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パニック障害で海外旅行に行ったことがある方いませんか?
つい最近、軽度のパニック障害と診断されました。パキシルを飲み始めました。
海外旅行の予約をしてあり、キャンセル料がすでに発生してしまいます。
先生に相談した所、パニック障害は嫌な事から逃げないのも治療なので行ってもOKとのことでした。
キャンセル料がどうのこうのというよりも、自分でも今まで乗れていた飛行機に乗れなくなったというのがイヤです。今、克服できなかったらどんどんひどくなっていくような気がして・・・
でも、機内であの「逃げられない」という不安感に襲われるのが怖い・・・
パニック障害でパキシルを飲んでいても飛行機に乗ったことがある方いませんか?

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A 回答 (6件)

お辛いですね。

心中をお察し致します。
概ね、他の方々が回答なさっていらっしゃいますので、別のことを
書きます。
私はうつ病とパニック障害で、パキシルを服用しています。
実際に経験したことなのですが、コーヒーやお茶を飲むとパニック障害の
症状に襲われることがあります。
それで、これらカフェインの含まれる飲料を飲むのをやめたところ、
パニック障害が現れなくなりました。
ある精神科医に、「コーヒーやお茶を飲まないでみてください。」と
アドバイスを受けたからです。
誰にも効果があるわけではありませんが、試してみると良いかと思います。

お大事になさってください。
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この回答へのお礼

心当たりがあります。
私はコーヒー、紅茶、緑茶が大好きで、一日何杯も飲んでいます。
早速試してみますね。
ありがとうございました。

お礼日時:2008/04/15 22:18

私も軽いですが乗り物パニックがあり、長時間のフライトを体験しました。

パニックでは薬をもらっていないのですが、お医者さんからは眠剤(ハルシオン)をもらって、飛行機で苦しくなったら飲むようにといわれました。結果、比較的無事なフライトでした。あとは信頼できる家族と一緒だったことがよかったと思います。仕事だったらちょっとつらいですね・・・。

下のかたが書いているように、カフェインを減らすのもいいかと思います。パニックは理性的に原因を追究して、そうならないための工夫をしてゆくと良いような気がします。

短い時間のフライトから、ゆっくり克服できますといいですね。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
私もできれば寝ていきたいです。先生に相談してみます。

お礼日時:2008/04/15 23:49

現在、パキシルのほかに頓服薬として何か処方されていませんか?


それをうまく使えば何とかなると思います。
私は、飛行機ではありませんが、新幹線に乗るときに不安を感じたらすぐに
頓服薬を飲んで、3時間ちょっと乗り、無事(へとへとにはなりましたが)に目的地につけました。
発作がでなければO.Kだと思います。
発作がでるとその恐怖感がさらに心にやきついてしまい、悪化してしまう可能性が有ります。
ですから、パニック障害は嫌な事から逃げないことも確かに治療法の一つであると思いますが、それは発作がでない範囲で行う必要があると思います。
がんばりすぎは良くありません。
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この回答へのお礼

頓服でレキソタンをもらっています。
飛行機なんてもっとも逃げられない乗り物なので、不安で不安で・・・
ありがとうございました。

お礼日時:2008/04/14 19:29

それは、閉所に対するパニックがでたことがあるという事なのでしょうか?乗り物に対するパニック障害で受診されているのなら取りやめるべきですが、そうでないなら問題ありません。

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パキシルを飲んでいるかどうかは知りませんが、友人がパニック障害の人と何度も海外旅行をしています。



ちなみに、キャンセル料は医師の診断書があれば免除してもらえます。例えば、飛行時間ができるだけ短いところへ旅程を変更するという手もありますよね。
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この回答へのお礼

勇気付けられました。
パニック障害になりたてで、どうしたらよいのやら・・・
そんな方もいらっしゃるのですね。
ありがとうございました。

お礼日時:2008/04/14 21:55

ちょっと違う話ですが、私は鬱病でした。


当時飲んでいた薬の名前は忘れましたが、1年以上飲んでも全く治らない中、結婚しました。もちろん式も披露宴も・・・
その後の生活にも不安がありましたが、担当医が『幸せなこと・うれしいことは進んでやればいい』と言ってくださったので、マリッジブルーを感じることもなく結婚し、2ヶ月後には海外へ新婚旅行に行きました。

ハッキリ言って結婚も旅行も鬱のときにすべきことか考えましたが医師の助言を信じてトライしました。
結果、睡眠障害や食欲不振が治り、イライラしたり落ち込んだりすることも緩和され、とても良い薬になったようです。

mimi0125さんも、その旅行が楽しみなのであれば、行ってみてはどうでしょうか?単なる気分転換以上の結果になるかもしれませんよ?
もしも、そんなに乗り気でないのならオススメはしませんが・・・

パニック障害と鬱は似て非なる病なので、参考にならなかったらスミマセン・・・
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
きっと笑うとストレスも飛ぶみたいな感じなのでしょうね。
気分転換のためにも行きたい気持ちが強いのですが・・・もともと飛行機が苦手なので余計にパニックになりそうで。。
前向きに考えたいと思います。

