレの本をご覧になって試されて下さい。
 腰に大きな負担がかかる姿勢も有るので、できれば、体重を5-10kg減量されてからの方が、関節や筋肉の負担が減る為に安全でしょう。


 「炭水化物抜きダイエット」はこれも体質によりけりです。糖尿病などの病気がないもの、痩身の為の運動している方として説明させていただきます。大凡考えられる例として、
1、水分の保有が減る為に見た目の減量効果が出る人(前出の説明の様に)。
2、炭水化物などが触媒となって脂肪を燃焼しやすくなる人ですと、それがなくなるため脂肪の燃焼が遅くなる。
3、目的通りに炭水化物を減らす事で脂肪が使われて燃焼されやすくなる人。

 1、2の場合は体脂肪が実際に減っていないので、炭水化物の摂取の再開とともに重くなったりします。しかし、極端でない限り一つの良い方法でしょう。減らした Cal と実際の体重減が一致しているかどうか、それを1週間かそれ以上のスパンでグラフ化して下さい。それでそれが向いているか傾向がつかめます。

 この「炭水化物抜きダイエット」のような「三大要素ダイエット」はこの他に「お肉食べ放題ダイエット」「油分減らしダイエット」など色々有り、何となくどこかで正しい気がしますが、開発者(実践者)が自分で成功した方法を発表している事が多いようです。中には大学の教授や医学博士の方が開発されたのも有ります。ご自身の試したい方法でやられて下さい。必要に応じてお医者様など専門の方が、トレーナーに相談されて下さい。
 基本的には「まんべんなく減らす」「好きな物を減らす」です。「欲しがりません勝つまでは」でやってください。


 とりあえず今回で一旦締めましょう。簡単な所から始めましょう。実践あるのみです。良い結果が出ることを願っています。

 #3です。

 相撲取りの方が毎日喰ってくって嫌でも喰って、吐きそうになってそれでも我慢して喰って、それで通常体重より20kg増やしていたとします。
 そのような状況下で増量の必要がなくなった場合(廃業)は、食事を減らすとストンと20kgぐらい(場合によってはもっと)落ちます。引退した相撲取りの方は、TVなどで見ると一ヶ月くらいでぜんぜん痩せていますよね。
 ところがどっこい、自分で好きに食べて体質や運動量もそれにマッチしていて10年で20kg増えたとすると、これは無理して喰って...続きを読む

Q痩せ型でお腹に横線が出来るのですがそれは何が原因ですか?線が出来ないよ

痩せ型でお腹に横線が出来るのですがそれは何が原因ですか?線が出来ないようにする方法はありますか?
お腹が出ているわけではないです

Aベストアンサー

#3です

では床に仰向けで寝て

膝を立てます

足の裏はしっかりと床に付けてください

腰と床の間に隙間が開かないようにして

手は頭の上で組む

息を吐きながら頭を持ち上げます
自分のおへそを見るように

息を吸いながら元の位置に戻します
無理に頭を持ち上げないようにしてください


背筋です
床にうつ伏せで寝て
足の指まで伸ばし

腕は体の横に付け手のひらは床につけます

息を吐きながら頭を持ち上げますが
その時持ち上げると言う感覚ではなくて
頭を前に伸ばす感じにしてください腰を痛めないようにです

これをセットで50回ぐらいしていただくといいですよ


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