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中2の女子です。
いつもしっかり朝食を食べているのに
授業の4時間目ぐらいに
必ずおなかがなります。
私は体が大きいので
「お前、朝飯食ってきたのにもう腹鳴るんかあ?
さすがやなあ!」と友達からの冷かしをうけています。
どんだけ食べてもおなかがなって
恥ずかしいです。

どんなものを食べるとよいでしょうか、

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A 回答 (5件)

腹持ちの良い物が良いでしょうね。



お餅なんていうのも良いですよ。
消化が遅いので、結構もってくれます。

あとは応急処置としてお腹がなりそうな時、息を止める(笑)
お腹がなりそうな時に深呼吸をしたりするとぐぅ~となりますよね。

中学時代、テストの時などには朝からお餅、息止めをしていました。
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http://sibou.saotan.net/kihon.html
3食のカロリー配分がのっています。
朝が一番カロリーを採るのがよいようです。
とんかつ等肉料理を食べたらどうでしょうか。
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高1男子です。


とりあえず炭水化物!

あとは3時間目終わったらおにぎりorパンで早弁すると丁度いいですよ
しっかり食べて足りないなら仕方ないですからね。
カロリーメイトは自分もお世話になってますからwww

まぁ、早弁に関してのトラブルは責任を負いかねますので、
あくまでも貴女の判断でどうぞ。
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私も登校前は二回食事をしてますけど(起床後と朝)、授業中絶え間なくお腹鳴りますね~。
まぁ、特に気にしてないですけど、ひどい時は学校でカロリーメイト等食べてますよ。
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腹持ちのするものを食べてください。

また、お菓子、パン等を用意しておいて休憩時間に少し食べてみたらどうですか?


http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question …
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