お礼日時:2008/04/14 20:22

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Qパニック障害なのに旅行

私は33歳で2児の母親です。23歳の時にパニック障害が発症しました。が!?「気のせい!気のせい!」と自分に言い聞かせて現実逃避をして来ました。しかし2人目が生まれてすぐ、育児のストレスからか症状がひどくなり、28歳の時に心療内科にかかり「パニック障害」と診断されました。症状は主に動悸・めまい・吐き気です。私は社会人になってから旅行を趣味にしていました。近場の温泉から海外まで。しかしパニック障害になってからは、行動範囲が狭まってしまい・・・スーパーに行くのも主人か母親について来てもらわないといけない状態が続きました。しかし元々、旅行好きの私。「パニック障害が原因で旅行に行けないのが悔しい!」「いつになるか分からないけど、パニック障害を克服出来た時に、もっと旅行に行きたかった!って後悔したくない!」「パニック障害なんかに負けたくない!」とゆう一心で、薬を飲んで「薬を飲んだから大丈夫!主人が一緒だから大丈夫!」と自己暗示をかけて旅行に出掛けてます。しかし今度!?勢いで友人と海外旅行に行く約束をしてしまいました。既にツアーにも申し込んでます。友人には一応、私が「パニック障害持ち」だとは伝えてますが、脳天気な友人はきっと「パニック障害」の事をあまり理解してないと思います(汗)主人が一緒じゃない旅行は初めて!しかも言葉も通じない海外!発作を起こしても日本とは医療が違う!考えただけでも心臓がバクバクして薬を飲んでしまいます・・・「そんなに無理して旅行に行くなよ!」と呆れられるかもしれませんが!?この旅行から無事に帰って来れたら、すごく自分に自信が持てそうな気がするんです!もっと行動範囲が広げられると思うんです!まだまだ不安の方が大きいけど、少しの期待もあります!皆さん、私の気持ちを後押ししてくれませんか?励ましてくれませんか?不安を取り除いて旅行に出発したいです!宜しくお願いします。

私は33歳で2児の母親です。23歳の時にパニック障害が発症しました。が!?「気のせい!気のせい!」と自分に言い聞かせて現実逃避をして来ました。しかし2人目が生まれてすぐ、育児のストレスからか症状がひどくなり、28歳の時に心療内科にかかり「パニック障害」と診断されました。症状は主に動悸・めまい・吐き気です。私は社会人になってから旅行を趣味にしていました。近場の温泉から海外まで。しかしパニック障害になってからは、行動範囲が狭まってしまい・・・スーパーに行くのも主人か母親について来ても...続きを読む

Aベストアンサー

パニック障害暦10年の主婦です。

素人が無責任な事は言えませんが、私の主治医が言ってくれたひとこと
「パニック発作では死なないから大丈夫」

確かに発作は苦しいし、同行者があまりこの病気に詳しくないとなると不安は大きいでしょう。
それなら不安材料を少しでも減らしてみませんか?
行かれる国の言葉と英語と日本語で、自分の病気のこと・症状・どうしてほしいかなどを書いたメモをパウチでもして常に携帯する。
もし発作が起きたときはそのメモを現地の医療機関に提示する旨を友人に頼んでおく等。

そして「いつでもいらっしゃい!パニックちゃん!」というくらい
発作も含めて「旅行」なんだと開き直ること。
パニックになることを恐れるのでなく、
「海外で発作が起きるとこんな風になりましたってブログに書こう。いや本にして印税生活わっしょい!」(失礼しました^^;)
このくらい、人とは違う視点で海外を感じれる機会なんだと
いい方向、面白い方向に自分の病気を利用しましょうよ!
そうして帰国後「なんやかんや言っても楽しかった~」となられるのが
同じような病気を持つ人たちの大きな励みにもなると思うのです。

とにかく「パニック発作では死なない」そうなので、なったらなった時のこと
思い出をいっぱい作って楽しんできてくださいね^^

パニック障害暦10年の主婦です。

素人が無責任な事は言えませんが、私の主治医が言ってくれたひとこと
「パニック発作では死なないから大丈夫」

確かに発作は苦しいし、同行者があまりこの病気に詳しくないとなると不安は大きいでしょう。
それなら不安材料を少しでも減らしてみませんか?
行かれる国の言葉と英語と日本語で、自分の病気のこと・症状・どうしてほしいかなどを書いたメモをパウチでもして常に携帯する。
もし発作が起きたときはそのメモを現地の医療機関に提示する旨を友人に頼んでおく等。

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Q飛行機でのパニックの対処法

こんばんは

私は昔、過呼吸に何度かなりかけたことがあり(救急車にのるほどではない)いつかまた起こすかもしれないという、恐怖心が少しあります。
ここ数年は発作もないし、安定していて元気なのですが
近々、韓国に行くので飛行機に乗る予定です。
フライトは2時間半くらいです。
飛行機の中でパニックで過呼吸になったらどうしようという不安が多少あるのですが
、過呼吸を起こさない何かいい予防法(?)はありますか?
一応、心療内科の先生には、飛行機にのる前に飲む薬をもらったのですが・・。こうすると気がまぎれてよいとか、こういう気持ちでいると
良いといった方法があればぜひ教えてください。

ちなみに飛行機に乗ることはもう決まってるので、乗らない方がいいとか辞めた方がいいといった意見はご遠慮願います。

宜しくおねがいします

Aベストアンサー

パニック障害のものです。

私は自分の病気のせいで人生、生活や、楽しみが限られたものになるのがいやで、何回か遠くの海外に旅行したりした事があります。

1。発作のため、頓服薬は必ず気休めのため処方してもらいました。

2。同乗する友達に伝えておく。(気を紛らわしてもらうためや、いざ発作が出たときに冷静に対処してもらうため。)
一人で飛行機に乗るのであれば、フライトアテンダントにあらかじめ「過呼吸持ちで、いつ発作や、パニックになるか分からない」という事を伝えておく。

3。発作が出たときの対処法をまとめたメモを携帯しておく。
私がまとめたのは、「死ぬ病気ではないと言い聞かせる、(過呼吸であるなら袋を使って呼吸する)、本を読んで気を紛らわせる、いざとなれば電話も使用可能。友達にマメに話しかけてもらう」など、気休め、あるいは自分で、指示を出すのです。ネットで、発作の押さえ方などプリントか、メモ書きして、それも携帯。

私の経験上、ドキドキ不安になるのは最初の1時間、2時間ほどで、その後は飛行機内の環境に慣れてしまうのか、そこまで不安にならなくなります。これで、12、3時間のフライトも何度も成功してますので、大丈夫です!!

あと、パニック障害の方に限られますが、一度発作が出たら体が疲れるのか、2度目がでにくくなる傾向にあります。なので、あっけらかんと、発作が出ても、そのときは死ぬほど怖くてパニックになるけど、実際は死なないし、それさえ乗り越えればとはでないんだよ~~。と、自分に強硬手段として、いい気かせです。

がんばってね!!大丈夫よ!

パニック障害のものです。

私は自分の病気のせいで人生、生活や、楽しみが限られたものになるのがいやで、何回か遠くの海外に旅行したりした事があります。

1。発作のため、頓服薬は必ず気休めのため処方してもらいました。

2。同乗する友達に伝えておく。(気を紛らわしてもらうためや、いざ発作が出たときに冷静に対処してもらうため。)
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3。...続きを読む

Qパキシルのんで治った人

うつでパキシルを飲んで断薬に成功し、
抗うつ剤等を飲まなくてもよくなった人っていますか?
話を聞いている限り、他の薬に変えたとか未だに飲んでいるとか
断薬に成功してうつ改善した人って聞いたことがないので心配です。
ご回答お待ちしています。

Aベストアンサー

こんにちは。

私は昨年の2月から軽度のうつと言うことでパキシルを20mg服用し始めて、
半年くらいは増えたり減ったりを繰り返しましたが、先月よりパキシルは全然飲んでいません。
生理前になるとちょっと調子が悪くなるのと、生理痛があるので漢方を飲んでいますが
それも1ヶ月に6包位なので、ほとんど病気になる前と同じ状態に戻りました。
もともと、生理前は体調悪かったので他のお薬を飲んでいたこともあり今はうつの症状も出なくなりました。

パキシルの減薬も急に20mgを10mgにでは無くて、20mgを15mgにして15mgを10mgにして
っていう感じで、本当に様子を見ながら慎重に減薬しました。
最後の方は錠剤での減薬では追いつかなくなったので、錠剤を粉末にしてもらって
それをオブラートに包んで自分で調整しながら飲んでいましたよ。
パキシルって粉末になると、異常に苦いんです!

以前はパキシルのほかに、睡眠導入剤のマイスリーや不安時にソラナックスなども
飲んでいましたが、パキシルを減量するにつれて徐々に他のお薬も飲まずに済む様になりました。

今はうつの症状は余り無く(ちょっと疲れやすい程度です。)、快適な日常生活を送っています。
自分の趣味の時間を楽しんだり、ゆっくりではありますが主婦業も頑張って出来ています。

ご不安が少しでも軽くなれば?と思って回答しました。
きっと良くなると思いますよ。

こんにちは。

私は昨年の2月から軽度のうつと言うことでパキシルを20mg服用し始めて、
半年くらいは増えたり減ったりを繰り返しましたが、先月よりパキシルは全然飲んでいません。
生理前になるとちょっと調子が悪くなるのと、生理痛があるので漢方を飲んでいますが
それも1ヶ月に6包位なので、ほとんど病気になる前と同じ状態に戻りました。
もともと、生理前は体調悪かったので他のお薬を飲んでいたこともあり今はうつの症状も出なくなりました。

パキシルの減薬も急に20mgを10mgにでは無くて、20mg...続きを読む

Qパニック障害の予期不安の克服がしたいんです

3年前からパニック障害で通院しています。現在服用している薬は夜にパキシル1錠を飲んでいます。ちょっと前まではメイラックスを朝1錠飲んでいましたが、今は夜のパキシルのみになっています。現在は発作というものは1年に1回程度(不安感が襲ってくる・身体的には手足が冷たくなるぐらい)があるぐらいなのですが、どうも予期不安というのがなくなりません。

病院の先生からはほとんどもう大丈夫だから、もっと自信をもってと言われるんですが…自信が持てません。

年に1回は社員旅行で必ず飛行機に乗らなければならず、それはなんとか薬で乗り越えてきてはいて、飛行機はなんとか大丈夫そうかな?という感じにはなってきたんですが…
(飛行機に乗れた後は、もう大丈夫!という自信が一時はつくんですが、しばらくするとでも他のはダメかも…とか、でも次はダメかも…とか思ってしまいます。)

あと普段の生活の中で、ちょっと友達と高速に乗ってドライブとか、そういうのになると、大丈夫かな?と不安になってしまい、遠くへ行きたくなくなってしまいます。

予期不安があって、どうしても近場でしか行動しないようになってしまっている状況です。もっと自信をつけるためにも、苦手なところへいくべきなんでしょうが、どうしても、もしそこで発作がおきてしまったらとか、ここまで良くなってきたのにまた前に戻ってしまったらとか思うと、怖くてチャレンジできません。

パニック障害を克服した方や、詳しい方がいらっしゃいましたら、この予期不安の克服をどうしたらいいのか教えてください。このままでは変わらない気がして、ここでどうにか一歩踏み出して変わりたいんです。アドバイスをいただけると助かります。宜しくお願い致します。

3年前からパニック障害で通院しています。現在服用している薬は夜にパキシル1錠を飲んでいます。ちょっと前まではメイラックスを朝1錠飲んでいましたが、今は夜のパキシルのみになっています。現在は発作というものは1年に1回程度(不安感が襲ってくる・身体的には手足が冷たくなるぐらい)があるぐらいなのですが、どうも予期不安というのがなくなりません。

病院の先生からはほとんどもう大丈夫だから、もっと自信をもってと言われるんですが…自信が持てません。

年に1回は社員旅行で必ず飛行機に乗...続きを読む

Aベストアンサー

質問者は3年半ほど前にしているので参考になるか否か分かりませんが。

先日あるベテラン看護士さんから訊いた事ですが、開業している心療内科の医師と投薬について話をしていたところ「患者さんを薬で繋いでいる」という内容の事を言われたので愕然としたとの事です。要するに、その医師も商売だから治ってしまうと患者さんが減ってしまうので「治る人(症状)でも治らない様にしている」という事なのでしょうか。
此はその医師に限ったことでしょうか、ひょっとして多数の医師にその様なさもしい想いが有るのではないでしょうか。
それだから、心因性の問題で病んでいる多くの人が何年間も苦しんでいる理由が改めてよく解り腹立ちさと情けなさを感じました。
要するに、医師の間には患者さんを「生かさず殺さず」で永遠に通院させようと努力している人が居ると言うことでしょう。

Qパニック障害でパキシルcrを飲み克服した人

パニック障害でパキシルとソラナックスを出されました。パキシルの断薬の怖さを知っては不安になり、先生に相談して4日で止めました。今は、ソラナックスを使いながら様子をみています。やっぱり、パキシルを飲んだほうが近道ですか?

Aベストアンサー

私の場合不安障害と診断され(症状としてはパニック障害に近い感じでした)

処方された薬は頓服でワイパックス 
毎日夕食後にパキシル5mgとメイラックス1mg

現在では症状も落ち着き、頓服を飲むことはなくなりましたがパキシルとメイラックスはそのままの量を服用しつづけています。

安定剤は少なからず依存性ややめる際の離脱作用を伴いますが、徐々に量を減らしたりすることでその症状を抑えることができます。

一般的に効果が長く続く薬(半減期が長い)ほど依存性などは弱い傾向にあるようです。

また、薬の種類にもよるようでベンゾジアゼピン系よりもSSRI系(パキシルなど)の方が依存性や離脱作用が弱いと聞きました。

比較的依存性が強いとされているベンゾジアゼピン系でも高容量、長期間でなければ離脱作用は起きにくいようです。

薬に対して強い不安があるならそれを避けるのも必要な場合があります。(不安に対する症状なので悪化の恐れがある)

ただ先生は専門家です。ちゃんと薬の量や投薬期間、断薬時の減薬工夫などあなたの症状を細かく診察しながら考えてくれるはずですので、私は心配ないと思いますし、私自身も心配はしていません。

ちなみに私はパキシルを服用し始めて2か月ほどになりますが、2,3日薬を飲み忘れたりしても何か症状になって現れることはありません。

また、薬を使うにしろ使わないにしろ自律神経訓練法というのがお勧めです。

私は投薬治療と並行して自分でこれを行い、症状は1か月ほどでほぼ改善されました。

立原啓裕「自律神経安定法」という本を私は使いました。CD付きで分かりやすく、体験記にもなっているので私はとても参考になりました。

他にも書籍がいろいろありますし、ネット上でも載っています。

ただいくつか注意事項もありますので、ネットを参考にする場合はその点に注意してください。

私の場合不安障害と診断され(症状としてはパニック障害に近い感じでした)

処方された薬は頓服でワイパックス 
毎日夕食後にパキシル5mgとメイラックス1mg

現在では症状も落ち着き、頓服を飲むことはなくなりましたがパキシルとメイラックスはそのままの量を服用しつづけています。

安定剤は少なからず依存性ややめる際の離脱作用を伴いますが、徐々に量を減らしたりすることでその症状を抑えることができます。

一般的に効果が長く続く薬(半減期が長い)ほど依存性などは弱い傾向にあるようです。

また、薬の...続きを読む

Qパニック障害 飛行機の乗り方

はじめまして。私は30歳の主婦です。私は、妊娠を境にパニック障害になってしまい3年が過ぎました。夏になると特につらいです。症状としては貧血の症状とよく似ています。血の気がひき、吐き気と気分が悪くなるのです。子供が3歳とてがかかるため、なかなか休めずに、つらい日々を送っております。
現在はコンスタンを朝、夕とデパスを頓服しています。日々の発作は幾分減りましたが、体が自律神経失調症の症状はあまり消えず、体のだるさ、疲れが取れない状態です。
こんな私が、もうすぐ東京に行くために飛行機に乗ることになり、今はそれが不安で不安でたまりません。家族旅行なのに、その機内でのことが頭に浮かんでしまいます。病院の先生はデパスを前日から飲めばいいとの助言をくださいましたが、もし、飛行機での対処法など、薬をどのように使用したら防げるかをご存知でしたらお教えいただきたく、メールをいたしました。

Aベストアンサー

処方薬剤、上記の症状説明を見てもご質問者様の症状は軽症であり快方に向かわれていることが認められます。現在はパニック障害における予期不安に悩まされておられる状態ですが、まず、それは「不安感だけ」という自覚を持つことも大切です。
後は、再度、病院を訪れ医師の指示を受けられることがよろしいと思います。

旅行日までに個人でできることは、現在、小さいお子様がいらっしゃるようで思うように休養も取りにくいかと思いますが、ご家族のご協力など受けて、できるだけ肉体疲労を避けることが肝腎です。

また、カフェインはパニック発作を誘発する場合がありますので、前日、当日など、コーヒー紅茶緑茶などカフェイン飲料はできるだけ摂取を避けておくことも大事です。

ご質問者様は、パニック障害のみで、他の器官については大丈夫ですよね。それが確認済みでしたら、デパスは頓服としてだけ服用中のようですが、0,5mg錠でしたら、搭乗前にも服用されると良いと思います。それでも万が一、機内で発作が起きかけたら、さらにもう一錠を白湯で飲めば、発作に関しては、すみやかにおさまると思います。しかし副作用の眠気はまぬがれないかも知れませんが、発作の苦しさはおさまります。

また、これはアゴラフォビア型のパニック障害で有効な方法なのですが、自分のお家の何でもないスナップ写真(例えば、キッチンの一角、リビングの一角、飾り棚、バルコニー、洗面所、廊下などなど)、そういったなんでもない、自分の慣れた場所のスナップを何枚か携帯しておき、不安なそわそわ感の気持ち悪さの手前がやって来たとき、その写真に気持ちを注いで眺めます。
その方法もある程度有効です。
上記、参考になりましたら・・・。どうぞお気をつけて。

処方薬剤、上記の症状説明を見てもご質問者様の症状は軽症であり快方に向かわれていることが認められます。現在はパニック障害における予期不安に悩まされておられる状態ですが、まず、それは「不安感だけ」という自覚を持つことも大切です。
後は、再度、病院を訪れ医師の指示を受けられることがよろしいと思います。

旅行日までに個人でできることは、現在、小さいお子様がいらっしゃるようで思うように休養も取りにくいかと思いますが、ご家族のご協力など受けて、できるだけ肉体疲労を避けることが肝腎で...続きを読む

Qパニック障害の予期不安、広場恐怖。

いつもこちらでお世話になっております。
パニック障害になり病院へ通い、薬を飲みはじめて
半年になります。よくなってきてはいると思うのですがよくなって電車とかあまり気にならなくなってきたなあと思ってきたのに突然不安が強くなりこわくなってきたりとなみなみです。こないだは停止信号にあいすごくこわくなりました。←こういう時はどうしたらいいのでしょうか?
今もこんな感じでなみなみですが落ち込んだりわからなくなった時はこちらでアドバイスを頂きどうにかここまできました。
最近発作もこわいのですがそれより予期不安や広場恐怖の方が強くなってきたように思えます。
あたしの場合、生理前になると不安が強くなるようで毎日薬を飲んでいても
不安に押しつぶされそうになりネガティブになり情緒不安定になってしまうようです。
生理が終わるとおちつきます。
今飲んでいる薬はメイラックスと頓服でワイパックスのみなのですが
パキシル等の薬もだしてもらった方が予期不安や広場恐怖は克服できるのでしょうか?
それとも予期不安や広場恐怖は実践で治していくしかないのでしょうか?
ちなみに先生には今のあたしにはパキシルは必要無いといわれています。
どうやって予期不安や広場恐怖を乗り越えればいいのでしょうか?

いつもこちらでお世話になっております。
パニック障害になり病院へ通い、薬を飲みはじめて
半年になります。よくなってきてはいると思うのですがよくなって電車とかあまり気にならなくなってきたなあと思ってきたのに突然不安が強くなりこわくなってきたりとなみなみです。こないだは停止信号にあいすごくこわくなりました。←こういう時はどうしたらいいのでしょうか?
今もこんな感じでなみなみですが落ち込んだりわからなくなった時はこちらでアドバイスを頂きどうにかここまできました。
最近発作もこわい...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちは。
パニック障害について、私なりにアドバイスさせていただだきます。

パニック障害はふたつに分かれます。
それは、chiphiさんが発作が出たときにどういう行動をとるのかによって判断できます。

(1)電車の中で発作が出た時我慢できますか、それとも 次の駅でどうしても下車したくなりますか?

(2)建物でたとえて見ましょう。
 10階の屋上にchiphiさんがいるとします、発作 が出ましたどうしますか。
 発作がおさまるまでそのまま屋上にいますか、それと もあわてて1回まで降りて外に出たいと思いますか?

(3)発作が出たとき、その状態を家族や友人に見られて もかまわないですか?

パニック障害はふたつに分かれますと先にも言いましたが。
パニック障害と心因反応パニック発作になります。
後者については、パニック障害になりません。

パニック障害は、特有の発作が特徴であり治りません。
治ったという方は、心因反応であり自律神経と蜜質な関係があります。

心配事が色々重なったからと言って、パニック障害にはなりませんしストレスも関係ありません。

まったく原因がわからない病気の一つです。

chiphiさんの状態は、パニック障害の初期の症状に似ているところがありますので、症状が固まるまで長い期間を要すると思います。
辛い時は我慢するしかありません。出かける前にお薬は飲んでおきましょう。
発作が出てから薬を飲んでも、即効性がありませんので遅いです。

それとchiphiさんご自身で、パニック障害について調べてみて下さい、そして理解して下さい。

今後は治す事より、発作が出たときにどう行動したらよいか、どう対処したらよいのか自分なりに考えて見ましょう。

パニック障害は治りません。
治す事よりどうしたらこの病気と長く付き合っていけばいいのかを考える方が最良です。

まだまだ教えたい事たくさんありますが、今回はこれ位にしておきます。

発作の対処法を自分なりに早く見つけ出すことを祈っています。

お大事にして下さい。

こんにちは。
パニック障害について、私なりにアドバイスさせていただだきます。

パニック障害はふたつに分かれます。
それは、chiphiさんが発作が出たときにどういう行動をとるのかによって判断できます。

(1)電車の中で発作が出た時我慢できますか、それとも 次の駅でどうしても下車したくなりますか?

(2)建物でたとえて見ましょう。
 10階の屋上にchiphiさんがいるとします、発作 が出ましたどうしますか。
 発作がおさまるまでそのまま屋上にいますか、それと もあわてて1回ま...続きを読む

Qパキシルを飲むのが怖い

よろしくお願い致します。

先日より、夜眠れない、すぐに目が覚めてしまう、昼間仕事中でもいきなり涙が出て止まらない、動悸がするといった症状があったため、昨日心療内科へ行きました。先生と30分ほど話し「自律神経が失調してる可能性がある」とのことでパキシル錠10mg・ソラナックス0・4mgが2週間分処方されました。副作用として吐き気・下痢等があるかもしれないとの説明も受けました。帰宅してからなんとなく処方された薬について調べてみてパキシルの副作用(眠気・下痢・倦怠感)などを知り、薬を飲むことによって仕事や日常生活に影響があったらどうしようかと思うと不安で薬を飲むことが出来ません。
先生に問い合わせようにも、明日は日曜日で病院はやっていませんので確認することも出来ず、今ものすごく悩んでいます。
パキシル錠及びソラナックスを飲んでも日常生活に支障は出ないものなのでしょうか?眠気で朝起きれなくなったりはしないのでしょうか?副作用は個人差があるとはわかっていますが本気で悩んでいます。

Aベストアンサー

最初、抗欝剤や安定剤など飲むときは不安になりますよね。

私も3年前に抑うつ状態となり、パキシルやデパス、睡眠導入剤などを服用しました。

パキシルの副作用で、身体に馴染むまでの2週間ほどは軽い吐き気などがありましたが、その後は大丈夫でしたよ。私の場合は、安定剤などを飲んでも眠くなることは全くありませんでした。もちろん、質問者様のおっしゃる通り、個人差はあるものです。

副作用も心配かもしれませんが、今ある心の辛い症状も同じくらいかそれ以上、あなたは心配されてらっしゃるのではないかと思います。だからこそ、心療内科にも行かれたのでしょう。
少し薬に頼って和らげるのも悪くないんじゃないでしょうか。私は実際それで楽になりました。

10mgから始まって徐々に調節するものだそうで、一番具合の悪い時で30mg程飲んでいましたが、それでも眠くなることはありませんでした。
脅すわけではないですが、パキシルは減らす時も時間がかかる薬です。私も今10mgを0にすべく減薬中です。医師の指示に従っていれば大丈夫、と焦らないで努めて長い目で見るように心がけています。
質問者様は鬱病じゃなくて自律神経失調の可能性、とのことですから私より良くなるのも早いかもしれませんね。

ちなみに鞭打ち症になって整形外科に通っているのですが、ここでもパキシルとデパスを出されています(苦笑) 結構整形外科でも出される薬なんだそうです。

もしも眠くなるなど症状が辛ければ、申し出れば他の薬に変えてもらうとよいかもしれませんね。まずはあなたの心の健康が大切だと思いますよ。お大事に。焦らずにね。

最初、抗欝剤や安定剤など飲むときは不安になりますよね。

私も3年前に抑うつ状態となり、パキシルやデパス、睡眠導入剤などを服用しました。

パキシルの副作用で、身体に馴染むまでの2週間ほどは軽い吐き気などがありましたが、その後は大丈夫でしたよ。私の場合は、安定剤などを飲んでも眠くなることは全くありませんでした。もちろん、質問者様のおっしゃる通り、個人差はあるものです。

副作用も心配かもしれませんが、今ある心の辛い症状も同じくらいかそれ以上、あなたは心配されてらっしゃるの...続きを読む

Qパニック障害  飛行機に乗らなければいけないが、どうすれば?

パニック障害を患っています。
もうじき、どうしても飛行機に乗らなければいけません(1時間半ほど)

発作自体は、たまには出ますが落ち着いてきていて、ゆっくりとではありますが良い方向に向かってはいます。
ただ、「出るのでは?」と頭にチラついてしまうような状況には、やはり構えを感じてしまいます。
その思いがチラつくと誘発しそうになることもしばしば。

今までは、発作が出ると
(1)頓服を飲み落ち着く。
(2)それでも落ち着かず、大きな発作に発展して治まらないと、病院に駆け込んでます。
※今までに(2)の状態までになった回数は少ないです

もし飛行機の中で大きな発作が出てしまった場合・・病院には駆け込めない、そんな状況は初めてです。
なので少々恐怖を感じてしまいます。
そうなった場合の対処法などあるのでしょうか?
また、一番は発作が出ない事なんですが、そう努める良い方法はあるでしょうか?

よろしかったら教えてください。お願いします。

Aベストアンサー

私もパニック障害を持っています。
今はカナダに住んでいるのですが、何度か日本-カナダのフライトを経験しています。
パニック発作が起きたのは、日本で働いていた頃なんです。
その頃は、毎年2回は香港・シンガポールに行っていました。
元々飛行機は好きだったんですが、パニックが起きてからは、少し恐くなったんですね。
それで私はいつもの安定剤を飲み、アロマオイルを楽しみ、座席では靴を脱ぎ、くつろげる体勢にし、手足のストレッチを頻繁にし、頻繁にミネラルウォーターを飲み、本を読み、スドクのようなゲームをし、音楽を聴き、テレビを楽しみ、寝るなど快適な旅を心掛けています。そうしたらフライト中にパニックを起こす事はなかったです。カナダへの長旅も、これで乗り切れています。
薬を飲んでいらっしゃるのならば、大丈夫です。
飛行機に対する恐怖感を克服するのは難しいとは思います。
でもめったに事故は起こらないし、飛行機の中にお医者さんがいなくても、CAさんは救命の訓練を受けています。1時間半はあっという間です。
大丈夫ですよ!!これを乗り越えたらどんなロングフライトでも平気になります!!

私もパニック障害を持っています。
今はカナダに住んでいるのですが、何度か日本-カナダのフライトを経験しています。
パニック発作が起きたのは、日本で働いていた頃なんです。
その頃は、毎年2回は香港・シンガポールに行っていました。
元々飛行機は好きだったんですが、パニックが起きてからは、少し恐くなったんですね。
それで私はいつもの安定剤を飲み、アロマオイルを楽しみ、座席では靴を脱ぎ、くつろげる体勢にし、手足のストレッチを頻繁にし、頻繁にミネラルウォーターを飲み、本を読み、スド...続きを読む

Q飛行機に乗るのが怖い! 克服したい!

前は一人ででも海外旅行に行っていたのですが、突然飛行機に乗る
ことが怖くなってしまいました。

怖いと思い始めてからも何度か旅行に行ったのですが、乗る前から
成田でお腹をこわしピーピーの状態でグッタリとしてしまいます。
酔い止めを念のため飲んでいくので酔うようなことはなく、ただ
ただ恐怖に感じてしまいます。

離陸の時にスピードを上げた時に体に感じる抵抗も苦手で、まだ地上
なのに叫び出したいくらいです。

ス~と音も振動もなく飛ぶ時もあるのに、小刻みにガタガタと揺れる
こともあって激しく揺さぶられるような揺れではないのに恐怖で緊張
が続き限界寸前になってしまいます。あの小刻みにガタガタは何なの
でしょうか?

以前、まだ飛行機が大好きだった時に(9.11前です)何度かコック
ピットに入れて頂き、機長さん、その他のクルー達に色々見せて
頂きとても楽しくて飛行機って安全なんだなぁと思った記憶もあり
ます。でも今は全然ダメです。

以前、精神安定剤と睡眠導入剤と酔い止めを同時に服用して飛行中
に倒れたこともあります。何とか心を落ち着かせたいのですが、か
なり厳しいです。

飛行中にトイレなどに立つと体中に感じるいつもと違う重力やエン
ジンのゴーっとなる音、雲の中を飛ぶ視覚、怖いです..。

海外旅行は大好きでまだまだ行きたい場所があります。子供達を
連れて行ってあげたい国もあります。どんな克服方法があるでしょ
うか。

前は一人ででも海外旅行に行っていたのですが、突然飛行機に乗る
ことが怖くなってしまいました。

怖いと思い始めてからも何度か旅行に行ったのですが、乗る前から
成田でお腹をこわしピーピーの状態でグッタリとしてしまいます。
酔い止めを念のため飲んでいくので酔うようなことはなく、ただ
ただ恐怖に感じてしまいます。

離陸の時にスピードを上げた時に体に感じる抵抗も苦手で、まだ地上
なのに叫び出したいくらいです。

ス~と音も振動もなく飛ぶ時もあるのに、小刻みにガタガタと揺れる
こ...続きを読む

Aベストアンサー

失礼します。

お察し致します。今まで(好きで)なんとも無かったものがある日突然(または徐々に)苦手や駄目になるということは(精神的、神経症的に)稀にあります。
乗り物恐怖は飛行機、船、鉄道、バスなど様々なケースがあります。
ことに飛行機は本来、重力に逆らって揚力(翼の独特の形状が下から上へと押し上げる物理的な力)と強力な推進力(ジェットやプロペラ)により空中を飛行する乗り物です。
ですから機体自体の性能が良くて安定していても当日の気象状況や大気の状態により飛行自体は著しく影響を受けます。
では、ご質問者さんの不安の原因を分析してみましょう。

・離陸時に一気にスピードを上げるのは、ある程度滑走したならば一気にパワー全開して上昇するためです。これは失速を防ぐという重要なポイントがあるためで、ここで、もたもたしていたらパワー不足で大変なことになってしまいます。この時は心の中で(パワー全開!)と祈りましょう。エンジンの武者ぶるい?だと思ってください。機体がブルブルと震えるようでなければいい離陸は出来ません。あなたの願いはコックピットで全神経を集中しているパイロットにもきっと伝わる筈です!

・無事、離陸後は安定飛行に移ります。が、ここで気流の影響で機体がガタガタ・・と小刻みに震えることがよくあります。「ポーン」というシートベルト着用のランプが点くアレです。
私なんかは離着陸時(この時はどうしても危険度のリスクが高いので体自体が自然とに構えてしまっていますからかえって少々の振動は気にならないのですが)よりもこの機内の雰囲気がリラックスした状態で、微振動というか揺れが一番嫌いです。心臓はバックン・バックン、手の平には汗がジトーと滲みます。大体はすぐにおさまるのですが、それでもにこやかに機内を回っていたキャビン・アテンダントがおもむろに引き返し自分達の専用シートに座り、その後機長から気象状況にかこつけての通り一遍の乗客を安心させる?アナウンスがあろうものなら心の中穏やかでは無く(あ、とうとう来たか・・・)などと覚悟を決める!?思いです。

・もともと、民間旅客機の機長は出来るだけ乗客にいい乗り心地で空の旅を楽しんでもらえるように(航空会社の評判にもなりますし)、可能な限り当日の気象条件のよいルートや高度を選びます。(これは元パイロットの話から)
それでも避けられない突発的な悪条件もあります(エアーポケット・乱気流)。また1年で最も気象が安定している春先でなおかつ高気圧が張り出しているような時でも気流が乱れることはあります。
航空機事故の確率はとても低いのですが、万が一その機に乗り合わせた時には、これも神のみぞ知りうる「運命」と考えるわけにはいかないでしょうか?人生に危険は付きものです・・・

地上で田舎のバスに乗ってて悪路で車体が大きく揺れても恐怖を感じるまでには至らないでしょう・・・機内で揺れた時に(今、田舎のバスに乗っているんだ)などと考えることは出来ませんか?あえて、気持ちを外にやる方法のひとつです。自己暗示ですね。とてもそのような気持ちにはなれませんか?
まあ、正直な話、無理をして飛んでいるのも事実ですから・・・

あれだけの重量のある機体が安全に延々と何時間も飛行し続けるのは優秀なエンジニア達による最先端ハイテクノロジーを駆使した念入りな設計、優れた材料・部品の数々を正確に組み立てる技術、整備、メンテナンス、パイロットの飛行技術etcに依っています。
安全な飛行にとってはそのどれもが欠落してもいけません。そして、気象状況を逐一的確に読みながら飛行するわけです。
乗った以上は降りるまでどうすることも出来ませんからあとは全て機に任せ、不安感は拭いきれないでしょうが「絶対大丈夫!」と強く念じてせめて機内にいる間はつかの間の空の旅をゆったりと過ごしたいものですね。

失礼します。

お察し致します。今まで(好きで)なんとも無かったものがある日突然(または徐々に)苦手や駄目になるということは(精神的、神経症的に)稀にあります。
乗り物恐怖は飛行機、船、鉄道、バスなど様々なケースがあります。
ことに飛行機は本来、重力に逆らって揚力(翼の独特の形状が下から上へと押し上げる物理的な力)と強力な推進力(ジェットやプロペラ)により空中を飛行する乗り物です。
ですから機体自体の性能が良くて安定していても当日の気象状況や大気の状態により飛行自体は著し...続きを読む


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